Dansul dezlănțuie și risipe fricile

Dansul ne poate asigura bunăstarea, ne poate menține într-o formă bună atât fizic cât și mental. Avantajele mișcării regulate de dans nu trebuie luate în calcul ...

Dansul poate chiar ameliora toate tensiunile noastre, confirmă psihologii, care îl folosesc adesea ca metodă terapeutică. Un astfel de efect provine în principal din menținerea întregului corp în mișcare, permițând emoțiilor să curgă liber. Așa că dansăm și noi, adaugă experții ne risipim temerile, deoarece simțim că ne oferă protecție. Desigur, muzica adaugă suport. Fără nici un pericol ne putem exprima emoțiile de la noi înșine, deoarece putem avea impresia că suntem „protejați” de dans. Când corpul nostru răspunde la cuvântul de chemare al melodiei, timiditatea trecutului dispare: ne putem simți ușurați, vii, puternici.

Eliberează energie și calmează

Deschiderea „ecluzei” corpului până acum latent, dansul eliberează energii semnificative - cred experții. Dinamizează foarte mult pe cei care sunt inervați, deprimați și îi ușurează pe cei care sunt copleșiți de stres. Cine poate găsi ceea ce le trebuie în el. Sunetele muzicii pătrund la fel de adânc ca și când am percepe totul nu numai prin urechi, ci cu tot corpul. Vibrațiile sonore pătrund în pielea noastră, mișcările noastre de dans ne mișcă mușchii și umple o gamă întreagă de simțuri în noi. Dansul este o experiență intensă, veselă, aproape exaltantă - în funcție de cât de receptivi suntem la el. Toate vârstele pot beneficia de asta, deoarece chiar și copilul mic bate spontan mâinile și dansează pe tonul muzicii, la fel de natural pe măsură ce cântă sau imită împrejurimile sale.

Fotografie de 123rf.com

În timp ce dansa suntem într-o stare de parcă ne-am întoarce la rădăcinile noastre - cred psihologii. Pulsatia muzicii pătrunde în întregul nostru corp, amintind în același timp de bătăile inimii care sunt caracteristice fătului din uter. Și mișcarea de balansare ne aduce în mod inconștient înapoi la prima experiență când mama noastră s-a legănat în brațe.

Efect psihic

Deși de cele mai multe ori în dansurile moderne, toată lumea se mișcă separat, mișcările de dans pot duce totuși la un dialog real între cuplurile din spațiu. Comunicând în fuziunea dintre ritm și mișcare, dansatorii intră în contact strâns unul cu celălalt, și descoperă că sunt inundați de sentimente înrudite, poate o prietenie profundă, o dragoste împletită între ei. Când se adaptează colectiv la ritmul muzicii, „vibrează” împreună cu partenerii lor în același timp. Fiecare dansator fierbe împreună într-o singură comunitate și sacrifică bucuria de a lucra împreună. Potrivit unor psihologi, grupul de dans întruchipează individul care este mama unui copil. La fel ca cel mic al corpului matern, este înconjurată, protejată și hrănită cultural de ceilalți dansatori. Acest lucru explică de ce la o adunare de dansatori - subconștient - ne întoarcem la straturile uitate ale vieții noastre, și să se străduiască să stabilească o relație socială.

Foto: pixabay.com

În același timp, dansul face posibilă identificarea cu partenerii, dar și recunoașterea diferenței dintre ei. La urma urmei, în momentele în care dansatorul este în contact cu ceilalți, își exprimă - împreună cu ceilalți - individualitatea. Mișcările de dans nu sunt niciodată aceleași, care le interpretează după propriul stil. Nu este surprinzător faptul că dansul contribuie pentru a realiza o stare de spirit echilibrată. Oferă o activitate perfect armonioasă: care își pot dezvălui trăsăturile de personalitate în timp ce respectă regulile care se aplică tuturor.

Efect de descurajare socială

Oamenii dansează în toată lumea din cele mai vechi timpuri. Dansul a fost întotdeauna un mijloc de apartenență la un grup social, o expresie a identității colective. Puțini știu că în Franța, de exemplu, al XI-lea. În zilele noastre, cererea socială a acestui grup crește din nou, cred cercetătorii. La fel ca marile congregații pop din anii 1970, festivalurile techno ulterioare au demonstrat dorința de a întări legăturile sociale slăbite. Fluxul recent de jazz american și muzică/dans african/estic sau sud-american în patrimoniul cultural european mărturisește, de asemenea, necesitatea societății de a se vindeca prin culturile muzicale și de dans ale altor națiuni. La fel ca arta primitivă, aceste muzici/dansuri din ce în ce mai „amestecate” ajută la prevenirea răspândirii violenței și se deschid către toleranță, integrarea socială a minorităților. Muzica și dansul sunt un instrument esențial derivat și terapeutic și în acest caz: ajută la salvarea societății noastre de fragilitate, de înstrăinarea completă.

Dansând solo ...

Permite relaxare și exprimare de sine. În același timp, este o experiență comunitară intensă atunci când suntem conștienți de noi înconjurați de alți dansatori: în ansamblu, ne mutăm cu toții în același ritm. Câteva exemple ale puterii expresive a unui astfel de dans sunt: dansul oriental accentuează feminitatea prin tremurul șoldului; dansuri din rock, de ex. pop, disco, rap, techno ... suprimă stresul și agresivitatea; Dansurile africane oferă o adevărată explozie energetică ...

Dansând în perechi

Cuplul dansează mai presus de orice încurajează seducția, dă acea bucurie, astfel încât să ne putem alinia corpurile cu cele ale partenerului nostru. Salsa, tango, flamenco ... Ritmul dansurilor latine cu mișcări oscilante sau pasiunea sălbatică a flamencului dezlănțuie senzualitatea în cea mai mare parte suprimată în dansurile orientale. Alte exemple: valsul sau rockul sunt deja un dans „mai intelectual” bazat pe mai multe reguli, și are un efect calmant, de calmare a stresului pentru mulți. Slowfox este un dans social cu ritm moderat. Este foarte recomandat pentru începători, deoarece ei pot descoperi rapid bucuria de a trece la muzică în ea.