Postul

Separarea aportului de alimente lichide și solide - beți întotdeauna mult între mese!
Aport abundent de lichide: din apă, ceaiuri din plante și sucuri diluate
Creșterea porțiilor de fructe proaspete, legume și alimente crude

Important! Oricine este bolnav, ia medicamente sau are vreo reclamație nu trebuie să fie niciodată post singur, deoarece nu știe ce să facă cu reacțiile de vindecare ale organismului! Prin urmare, solicitați întotdeauna sfatul medicului și supravegherea în acest caz!
Produsele metabolice depuse în timpul descompunerii țesutului conjunctiv și a grăsimilor, precum și deșeurile și toxinele introduse din exterior, sunt eliberate și intră în sânge și apoi sunt excretate prin rinichi sau tractul hepatobiliar. Acizii formați în timpul postului sunt excretați și prin rinichi. Deoarece postul eliberează celulele de o serie de substanțe care le afectează sau sistemul imunitar, efectele sale sunt destul de diverse:

promovează procesele de vindecare
îmbunătățește defalcarea și îndepărtarea celulelor și țesuturilor disfuncționale
stimulează selectarea produselor finale ale proceselor metabolice și de oxidare, precum și a substanțelor nocive și a toxinelor luate din exterior
accelerează eliminarea excesului de nutrienți (grăsimi, proteine), vitamine, minerale și alte materii prime.

Când e bine să postim?

boli infecțioase recurente, inflamații
probleme imunologice
boala cardiovasculara
în bolile sistemului digestiv
boli ale ficatului și ale bilei
în caz de probleme metabolice - hipertensiune arterială, ateroscleroză, nivel ridicat de grăsimi din sânge, diabet, gută, ficat gras
probleme musculo-scheletice
pentru anumite probleme respiratorii (alergii, astm, bronșită cronică)
boli de piele
în cazul tratamentului cu celulită
ca regenerare - în principal în perioadele de epuizare, afectarea memoriei și pierderea performanței
ca prevenire

Când postul nu este recomandat?

tuberculoză,
tumori maligne (în special în bolile de slăbire!),
ciroză,
insuficiență renală,
puternică epuizare fizică și mentală,
stres foarte intens,
în caz de hipertiroidism
nici în timpul sarcinii sau alăptării

Versiuni ale postului

postul clasic - renunțarea la alimentele solide în timp ce corpul primește o mulțime de lichide
post uscat - renunțarea la toate tipurile de alimente, inclusiv la consumul de alimente lichide (supe, sucuri, creme de cereale, zer) și
postul combinat - o alternanță de zile de post clasice și uscate.

Desigur, există și opțiuni de vindecare a postului care, adaptate la corpul afectat, fac ca reacțiile de vindecare să fie mai suportabile și să permită să aibă loc o curățare intensivă. Cum ar fi de ex. cura din zer sau postul de cereale și cura Mayr.
Postul regulat face parte dintr-un stil de viață sănătos. Postul de vindecare poate fi combinat și cu alte proceduri de detoxifiere. Dar cura poate aduce rezultate permanente și pe termen lung doar cu un tratament complex (o combinație de post, exerciții fizice, regim de reformare și cure speciale de detartrare).!