Dacă este important pentru tine ca bărbat să rămâi tânăr, urmează aceste sfaturi!

Cu ajutorul somnului, nutriției, exercițiilor fizice, îngrijirii adecvate a pielii, vă puteți sculpta aspectul ani de zile. Toată lumea vrea să pară tânără, dovadă fiind faptul că anti-îmbătrânirea este unul dintre sectoarele de afaceri cu cea mai rapidă creștere în prezent și nu doar pentru femei.

Din ce în ce mai mulți bărbați merg la coafor și fac operații plastice în speranța de a încetini trecerea timpului. Din fericire, însă, nu trebuie neapărat să te culci sub un cuțit pentru a rămâne tânăr! Puteți controla îmbătrânirea acasă cu pași simpli!

Începeți cu îngrijirea pielii!

Primul lucru pe care oamenii îl observă despre tine este pielea ta. Potrivit unui studiu, atractivitatea și tineretul bărbaților sunt în mare parte judecate după starea pielii lor.

Pentru a arăta cu ani mai tineri, urmați aceste sfaturi:

Feriți-vă de lumina soarelui! Soarele distruge frumusețea pielii, provocând riduri și pete de vârstă. Prin urmare, purtați întotdeauna protecție solară ca bărbat!
Hidrat! Folosiți o cremă hidratantă în fiecare zi după ce vă curățați fața. Pielea uscată amplifică semnele îmbătrânirii în toate părțile corpului. Puteți proteja acest lucru numai prin hidratare.
Bea multă apă! Ai nevoie de 6-8 pahare de apă pe zi pentru a rămâne hidratat din interior. Fără ea, hidratarea externă poate să nu fie la fel de eficientă pe cât ar trebui.

Sănătate și bunăstare

Dacă ești sănătos, vei părea și mai tânăr. Pentru a face acest lucru, poate fi necesar să faceți câteva modificări stilului dvs. de viață:

Dormi bine! Majoritatea adulților au nevoie de 7-9 ore de somn. Somnul este foarte crucial în ceea ce privește modul în care pictezi. Dacă nu te satură de ea, sub ochi îți vor apărea genți și cearcăne, ceea ce te face să arăți și mai în vârstă.
Renunță la fumat! Fumatul obișnuit formează riduri în jurul ochilor și gurii, făcând pielea palidă și palidă și dinții galbeni. În plus, implică o serie de probleme de sănătate care te vor face și să arăți mai în vârstă.
Mânca sănătos! Dieta mediteraneană este de departe cea mai bună dietă anti-îmbătrânire. Vă puteți menține sănătos și în formă mult timp consumând pui, pește, fructe, legume și cantități limitate de carbohidrați.
Mutare! Cu mișcarea, vă puteți menține forma și flexibilitatea, precum și să vă faceți bine inimii. Și ceea ce este bun pentru inimă este bun pentru creier! Pierderea câtorva kilograme îți îmbunătățește aspectul de ani de zile!

Îmbracă-te în funcție de vârsta ta!

Vârsta ta depinde de aspectul tău. Și îmbrăcarea este o parte integrantă a acestui lucru. Prima impresie pe care o faceți se bazează în principal pe:

Nu respectați tendințele pentru tineri! Pentru un bărbat, stilul clasic poate fi cel mai atrăgător. Peste 40 de ani, nu doresc să poarte haine potrivite pentru tinerii de 18 ani, dar nu alege nici stilul bunicului. Obțineți elemente de bază clasice pe care le puteți varia cu pricepere în viața de zi cu zi.
Puțin din bijuterii! Cu cât este mai puțin, cu atât mai bine - aceasta este regula pentru bărbați atunci când vine vorba de bijuterii. Inele, brățări, ceasuri uriașe îți strică doar imaginea de ansamblu
Ai grijă de sprâncene! Deși nu face parte din îmbrăcăminte, îți aruncă mult aspectul atunci când ești îngrijit. Îngrijirea sprâncenelor este, de asemenea, esențială pentru bărbați. Nici nu trebuie să mergi la o cosmeticiană pentru asta, poți tăia cu îndemânare firele proeminente cu o foarfecă și să-ți reglezi sprâncenele pentru a le forma.!
Epilare! Deși multor femei le plac bărbații cu blană luxuriantă, există părți ale corpului în care firele de păr nu își au locul. Așa este cazul nasului și urechilor, cărora trebuie să le acordați din ce în ce mai multă atenție în timp, pe măsură ce apar tot mai multe fire de păr.
Crește-ți barba! Dacă aveți tampoane de grăsime sub bărbie, barba poate fi foarte benefică pentru dvs., dar numai dacă aveți grijă de ea în mod regulat.!