Renunta la fumat, ce vitamine sa bei
Decizia a fost luată: ultima țigară va fi distrusă într-un act simbolic Mulți fumători vor să renunțe la pasiunile lor dăunătoare, dar să renunțe la fumat prin implementarea planurilor lor.
Terapiile de înlocuire a nicotinei, deși promit mult, nu sunt foarte eficiente, iar medicamentele pentru renunțarea la fumat sunt pline de efecte secundare. Cu toate acestea, o determinare fermă poate fi susținută în mod eficient de acupunctură, biorezonanță și un program adecvat de exerciții.
Nicotina este unul dintre cele mai rapide droguri dependente. Lista dependenței include ce vitamine să bei și spațiul dintre cocaină. Nu este un accident, deoarece așa-numita nicotină din creierul nostru. Acest lucru explică de ce un fumător are nevoie de nicotină în mod regulat după un timp pentru a se simți bine. Când dispare sensul recompensei asociate fumatului, fumătorul își pierde treptat interesul pentru fumat.
În funcție de gradul de dependență al pacientului, există deja o pauză de câteva ore de ex. Ar trebui precizat de la bun început că nici o modalitate de a renunța la nicotină nu funcționează fără hotărârea fermă și voința pacientului.
9 pași pentru a renunța la fumat
Experiența a arătat că metoda rupturii radicale este mai eficientă decât încetarea lentă și treptată. Un fumător care dorește să renunțe trece prin următoarele etape: determinarea fazei de motivație voluntară inițierea terapiei determinarea datei primei zile fără fumat fază de obișnuință abstinență învățare continuă stabilizare fază consolidare a existenței nefumătorilor, rezistență la tentație. Deoarece nicotina afectează metabolismul celulelor creierului nostru, retragerea bruscă a nicotinei este mai mult sau mai puțin o problemă pentru majoritatea fumătorilor.
5 sfaturi despre cum să renunți la fumat - Un ghid pentru anatomie
Se spune că terapiile de substituție cu nicotină facilitează faza de tranziție. Potrivit susținătorilor săi, terapia de înlocuire a nicotinei reduce pofta de fumat prin administrarea continuă de doze mici de nicotină pacientului. Pacientul este astfel ușurat să renunțe la fumat fumând alte substanțe nocive, de ex. Experimentele pe animale au arătat că gradul de dependență este, de asemenea, afectat de aportul de nicotină.
Cu cât absorbția este mai puternică, cu atât este mai mare.
- 16 remedii casnice pentru a renunța la fumat
- Cum să obții un soț să renunțe la fumat
- Cum să renunți la fumat Revista NatureMedicine
- Renunțarea la fumat nu este atât de dificilă!
Peticul de nicotină aplicat pe piele este schimbat în fiecare zi, conținutul complet al ingredientului activ al plasturelui este eliberat în 16-24 de ore. Ce vitamine să beți absorbție în 30-60 de minute datorită plasturelui nu este potrivit pentru criza bruscă, pentru a renunța la fumat după nicotină pentru a renunța la fumat pentru a stinge.
Gumele de mestecat cu nicotină de diferite arome și concentrații pot fi administrate în conformitate cu obiceiurile anterioare ale fumătorului. În niciun caz cursul nu trebuie să dureze mai mult de 12 săptămâni. Ce vitamine să beți comprimate similare de nicotină, gustabile în 15-30 de minute, eliberează cantitatea potrivită de nicotină, acest curs poate dura până la 12 săptămâni.
La fel ca guma de mestecat și pastilele, nicotina se transmite prin mucoasa bucală prin metoda morții nicotinei, efectul apare după 15-30 de minute - acest tratament poate dura până la 12 săptămâni pentru a renunța la fumat. Persoanele cu dependență severă pot combina plasturele de nicotină cu o metodă de absorbție rapidă în cursul de 8 până la 12 săptămâni de gumă de mestecat, pastile, spray-uri nazale.
Încetarea permanentă a fumatului, dar nu ca ultima dată ...
Cu toate acestea, având în vedere ultimele descoperiri ale cercetării, trebuie remarcat faptul că persoanele tratate cu terapie de substituție cu nicotină sunt mai predispuse la recidive decât cele care nu au folosit astfel de metode. Cu droguri împotriva dependenței de nicotină? Bupropionul, aprobat inițial ca antidepresiv în Statele Unite, a fost descoperit din greșeală că reduce dependența de nicotină la pacienții deprimați tratați cu acesta.
Bupropionul crește nivelurile de noradrenalină și dopamină din creier numite renunță la fumat. Aceștia ocupă receptorii de care se leagă nicotina, astfel încât pacientul să nu experimenteze simptomele caracteristice de sevraj. Se recomandă un tratament de 9 săptămâni pentru dependența de nicotină. Efectele secundare ale renunțării la fumat includ uscăciunea gurii, dureri de cap, amețeli, neliniște internă, erupții cutanate, transpirații bruște, tensiune arterială crescută, greață, constipație și, mai rar, convulsii.
