Cupcake într-un cuptor cu microunde Ducan

ducan

O modalitate de a face un tort rapid este din produsele aprobate prin dieta Ducane.

Ingredientele

Tărâță - 2 linguri.

Kefir fără grăsimi - 2 linguri.

Soia uscată sau laptele de vacă - 1 lingură.

Ouă mari - 1 buc.

Apă - dacă este necesar

Îndulcitor - după gust

Cacao sau kerob - 1 linguriță.

Gătit

Dacă am înțeles exact principiile dietei Ducane, o cană din tărâțe și iaurturi slabe poate fi consumată în orice zi a mesei (atac, alternare, ancorare și stabilizare). Mai exact, un astfel de cupcake - o zi!

Spre deosebire de cupcakes-urile convenționale, praful de copt trebuie luat mult mai mult, altfel nu se pot atinge pătarea aluatului și porozitatea tărâțelor. Cacao nu ar trebui să fie îndulcit pentru aluat și recomand foarte mult kerosen, deoarece nu este alergic, mai util și natural dulce. Indulcitorii sunt siropuri sau alte siropuri naturale și îndulcitori, dar foarte scăzute.

În funcție de model, selectați modul cu microunde. Unele sunt mai bune decât MAX coapte și altele sunt mai bune decât performanța medie.

Pentru a face un cupcake Ducan într-o cană la cuptorul cu microunde, pregătiți ingredientele din lista de rețete.

Se amestecă ouăle cu chefir.

Adăugați celelalte ingrediente: tărâțe, cacao, lapte praf sau proteine, cacao sau kerob, îndulcitor și praf de copt.

Se amestecă ingredientele. Dacă masa devine groasă, adăugați o lingură de apă, deoarece în cuptorul cu microunde, cupele mai pufoase sunt disponibile din aluat lichid.

Ungeți ușor o cană de 250-300 ml cu ulei vegetal. Se toarnă aluatul.

Coaceți brioșele peste Dyukan într-un cuptor cu microunde, cum ar fi 750 W, timp de 2,5-3 minute. Dacă coaceți la MAX, setați timpul la 2 minute, iar după 1,5 minute, uitați-vă prin paharul din cuptorul cu microunde și orientați-l, poate fi suficient.?

Aluatul crește ridicat, chiar se strecoară din cană, dar se simplifică puțin când este gata. Experimentați cu diferite moduri și determinați ce va avea cel mai mare succes, după gustul dvs., cupcake după structură.

Cupcake-ul din cană este gata.

Chiar dacă brioșele Dukan sunt făcute din tărâțe și nu sunt deosebit de dulci, totuși delicioase ... Mai ales dacă mănânci o dietă și mănânci puțin)))