De asemenea, puteți pierde în greutate cu yoga
Yoga regulată este foarte utilă pentru persoanele de vârstă mijlocie, deoarece ajută la greutatea normală să mențină o greutate sănătoasă, iar supraponderalitatea ajută la slăbire.
Cercetătorii de la Fred Hutchinson Cancer Researc Center din Seattle, SUA, au descoperit într-un studiu anterior că persoanele de vârstă mijlocie care practicau yoga cântăreau în mod regulat mai puțin decât cele care nu practicau acest sport.
Și într-un studiu ulterior, au descoperit că cei care mănâncă prudent, adică nu mănâncă în exces și nu mănâncă atunci când nu le este foame, sunt, desigur, mai ușori în greutate, dar nutriția prudentă poate fi legată de faptul dacă cineva este făcând yoga.
Yoga ajută astfel la menținerea greutății nu numai pentru exerciții fizice, ci și pentru că afectează obiceiurile alimentare.
Cercetătorii nu au găsit o astfel de legătură cu alte sporturi, cum ar fi alergatul sau mersul pe jos.
- Calorii Des Red Wine - Puteți pierde în greutate cu vinul roșu dulce Diet Maker
- Pierdere în greutate Femeie de 21 de ani peste 50 de ani, astfel încât să puteți pierde în greutate
- Cât timp poți pierde în greutate cu banda de alergat; Viata buna
- Slăbește cu ușurință 4 u - Cum să slăbești la 60 de ani
- Pierderea în greutate este ușoară și ușoară, 5 lucruri simple care te pot face cu adevărat să slăbești