Cuvinte magice adevărate

Alegerea cuvintelor vă poate ajuta să slăbiți, să reduceți stresul și să vă consolidați căsnicia

  • reale

Articole similare

"Nu voi. "
Dacă spui asta în loc de „Nu ar trebui. „Când doriți să renunțați la o pasiune dăunătoare, aceasta poate avea mai mult succes, potrivit unui studiu publicat în Journal of Consumer Research. Potrivit autorilor, cei care au fost tentați să spună „nu voi mânca înghețată”, au fost mai încrezători, mai disciplinați decât cei care au spus: „Nu ar trebui să mănânc înghețată”.

"Ceva"
„Nimic nu funcționează! Totul merge prost. " O plângere familiară? Într-o situație stresantă, tinde să vezi lucrurile în alb și negru. Dar această atitudine agravează situația, dr. Tamar Chansky este scriitor pentru revista Ziua Femeii. Soluția este simplă: puneți-o diferit, „Ceva merge bine, ceva nu este în regulă”. Și paharul va fi pe jumătate plin.

"Îmi pare rău"
Cererea de scuze nu este atât de ușoară și, în unele cazuri, nici măcar nu știm să ne exprimăm în rușine. Însă, potrivit experților care vorbesc în revista Psychology Today, ceea ce contează pentru cei pe care i-am jignit nu este pentru ce cuvinte ne cerem scuze, ci faptul că ne vedem greșeala. Adică, dacă nu sunteți sigur ce să spuneți, alegeți cea mai simplă soluție: „Îmi pare rău”. Cu toate acestea, este important să o spunem sincer, deoarece sondajele arată că scuzele necinstite sunt mai rele decât orice alt fel.

"Ce"
Poate suna ciudat, dar cuplurile care folosesc pronumele de plural precum „noi”, „noastre” și „noi” se înțeleg mai bine și sunt mai puțin tensionate în certurile lor decât cele care spun singularul mai des: „Eu”, „Eu” sau „tu” dezvăluie un sondaj realizat pe 154 de cupluri de vârstă mijlocie și mai în vârstă de la Universitatea din California. Utilizarea „noi” provine direct dintr-un sentiment de apartenență și credința că împreună pot rezolva probleme, a declarat un autor al studiului, Benjamin Seider, la o conferință de presă.

"Mulțumiri"
Doar o treime din oameni răspund politicos la complimente, Psychology Today citează cercetările de la Universitatea Bingham. Este familiar acest dialog? Ea: „Îmi place rochia ta”. Tu: „Asta? Au trecut ani de zile. ” Sau „Mulțumesc, deși mi se pare prea ușor”. Poate „Chiar? Nu sunt acolo pentru culoare. " Tindem să ne calificăm și să explicăm, de mai multe ori modest. Și cât de bine ar fi să spunem doar „Mulțumesc”.

"Nu"
Nimeni nu este vinovat că a spus nu pentru că nu are timp, bani sau dorința de a face ceva. "Dacă dă din cap la ceva, chiar dacă ar fi trebuit să spună nu, ar putea exagera", a spus Duke Robinson pe RealSimpe.com. „Spunând întotdeauna da, nu doar îți faci rău, ci și persoana care te-a abordat cu cererea.” Dacă vi se cere din nou să participați la un eveniment școlar, spuneți ceva de genul: „Știu că sunt dezamăgit acum, dar nu mă ofer voluntar anul acesta pentru că pur și simplu nu se încadrează în timpul meu. Nu există nicio modalitate de a implica alți părinți? ”

- Ai ajuta?
Cu toate acestea, poate fi util să admiteți că aveți nevoie de ajutor sau să acceptați ajutorul oferit. Fie că este vorba despre un loc de muncă dincolo de pregătirea sau epuizarea dvs. atunci când aveți grijă de un nou-născut, este de înțeles dacă sunteți reticenți să apelați la altcineva, deoarece nimănui nu îi place să pară slab sau nepotrivit, scrie New York Times. Și dacă găsești o audiție, spune-ți mulțumire imediat, și chiar și după ce primești sprijinul sau data viitoare când te întâlnești cu ajutorul tău.