Dansul este sufletul sănătății relației

Potrivit unui proverb, viața nu înseamnă să supraviețuiești unei furtuni, ci să poți dansa în ploaie. În aceste zile, săptămâni și luni dificile cauzate de coronavirus, Gábor Mihalec a considerat importantă lansarea zilnică a seriei video Pár-minutek, la care s-au alăturat Tímea Győry-Zelencsuk, un profesor de dans care îmbogățește dansul și soțul ei, Attila, miercuri și sâmbătă. Am discutat cu artistul și profesorul de dans despre puterea de întărire a dansului (care este deosebit de importantă în această perioadă închisă). Așa cum a spus Timea în introducerea primului videoclip: îi introduce pe cei interesați în arta puterii tactilului.

THE Întâlnire de dans cu Timi și Attila videoclipurile foarte amănunțite, transmit cu dragoste cunoștințele pe care le are Tímea și, între timp, pe măsură ce aprofundezi explicațiile, simți că rezervorul emoțional se umple și el.

Există un secret al limbajului dansului tactil: când ești obosit, ai o zi grea, un efect secundar deosebit de benefic al exercițiilor este că soțul și soția se umple reciproc cu forță.

Recomandarea este pentru toată lumea, indiferent dacă este tânără sau deja îmbătrânită, deoarece sarcina noastră este aceeași: să ne hrănim relațiile în toate circumstanțele. De ce să nu faceți acest lucru de câte ori este posibil, pentru ca dvs., atât soții, cât și soțiile, să vă distrați foarte bine lucrând împreună.

În același timp, profesorul de dans nu numai că ajută la introducerea spectatorilor în ordinea de dans a conexiunii fizice, ci și condimentează „curriculum-ul” de aproape 15 minute care își merită aurul cu o pereche de sfaturi de relație, împrăștiere de bunătate și sfaturi. Între timp, el îi încurajează, de asemenea, că, dacă cuplul se blochează undeva, nu vor mai putea face o singură mișcare pentru prima și a doua, și vor încerca să încerce din nou videoclipul. La urma urmei, nu contează perfecțiunea, ci conexiunea iubitoare unul cu celălalt.

- Cum s-a născut ideea serialului video și care este scopul videoclipurilor?

- Ceea ce este o experiență deosebit de bună pentru mine este că mulți oameni împărtășesc videoclipul, se uită foarte mult și simt că pot acum să se hrănească și să se reîncarce prin videoclipuri în această perioadă. Vreau să le transmit acel sentiment bun cunoștințelor lor, undeva și acesta a fost scopul inițial. Dacă această rețea socială cu împărtășirea opiniilor nu este bună pentru nimeni altcineva, acum, într-o perioadă de izolare, poate fi un instrument imens dacă este bine folosită. Dacă funcționează, s-ar putea să doriți să îl folosiți bine! Cumva, ideea că o astfel de serie de videoclipuri este necesară în această situație a venit ca un semnal divin și am putea da multe oricui le-ar urmări. L-am implementat în câteva zile. Undeva, în providența Bunului Dumnezeu, recunosc că a început în acest fel, în această formă.

În primele câteva videoclipuri, ne ocupăm în continuare de atingere, de apropierea unii de alții și apoi ne îndreptăm treptat spre dans. Acestea sunt desfășurate ca razele soarelui pe petale de trandafir: pas cu pas, pas cu pas.

Nu intrăm în casă pe ușă și nu este scopul ca toată lumea să fie dansatorul perfect în cel mai scurt timp

- online ar fi mult mai dificil, iar eu personal nu o predau așa - dar mă bucur că într-un fel evaziv pot transmite cunoștințele pe care le-am învățat de-a lungul mai multor decenii și ideile care se nasc în mine direct. Eu însumi trăiesc acest dar în fiecare zi ca o binecuvântare pentru care sunt teribil de recunoscătoare!

