Cure simple de detoxifiere la domiciliu

Dacă simți că este timpul să îți detoxifiezi corpul, dar încă nu ești pregătit spiritual și simți că nu poți retrage singuri mâncarea de câteva zile, începe cu un simplu tratament de detoxifiere care se poate face acasă.

Pe baza principiului detoxifierii, limităm aportul de alimente în această perioadă, permițând sistemului digestiv și organelor participante să respire și să folosească energia eliberată pentru a descompune toxinele stocate. Cu oricare dintre tratamentele de detoxifiere acasă, puteți încorpora o zi de curățare în viața de zi cu zi aglomerată.

Ziua fructelor sau legumelor

În ziua de detoxifiere a fructelor sau legumelor, mâncați doar un fel de fructe sau legume, o alegere excelentă este un măr sau un morcov.

pentru
În acest caz, organismul trebuie să digere și să absoarbă un singur tip de alimente, astfel încât să-și poată cheltui cea mai mare parte a energiei pentru regenerare.

Merele sunt bogate în nutrienți și vitamine, scad colesterolul și tensiunea arterială, au un efect bun asupra sistemului digestiv și sunt foarte buni detoxifianți. Dacă aveți dificultăți în a mânca mere toată ziua, faceți din ea suc de mere sau smoothie.

Conținutul de beta-caroten al morcovilor este atât de mare încât, consumând un morcov pe zi, organismul poate produce vitamina A necesară, care este esențială pentru pielea sănătoasă și membranele mucoase rezistente la boli. Morcovii sunt, de asemenea, bogate în substanțe nutritive și vitamine, un mare efect antioxidant, prevenitor al cancerului și benefic asupra pielii, ochilor, inimii și circulației sanguine.

Lénapok

Zilele Lena devin din ce în ce mai populare printre detoxifianți. Sucurile proaspete de fructe și legume sunt pline de vitamine, minerale și enzime. Deoarece sucurile proaspete sunt foarte ușor de digerat, ele ajută organismul să se regenereze în același mod ca și zilele cu fructe sau legume.

Faceți întotdeauna sucuri din fructe sau legume complet intacte și sănătoase. Dacă nu cumpărați produse organice, curățați-l și preparați-l într-un storcător de fructe sau cu o fantă de citrice.

Detoxifiere de 2 zile

Dacă ați făcut anterior un curs de detoxifiere, puteți încerca și o detoxifiere de 2 zile. În acest caz, timp de două zile consecutive ale săptămânii, tocană doar fructe sau legume crude sau ușor înăbușite. Evitați cerealele, produsele lactate și stimulenții obișnuiți (cafea, ceai etc.)

Postul total este cea mai extremă și eficientă formă de detoxifiere. În fiecare caz, începe cu o armonie spirituală serioasă. Dacă doriți să posti complet, consultați medicul dumneavoastră în prealabil.

Indiferent de metoda de detoxifiere pe care o alegeți, caracteristica comună este că ne reducem aportul de alimente pentru câteva zile, timp în care corpul dumneavoastră poate respira și începe să curățe toxinele care s-au acumulat în timpul vieții de zi cu zi.

La ce bun țelina?

Țelina este una dintre legumele preferate de persoanele care țin dieta, deoarece are un conținut scăzut de calorii pe lângă numeroasele sale efecte benefice: o tulpină mare conține doar 10 kcal. Dar la ce bun toate acestea.