DE CE MIEREA FEMEILOR ESTE MARE?

femeilor

3. Alcoolul.

MODERAT mai ales atunci când este consumat ca vin roșu, poate reduce riscul de infarct și accident vascular cerebral
THE imoderat totuși, consumul de alcool inflamaţie, poate provoca boli de ficat și alte probleme de sănătate. Unele studii au arătat că alcoolul inhibă arderea grăsimilor, în parte din cauza excesului de calorii din alcool. ca grăsime stocat - a apărut și termenul „burta de bere”. Studiile au legat consumul ridicat de alcool de creșterea în greutate. Un studiu a constatat că femeile/bărbații care au consumat în mod regulat mai mult de trei dl de vin pe zi au avut un conținut de grăsimi abdominale cu 80% mai mare decât cei care au consumat mai puțin alcool. Consumul excesiv de alcool crește riscul multor boli și poate fi asociat și cu excesul cu grăsime abdominală.

Grupul care urmărea mai multe televizoare avea aproape de două ori riscul de „obezitate abdominală severă”, comparativ cu grupul care se uita la mai puține televizoare
Un studiu a mai constatat că inactivitatea contribuie la recuperarea grăsimilor după pierderea în greutate.
În acest studiu, cercetătorii au raportat că persoanele care au rezistat tentației și au făcut exerciții aerobice timp de 1 an după ce au pierdut în greutate au împiedicat recuperarea grăsimii abdominale, în timp ce cei care nu au făcut exerciții fizice aveau 25-38% din grăsimea abdominală.

8. Alimente cu conținut scăzut de fibre.

Fibra este incredibilă important în ceea ce privește starea de sănătate și controlul greutății. Unele tipuri de fibre vă pot ajuta să vă simțiți bine, să stabilizați hormoni ai foamei și poate reduce absorbția caloriilor din alimente.
Un studiu efectuat pe 1114 bărbați și femei a confirmat că a pentru aport regulat de fibre a fost asociată o scădere a grăsimii abdominale. Pentru fiecare 10 grame de fibre solubile, cu 3,7% scăzut depunerea grăsimii abdominale.
O dietă bogată în carbohidrați și cu conținut scăzut de fibre are efectul opus asupra apetitului și creșterii în greutate, inclusiv grăsime abdominală creştere.

EXISTĂ O SOLUȚIE!

Putem vedea că poate fi cauzat de o serie de factori diferiți inutil creșterea grăsimii abdominale, există unele cu care nu putem face prea multe, cum ar fi modificările genetice și hormonale în timpul menopauzei, dar, din fericire, există deja pregătiri pentru susținerea vârstei /de exemplu. Crema de vârstă variabilă WTN, Supliment dietetic Cycle Friendly, Crema Friendly Cycle/și mulți alți factori controlabil, așa cum se va vedea în acest articol, astfel sunt flora noastră intestinală sortarea este adecvată cu pro + prebiotice, eliminarea inflamației, modificări alimentare, evitarea anumitor alimente resp. implicare, a Sport regulat încorporându-l în viața noastră de zi cu zi, a managementul stresului, toate vă pot ajuta să pierdeți grăsimea din burtă.