De ce ar trebui să înveți să călărești?

Există ceva în înfățișarea unui cal care este bun pentru interiorul unui bărbat. (Sir Winston Churchill)

trebui

De ce este bine să călătorești? exercițiu

Călăria dezvoltă un sentiment de echilibru și coordonare. Controlul cailor necesită mișcare fizică, astfel încât călărețul își folosește corpul în mod conștient. Călărie folosește o mulțime de mușchi, mai ales mușchii picioarelor, abdominali, umeri și spate. Călăria nu depinde doar de rezistență, mușchii puternici și flexibili ajută la echilibru și coordonare. Cei mai mulți călăreți noi se confruntă cu dureri în mușchii coapsei, dar mușchii se întind și se întăresc rapid. La pas, călăria mișcă mușchii în același mod ca și mersul pe jos. Astfel, caloriile sunt arse și în timpul călăriei. Conform cărții „Body for Life for Women”, pentru o femeie de 70 kg, o plimbare medie arde 5 calorii pe minut. Dacă măriți viteza și distanța călătoriei, creșteți și intensitatea arderii.

Călăria te menține într-o formă bună

Călăria este un sport care poate fi practicat de oricine, indiferent de vârstă. Oamenii de vârstă mijlocie au, de obicei, timp și bani pentru a-și face visele realitate, astfel încât să poată călări sau ține un cal. Cu îndrumarea și ajutorul potrivit, persoanele de peste 40 de ani pot învăța să călărească sau să conducă în același mod ca și persoanele mai tinere. Mulți oameni în vârstă au intrat în „epoca de aur” în compania calului lor preferat.

Pe măsură ce vă îngrijiți calul, curățați hambarul, transportați șaua, uneltele sau baloturile de fân, precum și faceți exerciții de ridicare pentru a ajuta la menținerea densității osoase. În timp ce pășunatul, călăria și îngrijirea calului sunt bune practici, mulți călăreți care doresc să obțină rezultate la un nivel avansat consideră benefice antrenamentele de haltere și întindere, cum ar fi yoga și Pilates.

Călăria ține mintea sub control

Călăria asigură mintea

La început, s-ar putea să vă simțiți provocat să învățați cum să călăriți pe un cal și cum să îl conduceți. Când acest lucru devine ușor, multe alte oportunități de învățare devin evidente. Pe măsură ce progresați în călărie și deveniți proprietar de cai mult timp și veți avea întotdeauna întrebări și probleme. Chiar și cel mai experimentat mire ar admite că există întotdeauna ceva nou de învățat. Cercetările au arătat că învățarea pe tot parcursul vieții poate preveni pierderea memoriei. La fel ca mușchii tăi, creierul tău are nevoie de mișcare pentru a rămâne tânăr și flexibil. Călăria este un mod activ de a vă menține creierul în mișcare. În plus, călăria oferă multe oportunități de a experimenta succesul. Nu contează dacă înveți să faci truc sau dacă ești bine plasat în timpul dresajului, te vei simți bine.

Dublă bucurie

Impactul emoțional pozitiv

Pentru mulți, calul este o modalitate de a se conecta cu natura fie că merg pe pistă sau pe drum. Mulți își găsesc companie și liniște în timp ce se ocupă cu caii lor. În timp ce călăria poate avea propriile părți frustrante și provocatoare, majoritatea oamenilor consideră că este o distracție liniștitoare. Compania de oameni care au aceleași interese poate fi, de asemenea, convingătoare. Poate fi amuzant să mergi la o oră cu prietenii tăi sau să participi la activități de grup precum orientare sau orice alte jocuri legate de echitație.

Dacă doriți singurătate, călăria sau conducerea vă permit să faceți acest lucru. Mulți proprietari de cai se simt ca rude ale calului lor la un anumit nivel, care sunt pe aceeași lungime de undă cu sentimentele lor - mult mai mult decât semenii lor. În situații stresante, calul este un prieten liniștit, care nu este judecător și nu este înșelător.