Dacă îți plac hiturile ABBA, poți dansa!

Mamma Mia! ați dansat de coloana sonoră acasă de neuitat? Apoi includeți aceste melodii în timp ce jucați sport, ca parte a unui program HIIT (antrenament cu interval de intensitate mare)! Emily (@emkfit) începe antrenamentul cu o încălzire, desigur, pentru piesa Lay All Your Love on Me - unde poți chiar să cânți. Dar vor fi Gimme Gimme, Take a Chance on Me și, bineînțeles, o mulțime de elemente de dans combinate cu mișcări de modelare a corpului de la ghemuit de la ghemuit până la sărituri și asocierea lor cu exerciții de brațe care sunt atât distractive, cât și epuizante. Dacă nu vorbești engleza, poți urmări antrenamentul, deoarece Emily îți va arăta fiecare secvență de mișcări în detaliu înainte de începerea etapei - scrie dietaesfitnesz.hu.

O experiență total înălțătoare și electrizantă este antrenamentul Mamma Mia și oricine are suflet - și nu îi deranjează pe vecini - poate încerca să cânte din gât plin cu Christine Baranski, care joacă la fermă, „Pot dansa cu tine dragă/Dacă crezi că e amuzant/Mama ta știe că ești afară ”!