De asemenea, putem slăbi cu un post scurt

În zilele noastre, aproape toată lumea vrea să slăbească, mai mult, mai puțin și cât mai curând posibil. Știm că dietele fulger nu aduc neapărat rezultate de durată, dar uneori trebuie să scapi rapid de două sau trei kilograme. Fie pentru a se încadra în ținuta de anul trecut, fie pentru că dorim să obținem „impulsul de început”, adică o mică motivație, pentru o dietă pe termen lung, cu acțiune lentă.

puteți

Postul este practic o metodă veche de îmbunătățire a sănătății noastre mentale și fizice și a fost folosit ca terapie terapeutică încă din cele mai vechi timpuri. Contribuie la regenerarea corpului în timpul bolii și este util și dacă ne încărcăm în mod constant corpul cu multă hrană. În acest caz, nu strică să ne lăsăm corpul și sistemul digestiv o perioadă de timp pentru odihnă și detoxifiere. Ca urmare a postului, corpul nostru este curățat, pielea noastră devine mai fermă și mai frumoasă, bunăstarea noastră se îmbunătățește și devenim mai energici.

Postul poate fi folosit și pentru scăderea în greutate, dar este important să știm că doar persoanele sănătoase pot tăia un post „mai greu”.

Așa este post, în care consumăm doar apă minerală pură, necarbonatată. Acest tratament poate fi urmat doar cu un stil de viață odihnit și relaxat și poate fi continuat doar mai mult de trei zile sub supraveghere medicală.

Este mai ușor de observat decât de post post, când bem doar sucuri de legume sau fructe.

Postul fructelor mâncați fructe proaspete, de sezon, fără substanțe chimice, provenite de la un producător de renume. Putem rezista la acest tratament nu doar zile, ci și săptămâni. Nu amestecați fructele, ci, de preferință, mâncați doar un tip de fructe, pepene galben, măr sau orice doriți pentru câteva zile.

Puteți încerca post uscattel, deși se face adesea mai puțin. Fructele uscate trebuie consumate timp de trei zile, iar la sfârșitul celor trei zile cursul trebuie închis cu un ceai de plante cu efect laxativ.

Începeți un post strict numai dacă sunteți perfect sănătos, dacă nu sunteți sigur cum va răspunde corpul dumneavoastră la post, consultați medicul de familie pentru un control rapid.

De asemenea, ar trebui să urmați aceste sfaturi:

1. Înainte de post, permite corpului tău câteva zile să treacă, și mâncăm legume și fructe gătite câteva zile, așa că începe un proces de curățare și începe „maturarea” colonului. Nu vă mirați dacă, la începutul postului, ne simțim temporar puțin rău, acesta indică începutul procesului de curățare. După post, aceeași regulă este aceeași, nu începeți să „mâncați” alimente grele, principalul lucru este gradarea.

2. La trei ore după cină, dar cu o oră înainte de culcare, uneori includeți o ceașcă de ceai de plante diuretic sau laxativ ușor.

3. Dimineața, beți 2-4 căni de limonadă fără zahăr, deoarece apa cu lămâie ajută la menținerea echilibrului pH-ului ideal al organismului, deoarece are un efect alcalinizant.

4. Pregătește-te mental pentru post, întărește și puterea de voință.

5. Pentru ca postul să nu provoace tensiune în noi și să nu provoace probleme cu aportul scăzut de energie, de preferință în timpul sărbătorilor, o facem cu multă odihnă.

6. Evitați utilizarea cuptorului cu microunde în timpul tratamentului.