Curățătorul sistemului digestiv Shanka Prakshalan kriya

Sâmbătă, 14 martie 2020 de la 9:00 la 14:00

Curățarea și detoxifierea atât la nivel fizic, cât și mental.
Kriya de detoxifiere de primăvară este condusă de Gábor Dina, instructorul asociației JMÉ.
Sâmbătă, 14 martie 2020 de la 9:00 la 14:00
Taxă de participare: 3500 HUF.
Check-in: + 3630/3035-603

SHANKA PRAKSALAN KRIYA TECHNIKA - curățare și detoxifiere la cel mai înalt nivel - Asociația Yoga în viața de zi cu zi - organizată de Békéscsaba

Draga Yoga Prieten! Tehnica „Shanka Prakshalan Kriya” este o parte importantă a practicii yoga pe care merită să o faci la începutul sezonului. În timpul exercițiului, întregul tract digestiv este curățat de deșeuri și depozite.

Tehnica constă în efectuarea următoarelor exerciții:

Practician Shanka: curățarea întregului sistem digestiv și a tractului intestinal. În timpul exercițiului, bem apă sărată călduță. După fiecare pahar, efectuăm 5 asane speciale, care promovează trecerea perfectă a apei prin tractul intestinal foarte sinuos, apoi pe cele 5-6. după un pahar vizităm toaleta. Aici efectuăm mudra Ashwini (mișcare viguroasă a sfincterelor rectale). Apa sărată se bea până când efluentul nu conține paie galbenă solidă atunci când este scurs. Dhauti sau Kunjri kriya (versiune specială pentru această practică): curățarea esofagului și a stomacului. Bea 1,0-1,5 litri de apă călduță rapid, de preferință pentru respirație, și apăsați zona abdominală stângă cu mâna stângă, eventual golind-o pe gură cu degetele. Te eliberează de aciditate și curăță tot stomacul.

Jala Neti: curățarea căilor nazale. O facem cu apă sărată călduță, folosind un ulcior special de plasă din cupru.

Kapal Bhati Pranayama: curatarea nazala. Cu partea superioară a corpului și capul înclinat ușor înainte, inspirați prin gură și expirați energic prin nas, de 25-50 de ori. În cele din urmă, făcând Yoga Nidra

Ne odihnim 30-40 de minute.

Când decideți să faceți acest kriya, este util să consumați alimente fibroase, musli, fulgi de ovăz etc. timp de cel puțin 1 săptămână. mâncați în fiecare zi, deoarece ajută și la eficacitatea „Shanka Prakshalan kriya”! Ultima masă înainte de a efectua tehnica Kriya este cu o zi înainte de du. Fii înainte de ora 3! Apoi, dacă este necesar, se permite supă vegetariană diluată, ceai, eventual compot. În ziua practicii Kriya, nu luați micul dejun, beți doar ceai de plante! O parte importantă a tehnicii este o dietă specială timp de 20 de zile după efectuarea kriya!

Acest Kriya nu ar trebui să fie efectuat de femeile însărcinate, diabetici și copii cu vârsta sub 15 ani! Vă vom trimite informații separate despre ce să aduceți cu dvs. și ce ingrediente ar trebui să cumpărați în avans pentru a vă menține dieta (de exemplu, orez alb, pâine albă, cereale, cartofi, morcovi, brânză de vaci, ceaiuri de plante etc.). Participanților li se va oferi o listă cu ce să mănânce în timpul dietei și cum se recomandă pregătirea meselor. - 2 - Locație: Harmony