De ce să mănânci o mulțime de cireșe

Cireșele nu sunt doar delicioase, dar au și multe beneficii pentru sănătate. Vă vom arăta imediat 10 motive pentru a mânca și mai multe cireșe! Noroc!

Cireșele sunt foarte sănătoase! 78-82 la sută apă. Este clasificat ca un fruct de curățare a rinichilor și de curățare a sângelui, astfel are, de asemenea, un efect de întinerire a pielii. Scade nivelul de acid uric din sânge și, prin urmare, are un efect dovedit în prevenirea bolilor articulare. Ameliorează afecțiunile reumatice și ajută persoanele cu diabet. Consumul său ajută la dezvoltarea dinților și oaselor. Conținutul de potasiu este responsabil pentru funcția musculară netedă, tensiunea arterială normală, ritmul cardiac adecvat.

Creșteți nivelurile de energie
THE cireașă consumul este natural modalități de creștere a nivelului de energie. Este sărac în grăsimi și proteine, dar bogat în carbohidrați și fibre vegetale.

Valoarea calorică a cireșelor este dată de zaharurile naturale, care sporesc buna dispoziție și cresc nivelul de energie al organismului. De aceea, data viitoare când vei fi chinuit de o foame cumplită și de ceva delicios, mănâncă o mână de cireșe proaspete, te vei simți mai bine imediat.!

Promovează un somn mai bun
Dacă aveți probleme de somn, atunci mânca regulat cireșe. Datorită conținutului său ridicat de melatonină (un hormon care controlează ciclul de somn), ajută la somnul odihnitor.

Așadar, data viitoare când suferiți de insomnie, nu mergeți după medicamente, ci mâncați cireșe în fiecare zi, credeți-mă că vă va ajuta să adormiți!

Este bine pentru ochi
Cireșul mult conține vitamina, inclusiv vitamina A și beta-caroten, care promovează o bună viziune și mențin sănătatea ochilor!

Ajută la prevenirea cancerului
Știai că e regulat consum anumite tipuri de cancer boli poți preveni Cireșele sunt pline de naturale, puternice antioxidanțil, care reduc riscul de a dezvolta cancer și ajută sănătos îmbătrânire. Conținutul de vitamine întărește sistemul imunitar, inhibă dezvoltarea cancerului, a inimii și a problemelor sistemice.

Îmbunătățește digestia
Are un efect laxativ ușor, de aceea este recomandat persoanelor care se luptă cu suferința. (Putem prepara, de asemenea, ceai de curățare, diuretic și detoxifiant din tulpini). Datorită conținutului ridicat de fibre, cireșele îmbunătățesc funcționarea sistemului digestiv și ajută la scăderea nivelului de colesterol. Desigur, nu trebuie să mănânci prea mult din el!

Ameliorează durerea și reduce umflarea
Cireșul este o sursă excelentă de antocianină, care ajută la reducerea durerii și umflăturilor în diferite cronici boli, inclusiv guta și artrita.

Ajută la prevenirea crampelor musculare
Deși bananele conțin mai mult potasiu pe porție decât cireșele coapte, nu tuturor le plac bananele. Potasiul ajută la ameliorarea și prevenirea crampelor musculare, deci este întotdeauna o idee bună. THE cireșele pot ajuta de asemenea, în ameliorarea crampelor menstruale.

Îmbunătățește funcția creierului
Dacă credeți că aveți probleme cu memoria, mâncați cireșe și vă va îmbunătăți performanța creierului.!

Bun pentru inimă
Consumul de cireșe poate ajuta la reducerea riscului de boli de inimă și este, în general, bun pentru sănătate.

Are proprietăți antiinflamatorii
Unul dintre cele mai importante beneficii pentru sănătate ale cireșelor este că acestea au proprietăți antiinflamatoare puternice.

Pe lângă numeroasele sale efecte benefice, este și foarte delicios! Și tu o iubești, nu-i așa?