Dansul se potrivește singur! Fata de vârf

Dansul are o serie de efecte pozitive care sunt bune atât pentru trup, cât și pentru suflet. Nu în ultimul rând, efectul său de modelare este bine cunoscut, ajută la scăderea excesului de greutate. Încerca!

Dansul îți poate umple corpul cu multă energie pozitivă. Ajută atât trupul, cât și sufletul, de fapt, un „tratament” complex, benefic pentru tineri și bătrâni, indiferent de vârstă. Când este necesar, calmează, relaxează când este nevoie, se învârte, te prinde și promovează producția de hormoni ai fericirii în organism. Sufletul tău este pătruns de muzică, totuși corpul tău, dincolo de a fi reîncărcat pe măsură ce dansul se mișcă și el. Mulți îl clasifică și ca grup sportiv, ajutându-vă să vă mențineți în formă.

Zsuzsa Katona, instructor de dans și fost concurent, vă va prezenta frumusețea și esența dansului. S-a familiarizat cu acest sport la vârsta de 15 ani și de atunci a fondat o școală de dans împreună cu partenerul său de dans și le-a arătat multor copii și adulți această oportunitate, a dezvăluit secretele și semnificația dansului.

dansul

În dans puteți găsi și bucuria vieții, bucuria trupului și a sufletului!

„Chiar de la prima mea clasă de dans, am simțit că am găsit ceea ce căutam până acum în fiecare sport: bucuria vieții. Am simțit că acesta este pur și simplu locul meu, am vrut să o fac. Apoi, desigur, a dus la o călătorie lungă și accidentată pentru a deveni un curse și pentru sporturi de elită. Cu partenerul meu de dans, ne-am antrenat de 2-3 ori pe zi timp de câteva ore, am plecat în străinătate pentru a studia de la marii profesiei și am concurat în fiecare weekend. Între timp, am început și propriile noastre școli de dans.

Pentru mine, dansul este atât un sport competițional, care are ca scop disciplină și muncă grea, distracție și relaxare și, nu în ultimul rând, artă. Prin acestea, dansul devine bucuria trupului și a sufletului. Vreau să împărtășesc această bucurie elevilor mei. ”

Bucuria, o senzație minunată, te ajută în perioadele stresante, te relaxezi de grăbirea zilnică, te ajute să te relaxezi. Da, dansul vă poate oferi acest lucru pe lângă exerciții. Pentru că într-adevăr, acest sport este și despre exerciții fizice grele. Indiferent de vârsta pe care o ai, indiferent dacă începi la un nivel avansat sau începător, poți începe oricând lecții de dans!

„Școala de dans a început prima sa sesiune de dans de sală pentru începători în 2007 și, de atunci, gama noastră s-a extins cu o serie de grupuri de dans de sală, salsa, zumba și pilates. Scopul nostru numărul unu este să avem ocazia să ne relaxăm și să facem sport într-un mediu cult în cursurile noastre, indiferent de vârstă, sex sau situație financiară. În sesiunile noastre, oferim oportunități de învățare cultă, cultă, sport și divertisment pentru participanții la grupuri diferențiate în funcție de vârstă și nivel de cunoștințe, de la copii la grupul de vârstă senior. Considerăm că este important ca participanții să aibă posibilitatea de a practica sporturi de agrement, adică învățarea dansului de tip hobby, precum și sporturi de competiție, adică chiar dansul de competiție de tip sport de elită. ”

Dacă aveți chef, puteți juca acest sport fie la nivel de hobby, fie la nivel de competiție!

Dacă ați încercat acest tip de mișcare și decideți că doriți să o faceți parte din viața de zi cu zi sau doriți să vă măsurați în ochii experților, atunci mergeți la un dans la nivel de concurs.!

„În 2009, Școala de Dans a devenit o Asociație de Dans și s-a alăturat Sindicatului Maghiar de Dans ca organizație membră. Datorită acestei aderări oficiale, studenții noștri participă la competiții dovedite în competiții de dans interne și internaționale, îmbogățind astfel numărul de rezultate sportive din Ungaria.

