De asemenea, este bine să postim doar ocazional
Totuși, postul periodic poate fi bun
A începe o dietă înseamnă de obicei reducerea moderată a aportului de calorii în fiecare zi. Unele diete necesită reduceri drastice, dar doar câteva zile pe săptămână. Acest așa-numit post intermitent a fost inițial puternic condamnat de profesioniștii din domeniul sănătății, dar dovezile recente sugerează că poate nu este atât de rău până la urmă.
Creat: 5 ianuarie 2016 17:12
Modificat: 6 ianuarie 2016, ora 15:00
Cu toate acestea, experții avertizează că postul intermitent nu este potrivit pentru toată lumea și există dezavantaje, spre deosebire de dieta tradițională. Unul este că postul intermitent este utilizat doar pe termen scurt, deci există pericolul ca kilogramele scăpate să revină rapid. Postul intermitent are sens numai dacă face parte dintr-un plan de masă mai cuprinzător și chiar și după ce perioada de post a trecut, aveți următorul pas pentru a pierde în greutate sau pentru a vă menține greutatea corporală mai mică.
- 9 motive pentru a face antrenamentele cardio nu sunt doar bune pentru inima ta Fitness Academy
- 5 forme de mișcare în aer liber care sunt bune pentru sufletul PetőfiLIVE
- Pierderea în greutate este bună pentru rinichi
- Povestea pierderii în greutate Nu numai că oamenii suportă căldura, așa că ai grijă de animalul tău de companie acasă!
- Pilates nu este doar o metodă, este baza tuturor sporturilor! sau concepții greșite despre pilates