De ce ar trebui să mănânci pepene galben?

Pe de o parte, este un calmant perfect al setei și, pe de altă parte, conține multe vitamine și minerale. Iată cele mai bune caracteristici pe care dr. Am strâns cu ajutorul lui István Kóczán.

Turbo pentru creier. Carnea de pepene galben are un conținut ridicat de caroten, care devine vitamina A în timpul metabolismului. Carotenul este esențial pentru dezvoltarea creierului. Stimulează construirea unor molecule speciale care hrănesc creierul și celulele nervoase.

Este o proteină importantă, care este un material esențial pentru construirea și repararea corpului. Pentru ca organismul să poată vinde molecule de proteine, acestea trebuie să fie într-o formă specifică, pentru care vitamina B6, care este prezentă în cantități mari în pepeni, este importantă. Această vitamină transformă moleculele de proteine, astfel încât acestea să poată fi folosite de organism. Conținutul ridicat de enzime al pepenelui favorizează vindecarea rănilor.

Poate fi eficient și pentru persoanele care fac dietă, cu un conținut scăzut de calorii, de la 20 la 40 de calorii la 100 de grame, în funcție de soi. Prin comparație, aceeași cantitate de banane conține mai mult decât dublul. Este, de asemenea, eficient ca diuretic, curățând rinichii și eliberând corpul de lichidul în exces. Merită consumat și pentru persoanele cu gută și reumatism.

Conținutul ridicat de minerale din pepene galben oferă organismului substanțe valoroase. De exemplu, fierul este important pentru hematopoieză și pentru furnizarea de oxigen creierului. De asemenea, conține mangan, care este esențial pentru nervi și creier, precum și calciu, magneziu și fosfor.

Potolitor de sete sănătos. Fructul este ușor și dulce: cel mai bun răcoritor în zilele toride. Acest lucru se datorează în principal conținutului său ridicat și apoi 95% de apă. Soiurile de pepene galben se asigură că mineralele pierdute prin transpirație sunt returnate corpului. Datorită conținutului său relativ scăzut de zahăr, poate fi consumat și de diabetici în doze adecvate. Desigur, refrigeratul este cel mai delicios.

Pepenii pot fi folosiți și în multe feluri în bucătărie, deoarece conferă fiecărui fel de mâncare un caracter estival. Se găsește în principal în alimentele reci. Cuburile de pepene galben se potrivesc bine cu salatele de fructe și crabi și dau un caracter special mâncărurilor din orez și pui ca garnitură. Sursa: www.blikk.hu

Ai mai citit asta?

Donație mică - mare ajutor, prin linia de donații!
Susțineți o cauză bună prin efectuarea unui apel telefonic sau prin mesaje text:

1 SMS sau telefon = SUPORT HUF 250 PENTRU COPII CU CANCER!
Trimiteți SMS: Vă rugăm să trimiteți codul 71 la 13600.
TELEFON: Vă rugăm să sunați la 13600 și apoi să formați 71 după tonul aparatului!

Mulțumesc!

INFORMATII SUPLIMENTARE

Vrei să ajuti?

Puteți alege dintre mai multe opțiuni de asistență.
Veți găsi cel mai convenabil mod de a vă ajuta.

Donație online OTP

Transfer bancar

Asistență PayPal

Linia Adhat!

De asemenea, puteți ajuta cu un apel telefonic, sunați-l ADHATVONAL numărul de telefon, sprijinind astfel recuperarea copiilor cu cancer cu 500 HUF!

Trimite SMS: Vă rugăm să trimiteți 71- și numărul de cod a 13600 -ca număr de telefon.
Telefon: suna 13600 -apoi după sunetul mașinii 71 -codul este!

În acest fel, oferim dezinfectanți și produse de curățare, care sunt esențiale pentru recuperarea copiilor cu leucemie și cancer, pachete sterile, precum și asistență socială și sprijin financiar pentru familiile aflate pe drumul spre recuperare.