Dacă mănânc 500 kcal pe zi, atunci cât puteți pierde în 1 săptămână?

Nu spuneți că leșin sau așa ceva.

kcal

Doar slăbesc și aș fi slabă, dacă.

slăbiți brusc la început, dar în principal apa este scursă din corp, fără mișcare grăsimea nu este foarte mare.

Prostia pe care o pierzi Am urmat o dietă de 6-900 de acum 1 an acum 3 luni mănânc 4-500 de calorii pe zi și mă deplasez lângă ea, dar abia merge (o poți folosi aici nu-ți vine să crezi dar toți ceilalți .: D)

Kefirul, ouăle, legumele (fără sare) alăptează și nu îngrașă:)

Continuă și continuu să cad din păcate din ce în ce mai încet.

în cele 14 luni, am slăbit 44 kg până acum (aveam un obiectiv de 1 an, dar au fost luni când l-am înființat: S) din păcate, încă mai am așa ceva, din păcate, trebuie să „aștept sfarsit "dar nu renunt.:)

Au mai rămas 20 care vor fi urmate de o intervenție chirurgicală (nu vreau să cobor sub 60 nu sunt figura și am vise realiste):)

Doar perseverență și pentru tine!:)

Nu aș spune rapid media lunară este de 3,5 kg, mai ales dacă începeți de la o greutate mare, mă așteptam la mai mult.:)

Cu condimente dacă mănânc chefir lângă un ou mic, chiar și tăierea a ceva cu un pahar de apă aproape mă doare stomacul pentru că sunt „plin”.

dacă mănânci cu înțelepciune, nu lași substanțele necesare să iasă din corpul tău, atunci nu există nicio problemă, așa cum am scris că o fac de mult: D (și totuși . este departe de a fi rapid:/)

Pentru mine, mătușa mea era destul de supraponderală, a făcut-o și ea, și-a fixat o limită de 500 kcal/zi și strict (!) A aderat la ea, lângă ea a exercitat Norbi, a slăbit destul de mult.:) După aceea s-a dus la zumba și la dansul burții, chiar dacă era pensionar.

Și în iunie anul trecut, am trăit cu 300-500 de calorii pe zi timp de 1 lună, în plus, m-am transpirat în sala de gimnastică timp de 1,5-2 ore în fiecare săptămână și știi cât am pierdut? Nu prea mult.

Mi-am scos 10 kilograme în ultima lună, am mers foarte mult și abia am mâncat ceva alături (uneori nimic zile întregi), din păcate pentru mine, în viața mea mondială, a fost doar postul, ceea ce arăta, o dietă de 500 de calorii este bună doar pentru greutate. Până la jumătatea lunii viitoare, obiectivul este din nou -10 kg, datorită cerului, zmeura, coacăzele, căpșunile și cireșele cresc acum în grădină - nu mănânc și nu doresc altceva decât ele. Dar în câteva săptămâni, murele și smochinele se vor coace, de asemenea, aceasta este luna visurilor pentru vegetarieni.:)