După un accident vascular cerebral: de ce sportul este important în reabilitare?

Facilitează recuperarea și ajută la depășirea tulburărilor de dispoziție asociate.

Un stil de viață activ te face mai puternic și mai durabil, îmbunătățește funcția inimii, scade colesterolul, tensiunea arterială și ritmul cardiac de odihnă și este, de asemenea, bun pentru abilitățile mentale, starea de spirit și încrederea în sine.

important

Creat: 5 martie 2016 12:54
Modificat: 15 aprilie 2016 12:23 PM

Cu toate acestea, sondajele arată că doar un mic procent din persoanele care au suferit un accident vascular cerebral încep exerciții fizice regulate - ceea ce este de înțeles având în vedere cât de gravă este o boală. Ca prim pas, prin urmare, este important ca părțile interesate să fie conștiente de acest lucru mișcarea este un element foarte important de vindecare - precum și prevenirea unui alt accident vascular cerebral. Dacă aveți intenția, este, de asemenea, esențial să discutați cu medicul despre opțiunile și cele mai bune practici înainte de a începe un program de antrenament.

Pacienții care au avut un accident vascular cerebral învață să meargă și să vorbească din nou în timpul reabilitării

Argye Beth Hillis, neurolog la Școala de Medicină a Universității Johns Hopkins din Baltimore, spune că orice mișcare este mai bună decât să stai într-un singur loc și să aștepți recuperarea. "Orice antrenament aerob este util - aceasta include înotul, jogging-ul și orice altceva care mărește ritmul cardiac și vă ajută să pierdeți în greutate ", a declarat el unui portal de sănătate numit Everydayhealth. îmbunătățește nivelul colesterolului și tensiunea arterială și reduce greutatea corporală, care sunt factori de risc importanți pentru accident vascular cerebral.

După un accident vascular cerebral: cum să începeți?

După un accident vascular cerebral, sunt concepute două scenarii. Din fericire, nu a rămas nicio vătămare corporală gravă. În acest caz, puteți începe să vă deplasați imediat ce medicul vă acordă permisiunea, dar este foarte important să vă mișcați încet și să vă consultați din când în când, astfel încât să nu vă suprasolicitați. Celălalt caz este atunci când mișcarea este afectată ca urmare a accidentului vascular cerebral. În acest caz, este posibil doar după programul de reabilitare pentru restabilirea funcțiilor pierdute sau afectate, ca pacientul să poată reveni la exerciții normale.

Reabilitarea poate fi completată cu tratament de fizioterapie. De îndată ce ni se permite, încercăm mai întâi să ne introducem în cât mai multe mișcări simple, cum ar fi mersul mai mult. Potrivit experților, după un accident vascular cerebral, ar trebui să ne străduim să facem cel puțin o jumătate de oră de exercițiu de trei până la patru ori pe săptămână, sau chiar mai mult: cu cât ne antrenăm mai mult (într-un interval rezonabil), cu atât ne descurcăm mai bine cu corpul nostru.