De ce este mai bine să mergeți la un dietetician înainte de a lua dieta?

În zilele noastre, o nutriție adecvată și personalizată câștigă din ce în ce mai mult teren în menținerea și redobândirea sănătății. Fie că este vorba de prevenirea bolilor sau de vindecarea unei probleme, stabilirea unei diete potrivite este un pas foarte important.

Deoarece schimbările stilului de viață pot părea foarte complicate la început, merită să vă adresați unui dietetician. Am întrebat-o pe Diana Yellow, dietetician la Lifestyle Medical Center, exact la ce să ne așteptăm în timpul unei astfel de consultații.

Adesea se pune întrebarea cu privire la ce se întâmplă încă în cabinetul dieteticianului, cu cât oferă mai mult decât dietele de modă recomandate pe internet.?

Astăzi, profesioniștii au acceptat în unanimitate faptul că prin nutriție ne putem îmbolnăvi, dar ne putem vindeca și noi înșine. Fie că este vorba de supraponderalitate, diabet de tip 2, rezistență la insulină, hipertensiune arterială și alte probleme cardiovasculare, urmând o dietă adecvată putem face multe pentru sănătatea noastră. De asemenea, ar trebui să consultați un specialist dacă nu doriți să mâncați mai conștient din cauza bolii, ci pentru pierderea în greutate.

Navigând pe internet, ne găsim confruntați cu nenumărate diete miraculoase care oferă realizarea de forme de vis pe lângă longevitate. Cu toate acestea, unele dintre aceste recomandări nu sunt doar dăunătoare sănătății, ci pentru că trebuie urmat un șablon specific, în multe cazuri rezultatul promis așteaptă. Apoi multe unui dietetician se îndreaptă către cine sunt văzuți din ce în ce mai mult ca mâna dreaptă a medicului.

Problema conturului

Ca și în cabinetul medicului, specialistul este curios în primul rând despre plângerea și problema pacientului. El pune întrebări despre starea sa de sănătate, bolile existente, se întreabă despre agenda sa și bolile din familie. Dacă pacientul are descoperiri medicale și rezultate de laborator, le aduce cu el!

Studiu de stare

Unul dintre aspectele esențiale ale consilierii dietetice este evaluarea stării, în timpul căreia sunt examinate și greutatea corporală a persoanei și indicele de masă corporală (IMC). Acest lucru vă va ajuta să vă faceți o idee despre raportul grăsime/mușchi și cantitatea de grăsime viscerală (grăsime dintre organe). Aceste date nu servesc doar ca linii directoare importante pentru întocmirea dietei, ci pot fi folosite și pentru a compara modificările în timpul controalelor.

Înregistrarea istoricului nutrițional

Practicantul se uită apoi la obiceiurile alimentare, detaliind fiecare masă pentru a afla ce și de câte ori și cât mănâncă pacientul într-o zi. De asemenea, acordați o atenție specială cantitatea de consum de lichid și ce este. Obiceiurile alimentare pot fi evaluate folosind un jurnal de nutriție pre-scris sau, în caz contrar, punând la îndoială obiceiurile alimentare detaliate. Cu ajutorul acestora, dieteticianul își poate face o idee despre obiceiurile, gusturile și greșelile nutriționale ale persoanei, care împiedică recuperarea lor, dar, desigur, pe lângă greșeli, pozitivele dietei pot fi, de asemenea, clar văzut din istoria nutrițională.

Stabilirea obiectivelor

Practicantul, ținând cont de starea de sănătate și de starea fizică a persoanei, stabilește obiective individuale cu pacientul care, pe lângă faptul că este respectat, servesc sănătatea persoanei.

Compilarea dietei

Odată stabilite obiectivele, se realizează o dietă personalizată. În funcție de starea de sănătate a pacientului, sex, vârstă și activitate fizică, se determină necesarul său de energie și nutrienți. Dieteticianul se ocupă în mod specific de alimentele de pe lista neagră și de înlocuitorii acestora. Dacă este necesar, dieteticianul va pregăti o dietă de 1 sau 2 săptămâni.

Urmare

Odată ce pacientul a părăsit biroul cu informațiile necesare, schimbarea stilului de viață poate începe pentru el. O aplicație care poate fi descărcată pe telefonul dvs. vă poate ajuta să faceți acest lucru, în care este posibil să vizualizați planul de exerciții și nutriție prescris de un specialist și să verificați modul în care nutriția și exercițiul s-au dezvoltat în realitate în comparație cu planul.