De ce mulți oameni renunță la dietă devreme?

Modă/Stil de viață

Evaluarea cititorului

Ai hotărârea, știi de ce vrei să slăbești, apoi te-ai uitat la ce să mănânci și să faci mișcare, dar după câteva zile tot renunți? De ce? Ce se află în spatele acestui lucru?

Problema ta nu este singura. O mulțime de oameni vor să slăbească câteva kilograme, dar durează doar o săptămână. Cu toate acestea, o dietă și un exercițiu fizic bine alese ar trebui să ne afecteze întreaga viață, fără a suferi, desigur. Atunci unde greșesc?

Să începem cu faptul că mulți oameni trăiesc în concepția greșită că mâncarea este o decizie greșită. Din această cauză, mănâncă doar o mică salată și piept de pui, apoi leșină de foame și se întorc la pizza. Deși nu trebuie să mănânci puțin, trebuie să consumi minimum 1.200 de calorii, ci mai mult. Este foarte bine să vă reduceți aportul și să treceți la ingrediente mai sănătoase, să mâncați mai puțin zahăr și carbohidrați, dar nici nu trebuie să vă înfometați. Doare mai mult decât folosește.

Cealaltă este mișcarea. Dacă singurul sport al cuiva a mers până acum de la mașină la răcitor, este foarte greu să te apuci de alergare și gimnastică. Dacă îl convingi, el vrea să împingă atât cât urmărește de ani de zile. Acest lucru este defect. Este în regulă dacă nu alergi cinci mile imediat. Începeți cu unul. Nu contează dacă nu poți face mișcare timp de o oră. Începeți peste douăzeci de minute. Dacă mica mișcare se desfășoară fără probleme, puteți crește cantitatea. Crede-mă, dacă nu ai fost ceva activ până acum, te va ajuta și tu. În acest fel, nu veți obosi chiar de la primul dvs. antrenament. Obișnuiește-te frumos, încet.

Poate fi vorba și de a fi inventat prea târziu. Vor să slăbească zece kilograme de sărbători, dar mai este doar o lună până atunci. Nu au observat că s-au terminat cinci kilograme și concertul a fost săptămâna viitoare, iar rochia lor concepută pentru el a fost strânsă. Pierderea în greutate nu trebuie legată de o întâlnire. Dacă vrei să slăbești pentru sezonul bikinilor, începe iarna, astfel încât să fii mai subțire, dar până atunci ești sigur. Include chiar faptul că cineva crede că este suficient să scapi de zece kilograme când reușesc să-și dea seama că nu sunt mulțumiți de ei înșiși, nu și-au imaginat o figură de genul acesta. De aceea, în disperare, renunță. Nu este permis. Slăbește puțin mai mult, modelează-te, devine muscular și forma visului tău este gata.