Qti Pilates .hu

Modul în care mișcarea rămâne tânără?

Recent, mulți dintre voi ați venit la mine să vă laud într-o companie pentru cât de mult sunt tineri esti cat de bine ai aratat. Ce te face să ai atât de mult impuls? Spune-mi care este secretul tău! Sunt foarte bucuros să observ aceste schimbări pozitive și întrebările pe care mi le adresezi (că asta se datorează pilates?)

Raspunsul este da!

O mișcare bine aleasă, un sport realizat în mod rezonabil te menține tânăr. Acesta este un fapt! Ei bine, dar pe lângă experiență, să vedem și o explicație științifică pentru acest lucru. Cum să încetinim îmbătrânirea în timpul exercițiilor și de ce devenim atât de energici?!

Deci, cum rămâne Pilates tânăr?

În anii 1930, doi cercetători câștigători ai Premiului Nobel (Barbara McClintock și Hermann Muller) au observat că există o mică secțiune la capătul cromozomilor eucariote, ca un „capac de protecție” care protejează informații valoroase de firele de ADN în timpul diviziunii. Acest „capac de protecție” a fost numit telomer de Muller. În anii 1970, Alexei Olovnyikov a descris curiozități suplimentare pe această temă.

Telomere și tinerețe

La fiecare diviziune celulară, o piesă se pierde și de la capătul telomerilor. Pe măsură ce celula se împarte tot mai mult, telomerii săi devin din ce în ce mai scurți și atunci când celulele nu mai sunt capabile să se împartă mai mult, începe îmbătrânirea. Potrivit ceasului lui Olovnyikov, există un „contor de timp” în celule, care nu măsoară timpul, ci numărul diviziunilor. Celula medie umană este de aprox. Îmbătrânește după 50-100 de divizii. La rândul său ……

Sportul, exercițiile fizice regulate ajută la producerea unei enzime de protecție care întărește telomerii. Astfel, ADN-ul nu se scurtează într-o asemenea măsură în timpul diviziunii celulare.