Curățare de primăvară (corp) - ciulin și Yucca

Primim în mod regulat o mulțime de întrebări despre diferite plante medicinale pe care sportivii le pot folosi pentru a-și spori legal performanța. Desigur, nici acestea nu sunt remedii minune, dar le pot oferi multora dintre ele micul plus pe care îl caută, așa că am făcut un rezumat în două părți al unor plante specifice culturistului. În prima parte, am preluat amelioratorii de performanță mentală și fizică, acum urmează detoxifianții.

Ciulinul de lapte

Ciulinul Mariei nu este folosit în primul rând pentru a întări ceva în corpul nostru, ci pentru a ne proteja unul dintre cele mai importante organe, ficatul. Sănătatea ficatului este o problemă esențială pentru oameni, deoarece este principalul actor al funcțiilor de detoxifiere, spargătorul celor mai multe substanțe toxice și, în cazul funcționării sale imperfecte, se poate confrunta în curând cu multe probleme și boli. Principalul ingredient activ al plantei, Silibiul, se obține în principal din fructele plantei.

Efecte pozitive ale ciulinului de lapte:

Ca antioxidant activ reduce sau elimină efectele substanțelor toxice care pot provoca moartea țesutului hepatic sau ciroză.
Experimente recente au arătat că nu numai că protejează, ci construiește și ficatul, deoarece aplicarea sa produce și noi celule hepatice.
Întărește membranele celulei hepatice, astfel încât mai puține toxine ajung acolo.
Ajută la procesele digestive.
De asemenea, joacă un rol general de detoxifiere.
Stimulează producția de bilă și acizi biliari (grăsimi și colesterol) în ficat, deci până la poate fi, de asemenea, utilizat cu succes în dietă.

Vă recomandăm în mod special dumneavoastră, dacă luați sau ați luat recent orice medicament puternic. (Rețineți încet: chiar dacă ați utilizat steroizi, în special versiunea pe tabletă a acestora.) Dacă consumul de alimente făcute din ingrediente sănătoase nu este exact puterea ta și de multe ori se deformează la semifabricate sau la mâncăruri rapide. Dacă te uiți des la fundul paharului, o faci mai ales sub formă de spirite. Dacă sunteți obez morbid de ceva timp, probabil aveți ceea ce se numește ficat gras. Dacă locuiți într-un mediu în care lucrați în jurul vostru cu ingrediente active dăunătoare, substanțe chimice. Dacă utilizați orice leac de post, acesta poate amplifica foarte mult efectul său.

Nu există contraindicații cunoscute, chiar și femeile însărcinate îl pot folosi cu siguranță completă.

Doza zilnică recomandată

250-500 mg zilnic, ceea ce merită consumat în două porții. Cea mai simplă soluție este de a lua 250-250 mg după micul dejun și după cină, majoritatea preparatelor cu capsule conțin de obicei atât de mult. Nu vă mirați dacă îl folosiți pentru a avea scaune mai des și pentru a „produce” lucruri destul de neobișnuite. Acest lucru arată că organismul nostru a început detoxifierea.

Se recomandă utilizarea ca tratament, după 1-2 săptămâni de la o pauză de 1-2 săptămâni.

Yucca

x „Cariera” multor ierburi a început atunci când a fost folosită pentru prima dată doar într-o anumită parte a Pământului și apoi, după ce a aflat despre efectele sale de binecuvântare, s-a răspândit în restul lumii cu viteza fulgerului. Așa este povestea lui Yucca. Indienii din America de Nord au cunoscut și folosit de secole pentru a vindeca membrii familiei de palmieri Yucca. Yucca Schidigera, ceea ce se numește „Arborele Vieții”. Mai multe părți ale plantei sunt utilizate pentru repararea și tratarea tuturor tipurilor de „nyavaja”.

Pentru noi, sportivii, poate fi important, poate în principal datorită efectului de curățare și de regenerare a florei intestinale, deci pe lângă efectul proteic al ficatului sunătoarei, cu Yucca ne putem curăța și intestinele. Acest lucru este deosebit de important, deoarece 70% din procesele de funcționare ale sistemului nostru imunitar au loc în intestinele noastre. Nu contează cu adevărat dacă acest organ este frumos, așa că digestia merge conform ordinii sale sau îl neglijăm. Acesta din urmă poate duce la probleme serioase, inițial „numai” cu procesele de fermentație-putrefacție, gaze intestinale urâte, învârtite în continuu-învârtite tractul intestinal, mai târziu poate fi punctul de plecare pentru numeroase boli grave.

De obicei prezintă boli intestinale în afară de fostele sindroame, balonări frecvente, articulații dureroase-rigide, piele uscată palidă, oboseală constantă. Știm că o dietă de culturism (cu monotonia sa frecventă, aportul extrem de ridicat de proteine, cantitatea uriașă de calorii ingerate în timpul creșterii în greutate) nu este tocmai prietenoasă cu intestinele, deci nu strică să ai un pic Yucca să mă gândesc la adiție.

Efecte pozitive ale Yucca:

Detergent intestinal-, efect regenerant, ajută la eliminarea zgurii și a toxinelor.
Facilitează absorbția nutrienților, îmbunătățește digestia.
Încetinește procesul de îmbătrânire.
Întărește sistemul imunitar.
Îmbunătățește bunăstarea, antidepresiv, în general revitalizează corpul nostru.
Este un însoțitor util pentru bolile reumatice.
Reduce nivelurile de colesterol.
Vă accelerează metabolismul, deci poate fi util și în dieta dumneavoastră.

Vă recomandăm mai ales dacă aveți un sistem digestiv slab, problemele digestive sunt constante (în acest caz, vă recomandăm să luați ca tratament cu Acidophilus sau preparate de enzime digestive). Dacă luați o mulțime de medicamente, în special antibiotice. Dacă ați „deformat” un tratament cu steroizi, care în sine este teribil de distructiv pentru flora intestinală. Dacă suferiți de tulburări articulare. Dacă sistemul dvs. imunitar este slab și vă răciți de la prima mică respirație rece. Când ai o mulțime de stres în viață pe care nu îl poți sau pur și simplu te descurci foarte greu.

Contraindicat: A nu se utiliza sub vârsta de 10 ani.

Doza zilnică recomandată

Ca și în cazul oricărei plante medicinale, este adevărat și aici merită aplicat ca leac. Luați un astfel de curs timp de 2-4 săptămâni, timp în care se recomandă să luați capsule care conțin 500-1000 mg de ingredient activ, care merită luate în două porții cu o singură masă. Creșterea aportului de lichide este foarte importantă, deoarece toxinele eliberate și deșeurile trebuie îndepărtate din organism, așa că beți minimum 3-4 litri de lichid (de preferință apă curată) în timpul zilei.

Lista ar putea continua la nesfârșit, întrucât toată lumea a auzit de efectele benefice ale diferitelor plante, dar am încercat să ne concentrăm atenția asupra plantelor care vă pot completa în mod eficient proteinele obișnuite, combinațiile de vitamine și ar trebui să le dați o șansă. Cu toate acestea, la fel cum există unele dintre suplimentele pe care unii le plac cu adevărat, alții simt puțin la fel, la fel sunt toate lucrurile enumerate în articol. Nu spunem că sunt suplimente de bază, dar uneori merită să le oferim uneia sau celeilalte șanse.