Călătorește foarte frumos cu o cale pentru fiecare videoclip. Videoclipurile sunt vizionate zi de zi, atât în direct, cât și prin partajare, și este o mare plăcere, deoarece tocmai asta este menit să ajute cuplurile. Dacă există persoane care nu o primesc la zece și jumătate miercuri sau sâmbătă seara, cei care sunt interesați de această aplicație. O sesiune interactivă de 12 minute, ne-am gândit și la ele, motiv pentru care este foarte important să poți viziona videoclipurile mai târziu, apoi, când reușești să ajungi acolo, intră într-o stare de armonizare.

- Care sunt provocările transferului de cunoștințe și sentimente în această formă?

„Este un gen foarte dificil pe care nu-l văd pe studenții mei, dar trebuie să construiesc lecțiile din amintirile mele și să încorporez experiențe anterioare, ca să spun așa, trebuie să-mi imaginez petrecerea pe care o predez. Nu este ușor să predați fără ele în acest fel pe interfața online, acestea lipsesc, dar când sfârșitul unui videoclip sau altul și văd numeroasele feedback-uri care ne-au oferit între timp, bucuria mea este nelimitată.

Împreună cu Attila, predăm în cursuri online. Aceste videoclipuri sunt atât de diferite, încât îmi văd elevii la cursurile mele regulate online, dar nu văd spectatori aici. Ceea ce luăm din cele trei dimensiuni, că nu suntem prezenți fizic, compensăm cu ajutorul soțului meu, implicarea lui în sarcinile de pereche. Desigur, acest lucru necesită multă organizare, deoarece reconcilierea biroului său de acasă și a cursurilor mele necesită logistică. Este minunat să-l experimentez venind la mine în timp ce munca lui este întreruptă, amabilă, zâmbitoare, îmbrăcată în pantofii de dans și atunci începem. Ajutor imens!

- Într-o perioadă de închidere tensionată, este important ca soțul și soția să se poată acorda reciproc și să nu se îndepărteze unul de celălalt, ci să formeze o unitate. Cum ajută dansul în asta, dar chiar înainte de a se atinge unul de celălalt?

„Soțul meu și cu mine folosim în mod regulat aceste exerciții și deseori le dau cuplurilor mele astfel de sarcini și la cursurile mele online. Aceste exerciții sunt de obicei importante atunci când un cuplu nu are timp, în funcție de stilul său de viață, să practice acasă de trei ori pe săptămână și chiar să vină la curs. Cu toate acestea, menținerea lor și menținerea continuității în relație le necesită. Aici, evident, nu vorbim doar despre pașii de dans - cireasa de pe tort pentru a dansa de altfel - ci atingerea este importantă.

Chiar și atunci când am început seria video de mai jos Gary Chapman citatul este foarte atrăgător și l-am ales ca motto lângă serie:

„Dintre cele cinci simțuri, atingerea este singura care nu se limitează la o singură zonă bine definită a corpului. Pe tot corpul nostru există mici receptori tactili. Când acești receptori sunt atinși sau presați, nervii trimit impulsuri către creier. Creierul interpretează impulsurile și percepem că sursa de atingere este rece sau caldă, dură sau moale, provoacă durere sau bucurie, este iubitoare sau ostilă. ”

Unul dintre principalii hormoni este asociat cu atingerea, oxitocina, de care avem nevoie mai ales în aceste perioade aglomerate.

Dr. Gábor Mihalec a povestit că o doamnă a fost plasată experimental într-un aparat MR pentru examinare. A fost observat printre funcțiile creierului său atunci când zona din creierul său care indică frica clipește. Când mașina a început să facă clic, zona fricii a intrat în joc foarte intens. Următorul pas a fost un necunoscut care ținea mâna doamnei, doamna nu putea vedea cine o atingea, dar simțea atingerea și atunci era mult mai puțină funcție a creierului în acea parte. Ca al treilea pas, soțul ei a luat-o de mână și nu a existat nicio funcție în domeniul fricii. Aceasta este ceea ce înseamnă atingerea și producția de oxitocină ... Avem nevoie fundamental de ea!

