Dar care este microbiomul meu?

Unic, precum amprenta ta. Responsabil de alergii, boli inflamatorii intestinale, Alczheimer. Este timpul să învățăm un concept nou!

care

Ați auzit acest cuvânt către microbiom? Cu toate acestea, acoperă un lucru semnificativ care este responsabil în mod invizibil pentru cel mai important lucru din viață: sănătatea ta. V-am adus numere și informații uimitoare. Citește mai departe, merită!

În 2013, la 10 ani de la cartografierea bazei genetice umane, harta genetică a fecalelor de asemenea, reflectând compoziția microbiomului intestinal.

Microbiomul este alcătuit din câteva trilioane de microorganisme, cărora le aparțin peste 6.000 de specii. Rezerva lor de gene este de 150 de ori mai mare decât numărul de gene umane.

Poate cântări până la 2 kg.

30% din microbiom prezintă o mare asemănare între oameni/rase, în timp ce 70% sunt unici, tipici pentru noi și pentru mediul nostru apropiat. Adică avem un identificator absolut unic.

Dacă microbiomul este deteriorat:

  • ecosistemul bacterian se schimbă,
  • echilibrul este supărat,

atunci funcția de protecție a peretelui intestinal este afectată și substanțele care nu ar intra în mod normal în sânge pot pătrunde în corp prin peretele intestinal. Organismul răspunde la aceasta cu un răspuns inflamator. Forța, durata și localizarea acestuia determină, printre altele, simptomele clinice care apar. (cum ar fi diaree, eczeme, artrită)

Studiile științifice sugerează că leziunile microbiene joacă un rol în dezvoltarea mai multor boli. Acestea pot include alergii, obezitate, boli metabolice, depresie, chiar boala Parkinson sau boala Alczheimer și boala inflamatorie a intestinului, boala intestinului iritabil.

Ce îmi poate deteriora microbiomul?

  • utilizarea anumitor medicamente,
  • infecții de origine alimentară,
  • condimente neobișnuite puternice,
  • stres,
  • sporturi competitive.

Mulți oameni nu știu că, pe lângă antibiotice, există o serie de medicamente care afectează și microbiomul. Acestea includ medicamente antiinflamatoare nesteroidiene, antiacide, unii agenți hipoglicemici.

Cum putem îmbunătăți starea microbiomului?

Pentru a face acest lucru în orice caz schimbarea stilului de viață necesar. În ceea ce privește alimentația, trebuie aplicate principiile unei alimentații sănătoase. De asemenea, este important să faci mișcare 1 oră pe zi, să renunți la alcool, să fumezi, să dormi suficient (1-1,5 ore de somn înainte de miezul nopții ar fi de fapt aproape esențial).

În plus, utilizarea unei formulări adecvate care conține bacterii benefice poate fi critică. Alimentația necorespunzătoare și administrarea de antibiotice pot reduce cantitatea de bacterii benefice din intestin și le pot afecta funcția. Vă recomandăm produsele ProGastro pentru astfel de situații de viață.