Dacă vrei o barbă mai bogată, fii atent la acestea

Știm deja că merită să uităm mustața pricepută și barba de puf de peste treizeci de ani, dar dacă natura-mamă înaltă te-a binecuvântat cu pachetul genetic potrivit, atunci nu poate fi nicio plângere cu privire la haina ta.

Desigur, este posibil să nu fiți mulțumit de asta, ceea ce nu este o problemă. Un om care se dăruiește cu adevărat este capabil să vadă eroarea în sine, este întotdeauna gata să se îmbunătățească, să o ducă la un alt nivel. Nu este vorba despre căutarea perfecțiunii, ci despre autocritică sănătoasă și stima de sine care pot da roade pe termen lung: poate face o persoană carismatică și încrezătoare și, cel mai important, să aibă succes.

Dar ce înseamnă asta într-un caz cu barbă? Este posibil ca părul tău facial să crească frumos, sau cel puțin în mod acceptabil, dar dacă mai este loc de îmbunătățire în ceea ce privește uniformitatea și bogăția, există câteva lucruri la care ai putea dori să fii atent. Mai ales că nu există o barbă perfect bogată și uniformă.

Vitamine B

Deși o obținem mai ales prin alimente, biotina (sau vitamina B7) este produsă și în cantități mici în flora intestinală sănătoasă și servește drept o adevărată artilerie de atac împotriva agenților patogeni. Deoarece compusul are un conținut ridicat de sulf, acesta poate fi numit și vitamina de frumusețe pentru piele, păr și unghii. Cu toate acestea, dacă corpul nostru are un conținut scăzut de biotină, mătreață sau căderea părului poate fi, de asemenea, pe ordinea de zi, deoarece sulful oferă o protecție uleioasă, fără fragmente, pentru piele și păr. Nu este de mirare că medicamentele cu biotină sunt recomandate persoanelor cu căderea părului și mătreață masivă, care pot ajuta, de asemenea, la încrețirea barbei rare.

Vitaminele B6 și B12 sunt, de asemenea, marele nostru prieten în dificultate. Vitaminele B contribuie, de asemenea, la creșterea celulelor pielii și a părului (în cazul nostru, barba) din proteinele pe care le consumăm și, consumând suficiente vitamine, ne putem reduce nivelul general de stres și ne putem pune mai energic în lupta împotriva căderii părului. Desigur, nu trebuie să intrați imediat în produse cosmetice și suplimente care sunau bine, poate doriți să începeți cu o mică optimizare a dietei. Acordați o atenție deosebită consumului de semințe, cereale integrale, leguminoase, pește, ouă, păsări de curte, carne de vită și sfeclă, deoarece acestea sunt surse excelente de vitamine B. Dar vom reveni la alimentația sănătoasă chiar mai târziu.

Lasa-l sa creasca

Da, nu pare un mare adevăr, deși credeți-mă, vă ajută. Aveți răbdare, urmați creșterea și dezvoltarea bărbii și, odată ce este suficient de mare, încercați să o aranjați pentru a acoperi părțile pete. Desigur, acest truc nu trebuie să fie împins într-un mod atât de extrem ca Torrente cu părul ei, deși dacă barba ta crește la fel de mult ca părul ei, îți sugerăm să schimbi sportul. În caz contrar, un tratament cu ulei fierbinte o dată pe săptămână poate fi bun, deoarece chiar și cea mai încăpățânată barbă va fi netedă și ușor de manevrat după aceea (obțineți un pieptene sau o perie pentru a-l îmblânzi) și va oferi, de asemenea, substanțe nutritive importante părului facial.

Vopsirea barbei funcționează

Poate că ai râs de ceilalți despre ce durere ar fi trebuit să poarte ursul. Acum știți. Este un truc ieftin, dar funcționează și, dacă este făcut bine, este chiar plăcut din punct de vedere estetic și impresionant. Deoarece cu cât barba este mai întunecată, cu atât arată mai bogat, desigur, nu trebuie să rupi o barbă de aceeași culoare cu bandiții în Bine, Rău și Urât alături de părul blond scandinav, dar o anumită reglare optică merge ușor. Mai ales pentru cei care au barbă mai ușoară decât părul.

Fii sănătos

Unul dintre cele mai bune sfaturi ale noastre. Primul punct a fost deja despre cât de mult depinde de nutriție. Ei bine, mult mai mult decât crezi! Pentru că, deși am evidențiat în principal vitaminele B în acel moment, lista este mult mai bogată decât atât.

Vitamina A menține și regenerează țesutul pielii, promovând astfel o creștere a părului de calitate, iar organismul nostru produce esențial vitamina A din betacaroten. Primele pot fi găsite în produsele lactate și ouă, cele din urmă în legumele și fructele galbene și portocalii (morcovi, dovleci, bulbi, papaya).
Acizii grași omega joacă, de asemenea, un rol în dezvoltarea părului facial, ajutând la prevenirea formării bărbilor uscate și fragile. Puteți obține acizi grași esențiali cu o dietă bogată în ulei de origine vegetală (măsline, avocado, semințe), dar putem menționa și peștii mai grași, cum ar fi somonul.

vitaminele C și E ajută la producerea de sebum, care ne poate face barba mai bogată și mai groasă, iar vitamina C se remarcă și prin creșterea țesuturilor corpului care conțin și foliculi de păr. Aproape toate citricele, boia și broccoli pot fi adăugate la vitamina C, dar semințele joacă, de asemenea, un rol în vitamina E, la fel și spanacul, broccoli și mango.
Aportul adecvat de proteine este, de asemenea, important, deoarece una dintre componentele părului nostru este creatina, care se formează în corpul uman prin sintetizarea aminoacizilor - l-arginină, glicină și l-metionină. Primii doi nu sunt aminoacizi esențiali, dar al doilea este da, adică nu putem produce din noi înșine, deci este important să avem o reaprovizionare adecvată.

Dar a mânca este doar un lucru. Relaxați-vă suficient, acordați atenție somnului (atât în calitate, cât și în cantitate) și exercițiilor fizice regulate, evitați stresul și o viață agitată. Și acum desenăm una neașteptată: fumatul și consumul de alcool nu ajută. Primul crește semnificativ necesarul nostru de biotină, în timp ce cel de-al doilea reduce absorbția biotinei. O barbă luxuriantă poate fi un must-have pentru o ținută de băiat rău, dar chiar și acest stil de viață nu îți îmbunătățește șansele.

În cele din urmă, poate fi luată în considerare și implantarea barbei

Dar chiar ca ultimă soluție. Pentru că, deși am început cu un om interesat, ambițios, având în vedere dezvoltarea și rezolvarea problemelor, el recunoaște în continuare limitele bunului simț și ale Mamei Natura. Am recomanda această metodă doar celor care, fără o barbă bogată, se simt cu adevărat ca jumătate de om. Dacă aparțineți aici, dar vizitați un specialist sau o clinică, în Ungaria, Clinica de Estetică a Părului efectuează și implanturi pentru barbă.

Deși metoda este eficientă, este și un proces lung și costisitor, așa că merită să ne gândim cu atenție. Oricum, lipsa părului facial nu este absolut o tragedie, o față rasă poate fi la fel de câștigătoare.