Oricât frica și frustrarea ne înconjoară acum, relația este deosebit de importantă. Este posibil să stingem temerile la un nivel atât de mare încât, privindu-ne reciproc în mod sincer și atingându-ne reciproc, nu este necesar să căutăm ajutor în altă parte,

În această situație dificilă, închisă, plină de frică, necunoscută, să facem ceea ce putem face acum: atingem, iubim și îmbrățișăm reciproc după dezinfectarea mâinilor! Să dedicăm zece minute acestui lucru de câte ori putem, pentru că timpul investit este foarte recunoscător pentru sine. Dacă, să zicem, ne ciocnim în bucătărie pentru că locul este mic și suntem mulți dintre noi, nu mai vorbim grosolan cu celălalt pentru a merge mai departe, dar ne putem întoarce cu răbdare. Merită cu adevărat investiția în timp și acum să recunoaștem, din cauza situației, toată lumea are cel mai mult din acest lucru: în afara timpului.

Să ne gestionăm timpul corect!

- Ce poate adăuga puterea dansului pentru a menține sănătatea sistemului imunitar al unei relații în timpul închiderii?

- Pot da un exemplu al căsătoriei noastre. Locuim într-o zonă suburbană și nu departe de noi este un gard acoperit de garduri vii. S-a încercat tăierea gardului viu de pe gard, dar există o parte în care el intră în gard și acea parte nu a putut fi tăiată. Privind acest lucru, eu și Attila am spus că suntem noi, dansul și relația noastră. Suntem pe deplin împletiți: Attila, eu și dansul.

La fel cum facem parte unul de celălalt, la fel și dansul.

Dacă putem oferi o felie de acest lucru multor, multor alte cupluri într-un mod util, este o plăcere imensă pentru noi și, prin urmare, a meritat deja să ne naștem, să ne dăm seama și să punem energie în ea.

De asemenea, trebuie să punem copiii la timp, lucrăm în timpul zilei, avem sarcini, dar seara, când putem dansa împreună, ne umple și ne dă putere. Dacă merită, nu este nici o întrebare! După fiecare check-in, simțim o euforie care răsună în noi zile întregi.

Foarte conștient, hrănindu-ne căsnicia, trăim de nouă ani acum, dar chiar și așa, există o mulțime de teren în această închidere bruscă care ne-a lovit, care este o adevărată mină terestră, dacă nu acordăm atenție. Aceasta este ceea ce cred că se va simți fiecare cuplu care se află în închisoare completă de zile, săptămâni, din cauza coronavirusului. Am experimentat pe propria piele că nu este ușor să facem față acestei situații. Cu propriile noastre instrumente, punem muniția de care avem nevoie în fiecare zi. La urma urmei, devine din ce în ce mai dificil să fim împreună, ceea ce nu înseamnă că nu ne iubim - nu este cazul - avem doar prea multă greutate pe umeri simultan: o nouă agendă, o nouă agenda, un program nou, o dietă nouă, totul nou și îi împovărează pe oameni.

Încercăm să dăm o balustradă.

- La sfârșitul primului videoclip a fost o întrebare sinceră: „Cum te simți când ești tu acum?”. Ce feedback s-a primit până acum, cum au afectat învățarea, apropierea cu cei care s-au alăturat online?

- Odată ce dezactivăm check-in-ul live, puteți vedea că apa stagnantă este agitată și vine o mulțime de feedback. Apoi videoclipul merge pe drum și ajunge la o mulțime de mii de oameni.

Am primit recent o scrisoare foarte frumoasă de la unul dintre telespectatori, care îmi dă și puterea că da, merită continuat:

"AM REUSIT! Adevărat, aseară am reușit să facem videoclipul de miercuri doar în râsul mare, soțul meu era ca un băiat adolescent: era complet jenat, dar atunci când s-a terminat, a fost eliberat, îmbrățișat, sărutat și, în sfârșit, ne-am ascuns! Am văzut astăzi videoclipul de ieri, i l-am trimis deja! Va fi bine, mulțumesc, Timi! Soțul tău este, de asemenea, atât de simpatic și poate fi greu să-l dezechilibrezi. Și felul în care s-au privit, acesta este obiectivul nostru!

Cred că a fost greu să începi, a fost începutul a ceva foarte bun! ”

Sursa imaginii noastre speciale: Raffay Zsófi