Respirație proaspătă - dar cum?

Practici naturale

Există două cauze posibile de respirație urât mirositoare: igiena orală deficitară și sănătatea digestivă supărată. Prin urmare, acest simptom neplăcut poate apărea nu numai din cavitatea bucală, ci și din părțile inferioare ale sistemului digestiv.

cavitatea bucală

Mezei Elmira, expert în nutriție holistică

Creat: 01 august 2012 12:19 PM
Modificat: 2 august 2012 12:33

Cu mirodenii împotriva mirosului neplăcut al gurii

Mestecarea verde pătrunjel proaspăt este adesea recomandată. Din fericire, această plantă verde are un gust foarte plăcut și o putem presăra pe multe dintre felurile noastre de mâncare după aceea. Eucaliptul, menta, menta, coriandrul, tarhonul și rozmarinul pot ajuta, de asemenea, la o respirație mai plăcută. Le putem mesteca sau face o opărire din ele. Cuisoarele și cardamomul sunt, de asemenea, condimente antibacteriene, antiseptice, antiinflamatoare excelente. Putem suge și mânca un singur ochi între mese.

Culturi utile de bacterii vii

Într-un experiment, s-a arătat că o doză de iaurt sau un supliment alimentar care conține o cultură vie de bacterii a redus nivelurile de hidrogen sulfitați responsabili de mirosul din gură, precum și de boala gingiilor și calcificarea în cavitatea bucală. Aportul de vitamina D ne poate ajuta, de asemenea, deoarece creează un mediu intern nefavorabil pentru bacterii.

Tehnici de suprapunere

Guma de mestecat fără zahăr nu este un înlocuitor pentru spălarea dinților după masă, dar, de asemenea, reîmprospătează rapid respirația și stimulează producția de salivă, deci asigură, de asemenea, că cavitatea bucală este menținută în mod natural umedă. În special, gumele de mestecat care conțin xilitol s-au dovedit a fi utile pentru întinerirea orală, deoarece xilitolul nu suportă niciun proces de fermentare-putrefacție, nici în cavitatea bucală, nici în tractul intestinal. Dentiștii americani și scandinavi îl folosesc și pentru prevenirea copiilor, deoarece previne și cariile dentare prin reducerea activității bacteriene. Consumul regulat de ceai verde poate ajuta, de asemenea, deoarece flavonoidele împiedică lipirea bacteriilor dăunătoare.

Nu în ultimul rând: vitamina C.!

Boabele, citricele și alte alimente bogate în vitamina C creează, de asemenea, condiții nefavorabile pentru bacterii, protejând gingiile de inflamații, care pot fi o cauză majoră a mirosului neplăcut al gurii.