Oferim în mod regulat studenților noștri oportunități de a participa la evenimentele noastre auto-organizate, spectacole de gală și tabere. În munca noastră, considerăm că este misiunea noastră de a ajuta cât mai mulți oameni să experimenteze această armonie. ”

La o oră de dans, o poți opri complet, ieși puțin din graba zilnică!

„Deoarece dansul necesită nu doar muncă fizică, ci și o concentrare destul de serioasă, observ în primul rând la elevii noștri că în timpul orelor pot opri complet problemele de zi cu zi și pot ieși din bandă de alergat.

Din acest motiv, recomand cu tărie dansul tuturor ca activitate de agrement. Evident, situația este puțin diferită de concurenți. Mai degrabă îi văd ca sportul devenind treptat un mod de viață pentru ei. La fel ca toate sporturile, pe lângă schimbările fizice, le modelează și personalitatea. Dansul este poate mai mult decât un alt sport prin faptul că trebuie să învețe să se miște și să lucreze împreună în perechi în cariera lor sportivă aici. Cred că acest lucru face ca efectul de modelare a personalității să fie și mai intens. ”

Ca părinte, dansul poate ajuta și la menținerea armoniei familiei

Cuplurile, soțiile soților, mamele, tăticii participă, de asemenea, la cursuri de dans în mod regulat. Pe lângă faptul că este o relaxare plăcută, dansul este și un fel de experiență unică. Dacă simți că ai vrea să-ți iei Perechea cu tine, experimentează împreună această experiență!

„Există o mulțime de mame și tati printre studenții noștri. Consider că ajută foarte mult la menținerea armoniei familiale pe care părinții au un hobby propriu pe care îl pot face împreună. Iarăși, ei sunt împreună ca înainte ca copiii să se nască. O mulțime de tensiune și conflict poate fi adusă în discuție de lupta comună cu materialul lecției.

În calitate de educator, de multe ori mi-a fost frică de certurile dintre cupluri la început, dar văd că este foarte bine pentru noi toți să fim capabili să renunțăm la tensiunea inutilă legată de un lucru complet negativ într-un mediu neutru. La sfârșitul orei, ei părăsesc întotdeauna camera râzând și ținându-se de mână. ”

Astfel puteți arde calorii în timp ce dansați

Cu cât un dans este mai intens, cu atât poți arde mai multe calorii în timpul exercițiului. Nici nu te-ai gândi, pentru că doar dansezi, dar poți obține în continuare o rezistență foarte bună!

„Dansurile care necesită cea mai mare rezistență sunt circul vienez, pasul rapid și jive, care este o versiune a dansului competitiv stâncos. Într-o competiție de dans, dansăm un dans timp de 1,5-2 minute, avem 5-5 dansuri în stil standard și latino-american. Aceasta înseamnă că dansăm 5x 1,5-2 minute la un moment dat. La început nu pare prea mult, dar dacă încercăm să alergăm sprint-uri de 1,5 minute de cinci ori la rând, deja simțim că nu este atât de simplu.

Cu toate acestea, într-o clasă de școală de dans la nivel de hobby, nu supunem participanții la un efort fizic atât de intens. Aici le mutăm prin dans continuu, dar nu prea intens. Cu toate acestea, în timpul orelor de concurenți, ne pregătim elevii cu antrenamente explicite de simulare a competiției. De asemenea, le oferim antrenament suplimentar de forță în fiecare săptămână pentru a-și dezvolta mușchii și a le crește rezistența. ”

„Particularitatea genului dansului este că combină arta cu sportul într-un mod complet unic, oferind astfel bucurie atât practicantului, atât la nivel fizic, cât și mental. Armonia trăită în timp ce dansează contribuie la dezvoltarea unui stil de viață sănătos și echilibrat și la ridicarea standardului calității vieții noastre. ”

În acord cu cele de mai sus, vă încurajez, de asemenea, să încercați posibilitățile de dans, deoarece toată lumea trebuie să iasă din rutina zilnică, să se grăbească și să se relaxeze câteodată. Și această relaxare, care este bună atât pentru trup, cât și pentru suflet, și chiar o modalitate excelentă de a pierde în greutate în exces, este ceea ce aștepți, dansează pentru tine.!

Dacă aveți întrebări, nu ezitați să contactați Zsuzsi, puteți să-i trimiteți un mesaj chiar aici!