De asemenea, reduce inflamația și previne cicatricile: acesta este rolul zincului în îngrijirea pielii

Zincul este unul dintre cele mai importante minerale de care organismul are nevoie pentru buna funcționare a sistemului imunitar, menținerea sintezei proteinelor, optimizarea funcției metabolice, într-un cuvânt, tot ceea ce este esențial pentru sănătatea organismului.

acest

Zincul este responsabil pentru pielea strânsă și curată

Acesta este motivul pentru care este foarte important să îl umpleți în mod regulat, deoarece corpul nu este capabil să stocheze zincul pe care îl ia pe termen lung. Cu toate acestea, acest lucru este foarte necesar, deoarece zincul efectuează, printre altele, procese de detoxifiere prin filtrarea metalelor grele și, de asemenea, permite vindecarea rănilor.

Zincul poate fi înlocuit în primul rând intern, sub formă de suplimente alimentare și alimentare, dar se găsește și în tot mai multe produse cosmetice ca materie primă. În special în produsele de protecție solară, este un ingredient important, deoarece are proprietăți de respingere a razelor UV și, atunci când este depozitat în stratul superior al pielii, îl protejează de influențele nocive ale mediului.

Dacă corpul are un conținut scăzut de zinc, se poate suspecta că pielea devine uscată, crăpată, iar părul și unghiile se fragmentează. De asemenea, pot apărea diverse afecțiuni inflamatorii ale pielii, cum ar fi eczeme, psoriazis sau acnee. Zincul are efecte antibacteriene, antiinflamatorii și exfoliante, deci poate fi foarte eficient în tratarea bolilor de piele menționate mai sus. De asemenea, stimulează producția de colagen și regenerarea celulară, astfel încât menținerea fermității și moliciunii pielii este foarte dependentă de aceasta.

Organismul este cel mai capabil să utilizeze zincul ingerat prin alimente și, deoarece supradozajul sub formă de tablete nu este neobișnuit, este mai bine să îl consumați în mod regulat din alimentele potrivite. Exemple sunt semințele de dovleac, spanacul, nautul, leguminoasele, spirulina alga, nuci de caju, crude boabe de cacao, pești și stridii.

Zincul ingerat cu alimente, cu consum regulat, este suficient pentru organism și nu este nevoie de un supliment alimentar. Dacă da, vă recomandăm să vă consultați medicul cu privire la cantitate, deoarece prea mult zinc poate provoca diaree, vărsături, dureri de cap și diverse afecțiuni ale stomacului.

Imagini: Getty Images.

  • Acțiune: