De ce majoritatea femeilor care fac dietă yo-yo?

Nouă din zece femei sunt nemulțumite de cifra lor, așa că șapte din zece femei se alungă de la dietă la dietă. Mai mult, Calvarul nu se termină aici: mai mult de jumătate dintre persoanele care iau dietă recâștigă kilogramele pe care le pierd într-o perioadă scurtă de timp, datorită unei metode de slăbire alese greșit, potrivit unui raport de tendințe din mai. În speranța unui succes imediat, adesea intră în posturi extreme (28%), de multe ori [...]

Nouă din zece femei sunt nemulțumite de cifra lor, așa că șapte din zece femei se alungă de la dietă la dietă. Mai mult, Calvarul nu se termină aici: mai mult de jumătate dintre persoanele care iau dietă recâștigă kilogramele pe care le pierd într-o perioadă scurtă de timp, datorită metodei de slăbire alese greșit, potrivit unui raport de tendințe din mai.

În speranța unui succes imediat, ei încep adesea post extrem (28%), deseori doresc să facă față tratamentului singur (51%) și tind să fie seduși de un perete târziu (25%). Acestea sunt cele mai tipice greșeli ale consumatorilor, conform concluziilor raportului de tendințe. În luna mai a acestui an, au fost intervievate peste 700 de maghiare cu experiență în dietă. Sondajul a constatat că, după o pierdere în greutate cu succes, patru cincimi dintre respondenți au dificultăți în menținerea unui rezultat câștigat din greu. Aproape 60 la sută dintre ei nu reușesc în cele din urmă să facă acest lucru: sunt persoanele care au recidivat dietele care sunt forțate să înfrunte efectul temut de yo-yo.

O schimbare bruscă a stilului de viață merge adesea rău, deoarece nerăbdătorii (24%) renunță de obicei la vindecare în absența unui succes spectaculos imediat. De multe ori, pierderea în greutate nu începe deoarece nu aleg dieta optimă pentru ei. „Astăzi, există metode care dau un impuls și putem scăpa de primele kilograme într-un timp scurt. După experiența succesului, este mai ușor să ții dieta. O metodă personalizată este cheia succesului! ” - o sfătuiește pe Laura Gergye, expertă în dietă.

56% dintre consumatori susțin că cel mai important element al unei diete de succes este să nu mănânce după ora 18:00. Cu toate acestea, 90% dintre respondenți pur și simplu nu pot spune nu invitării mușcăturilor. Un grup izbitor este auto-amăgitul (25%) care începe să gusteze regulat seara. „Merită să ținem un jurnal în acest caz, în care înregistrăm cu acuratețe și sinceritate alimentele pe care le consumăm și conținutul lor caloric. Este o soluție excelentă pentru a bea un shake proteic delicios în loc de gustări de seară, ceea ce este foarte satisfăcător, dieta nu va fi foame ”, spune expertul în dietă.

Jumătate dintre respondenți sunt reticenți să ceară ajutor în timpul dietei. Oamenii singuri (51%) încearcă să facă față kilogramelor lor singuri, de teama eșecului public. De asemenea, ei compilează dieta pentru ei înșiși, în plus, slab. „Succesul poate depinde și de dacă îndrăznim să cerem ajutor. Merită să alegeți o dietă care să îi ajute pe cei care doresc să slăbească cu sfaturi de specialitate ”, spune psihologul Annamária Detre.

În teorie, consumatorii sunt conștienți de faptul că substanțele nutritive de calitate ar trebui consumate în timpul tratamentului și că vitaminele și mineralele trebuie să fie completate. Cu toate acestea, aproape o treime dintre ei tind să moară de foame pur și simplu ignorându-i. Posturile persistente (28%) se transformă într-o iluzie falsă prin atingerea obiectivului stabilit, deoarece în intoxicația succesului, fiecare a doua femeie se întoarce la modul ei de viață original. Din această cauză, câștigă înapoi mai multe kilograme decât au renunțat.

Experții ne sfătuiesc să alegem o soluție sau o metodă care poate fi susținută pe termen lung, timp în care organismul primește nutrienții și mineralele necesare. Amintiți-vă, puteți dieta fără să vă fie foame!

În mai 2012, 1.105 de persoane au completat chestionarul online. 726 de persoane au susținut că urmează o dietă la anumite intervale.