Dacă mănânc doar carne de pui, pește și ouă timp de o săptămână, atunci voi începe să slăbesc din nou?

Am fost palid până acum, dar din anumite motive am stagnat de o lună acum. Deci voi începe din nou să slăbesc? Alături, dimineața, pilates sau arderea grăsimilor chiar o fac seara, dacă am energie pentru 20 de minute de ceva intens, HIIT, cardio sau ceva. Nici Gym nu intră cu adevărat în alergare, nu am timp pentru asta.

doar

Ar putea fi bine?

Greutatea și înălțimea ta?

Cât intenționați să slăbiți?

171 cm și 59-60 de lire sterline

Vreau încă 3-4 lire sterline, sper să se unească.

Știu că nu sunt grasă, sunt doar în formă de pară. Deasupra totul este în regulă, dar picioarele mele, în special coapsele mele, sunt destul de grase.

Nu știu cum să ajut cu un astfel de fizic, așa că voi continua să slăbesc, în cazul în care cobor de acolo acum.

Cu pui ketogen și pește, bine? Nu-mi plac foarte mult alimentele grase

# 4: Puiul este mai greu pentru că atunci trebuie să mănânci mai multe grăsimi pentru a compensa acest ingredient prea scăzut în grăsimi: D Dar nu pare să fie pentru tine o dietă ketogenică în care cea mai mare parte a aportului tău de calorii ar trebui să provină din grăsimi.;) Ketogenul se bazează mai mult pe grăsimi, nu atât pe carne. Într-o zi aș putea încerca o dietă ketogenică fără carne, deși poate fi o provocare: D Aș rupe probabil maxima zilnică. Limita de 5 kg de semințe de ulei, pe care nu am întâlnit-o până acum.

Noroc cu obiectivele tale, din păcate nu pot spune inteligent, sperăm că nu ești stagnant, deoarece corpul tău crede că ești bun și trebuie să te calmezi în fizicul tău. Să presupunem că pulpele tale nu pot fi atât de periculos de groase, dar dacă partea superioară a corpului este subțire lângă el, te poți musca acolo. Nu te văd, e greu, deși aș putea spune lucruri oricum doar oricum.

Mulțumesc pentru răspunsuri!

În cele din urmă, poate că am avut problema să mănânc prea multe semințe oleaginoase și fructe, așa că acum le voi ignora pentru o vreme și sper să pierd mai multe.

Când am mâncat „prea mult” din semințe oleaginoase, am rămas fără speciel. Grăsimea este excelentă pentru alăptare, puteți slăbi cu ea, nu cu carbohidrați. Desigur, există diferențe individuale, sunt cei care pot obține grăsime, eu nu pot.

Semințele oleaginoase sunt urmărite de fitați prin stiluri de viață care nu sunt îngrijorați de grăsime.

Nu am încercat multe fructe de când mi-am schimbat stilul de viață, dar cantitatea restrânsă pare simpatică. Nu cred că nu ar trebui să mănânci fructe dacă vrei să slăbești, dar nu avem nevoie de un kilogram, îmi ajunge și nu riști (până când cireșele încep să se coacă în grădină):)