Dacă genunchiul îmi trosnește în timpul mișcării este normal? (întrebare bazată pe cunoștințe)

Deși nu despre acest subiect este vorba, ci:

timpul

Laptele și produsele lactate afectează foarte mult absorbția creatinei! Creatina monohidrat este transformată în creatinină într-un mediu acid. Acest compus nu mai poate fi utilizat de organism. Stomacul este acid. Creatina este „dușmanul”. Cu cât monohidratul este mai scurt în stomac, cu atât este mai puțin distrus. Prin urmare, creatina este de obicei recomandată - dacă volumul celulei este scopul - să fie luată pe stomacul gol, din păcate, destul de mulți oameni sunt sensibili la creatina luată în acest mod.

Dar să vorbim despre asta mai mult în PM. Nu-i deranjează pe ceilalți.

Ei bine, aș putea spune boi, dar poate că asta va ajuta pe cineva.

Ei bine, am 19 ani și, pentru mine, nu doar genunchiul meu „trosnește”, ci și fiecare parte a corpului meu care se mișcă una peste alta. De asemenea, am fost la medic pentru că deja sufeream și în timpul condiționării „efectele sonore” și durerea erau deja foarte confuze. A spus că ar trebui să iau calciu și atunci se va îmbunătăți. Ei bine, am luat și un medicament care a început cu litera B cu cel mai mare conținut de ingrediente active, dar efectul nu a fost prea mare. Cu toate acestea, foarte puțin folosit, de asemenea.

Apoi am luat creatină monohidrat, care, la rândul său, a fost destul de bun, deoarece este un liant fluid și leagă fluidul nu numai între fibrele musculare, ci și între articulații, deci este mai bine „uleiuri”. Deci a fost cu adevărat mai bine, nimic nu a durut chiar și cu greutăți mai mari. Pe de altă parte, nu era 100% și, pe măsură ce am terminat de luat, dezavantajul era că trebuia luat pe stomacul gol și aproape că îmi termina stomacul împreună cu intestinele. Ei bine, trebuie să spun că instalările legale nu au putut rezolva problema. Nu aveți încredere în nimeni să-mi urmeze exemplul, dar chiar am avut deja suferință. Pe de altă parte, dacă ați aplica și pentru el, ar trebui să-l citiți foarte mult pe internet - dacă îl aveți deja - nu cumpărați un vack ieftin și gândiți-vă la 1000X

Trebuie să le folosesc la vârsta de 19 ani. Așa că ai putea fi bucuros că m-ai târât atât de mult.

Cu toate acestea, dacă cineva cunoaște o soluție bună, aș fi foarte cumpărător.