Mănânc mai puțin, dar nu pot slăbi

Poveste de succes: Judit: „Nu am fost într-o formă atât de bună acum opt ani ca acum, după trei copii”

Rujul Blikk Când încercați să slăbiți de ani de zile, dar nu reușiți, probabil că răsfățați mâncarea mai puțin în ciuda eforturilor depuse. În momentul în care îți dai seama ce te împiedică să slăbești, kilogramele încep să se topească. Sarolta, Diana și Mary, de asemenea, au ținut mulți ani. Le-a fost suficient să schimbe un lucru pentru a scăpa de cel puțin 20 de kilograme.

Degeaba m-am antrenat, degeaba am mâncat mâncare sănătoasă, degeaba am luat pastile pentru slăbit. Niciodată nu am urmat strict nicio dietă, deoarece credeam că știu ce este permis și ce nu. Apoi am participat la o tabără de slăbire și mi-am dat seama că, deși mănânc mâncare bună, mănânc chiar și atunci când nu îmi era foame.

De când am încetat să mănânc și mănânc doar când mi-e foame, și kilogramele au început să scadă. Am crezut că greutatea mea nu va merge niciodată cu o kilogramă, mănânc mai puțin, dar am reușit să slăbesc 19 kilograme într-un an.

Mănânc doar de două ori pe zi, și asta e mult?

Sarolta kg 1,5 ani kilograme Sunt atent la cât mănânc Am început să fac dietă când căutam o rochie de mireasă pentru mine. A fost o senzație oribilă că doar modelele XL mi se potrivesc.

Am început să descriu ce și cât am mâncat. Văzând rezultatul, am fost șocat: am mâncat cât ar fi ajuns doi oameni.

Nu e de mirare că nu aș putea pierde în greutate, chiar dacă m-am antrenat regulat. Știam că trebuie să mă schimb. Întrucât aș fi fost în imposibilitatea de a număra calorii în fiecare zi binecuvântată, am planificat întotdeauna ceea ce aș mânca. Tot ce face este să scuipe pentru a pierde în greutate. Am pus deoparte mâncarea sănătoasă pentru ziua respectivă și nu am cumpărat nimic altceva.

Unele dintre concepțiile greșite care îngreunează foarte mult atingerea obiectivului dorit - o figură plăcută și un corp sănătos.
Abia mănânc, dar nu slăbesc! - Vă vom arăta de ce - Gastro | Sare piper
Автобус номер 27 следует к хорошо известной конечной остановке.
Am schimbat doar 1 lucru în masă și am slăbit 20 de kilograme - Rujul Blikk

La început a fost greu să reziste tentației, dar sunt obișnuit să mănânc mai puțin. Rezultatul vorbește de la sine: am pierdut 30 de kilograme în 1,5 ani. Diana în 10 luni - 24 de kilograme Nu mai repet. Încerc de mult să mănânc sănătos: dar nu pot slăbi Am mâncat legume, pâine integrală de grâu, dacă îmi vine să gust, fructe sau nu pot slăbi, am spart semințe.

Pantalonii mei erau încă încordați. Am decis că trebuie să o schimb.

Mi-am dat seama că degeaba mănânc un lucru întreg sănătos în timpul zilei dacă mănânc mai mult decât am nevoie la cină. Am mâncat propria porție, apoi am mâncat și ce au lăsat copiii.

Apoi, din moment ce a rămas doar puțin în oală, am mâncat-o și eu, spunând că nu o risipi. Nici măcar pierdut: a aterizat pe șoldurile mele în exces.

Sunt hotărât să pun capăt acestui lucru. De acum încolo, am pus restul în cutia din frigider, pe care au lăsat-o copiii, și s-a dus la coșul de gunoi. După o săptămână, nu a mai fost atât de greu să faci asta.

Pe măsură ce am mâncat mai puțin, am început să slăbesc. Nu am vrut să cred, dar am slăbit 3 kilograme în 1 lună.

Cum ai slăbit? | nlc
Poveste de succes: Judit: "Nu am fost într-o formă atât de bună de opt ani ca acum, după trei copii" Emma Fessler
Poveste de succes: Judit: „Nu am fost într-o formă atât de bună acum opt ani ca acum, după trei copii”
Ce face arderea grăsimilor pentru tine?
Pierderea în greutate în timpul menopauzei
Cele mai frecvente concepții greșite despre dietă
Ați auzit, de asemenea, că carbohidrații pot face totul și, dacă nu mâncați unul, veți fi slabi și sănătoși.?
Nu poți pierde în greutate? Anunță-mă ce ai încurcat! - WMN