- Acasă »Articole Pentru a fuma sau a nu fuma ... Program gratuit de 21 de zile de renunțare la fumat mental pentru cei care doresc să renunțe la fumat, dar care au totuși nevoie de sprijin pentru a-l face să funcționeze cu adevărat.
- Fumatul poate afecta nefumătorii Fumătorii pasivi Remedii casnice pentru a face mai ușor renunțarea la fumat Ovăz Ovăzul este un tratament antic pentru a renunța la fumat.
- Referințe - au reușit deja să renunțe Soluții naturale-sănătoase-Bioexpress
- Am renunțat la fumat timp de trei zile
- Să nu încetezi să fumezi
- Testul îmi este ușor să mă las de fumat
- Spray-ul fumător a fumat recenziile
Are un efect similar cu un medicament numit verniclină, care este considerat un antagonist parțial al nicotinei și, de asemenea, se leagă de receptorii nicotinici. Efectele secundare ale medicamentului includ dureri de cap, tulburări de somn și coșmaruri. Renunțarea la fumat Acupunctura ameliorează cele mai importante simptome de retragere Acupunctura reduce semnificativ cele mai frecvente tipuri de vitamine pe care ar trebui să le beți despre simptomele fumatului tensiune nervoasă, neliniște internă, pofta de țigări, transpirație, palpitații, apetit crescut etc.
Tratamentul trebuie început dacă pacientul a încetat să fumeze cu cel puțin 24 de ore înainte de tratament - cursul este aproximativ.
A suge sau a nu suge ...
Acupunctura urechii joacă un rol cheie în tratament. Unele dintre punctele distincte ale cohleei sunt deosebit de eficiente în tratarea dependențelor. De exemplu, Punctul Tai Yang, Punctul Foamei, Punctul Antiagression, Punctul Lung, Stomac și Colon, Punctul dorinței Poarta Shen-men Heaven's Gate, Punctul gurii, Punctul Occiput, Punctul principal al frustrării, Punctul Jerome, sistemul nervos vegetativ I.
Desigur, nu toate punctele sunt tratate automat, combinația de puncte se bazează întotdeauna pe simptomele pacientului, forma etc. Terapia cu acupunctura urechii poate fi completată prin tratarea punctelor de acupunctură corporală, deși acupunctura urechii singură poate fi suficientă.
Următoarele puncte pot fi prezente pe corp: guvernator 20, 14, pericard 6, inimă 7, stomac 36, primitor 17, plămân 9, vezică 23 și rinichi 3. Există, de asemenea, multe experiențe pozitive cu terapia cu biorezonanță. Teoria procedurii se bazează pe faptul că am încetat să fumez cu instrumente terapeutice adecvate și ce vibrații personalizate comunică ce vitamine să beau cu corpul pacientului.
Sunt necesare trei până la patru tratamente pentru a elimina nicotina și alte substanțe toxice.
Boli frecvente
Pentru a ajuta la eliminarea nicotinei, pacientul ar trebui să bea cel puțin două tipuri de vitamine pe zi pentru a bea apă. Consumul de cereale integrale poate stabiliza nivelul zahărului din sânge, care este un factor important în reducerea poftei de nicotină. Pacientul fumează o jumătate de țigară chiar înainte de a începe tratamentul - care este și ultimul.
Pe lângă terapia cu acupunctură și biorezonanță, homeopatia vă poate ajuta să renunțați la fumat: peletele Tabacum D4, Lobelia D4 și Lycopodium D4 3x5 ale medicamentului ales sunt cele mai frecvent utilizate medicamente. În funcție de machiajul pacientului, terapeutul va administra zilnic fie Nux vomica D6, Ignatia D6, Staphisagria D6 sau Causticum D6 3x5 cu ce vitamine să bea în perioada de sevraj. Exercițiile fizice și sportul ajută foarte mult În plus, și pentru a atrage atenția, merită să puneți pe agendă exerciții fizice regulate sau ceva sport, de preferință unele antrenamente de anduranță, jogging, nordic walking, înot, ciclism, patinaj cu role etc.
Pe lângă activitate, implică-te în ce vitamine să bei o tehnică de relaxare, de ex. Relaxarea musculară progresivă a lui Jacobson, antrenament autogen, yoga, meditație pentru ameliorarea neliniștii și tensiunii interne. Terapia cu hipnoză poate avea, de asemenea, succes, dar descrierea sa ar depăși domeniul de aplicare al acestui articol.
Indiferent de metoda aleasă, susțineți detoxifierea cu g de vitamina C pe zi în timpul fazei de încetare.
Principala problemă cu orice metodă de renunțare este recidiva. Oricine este hotărât să renunțe la fumat, renunță la fumat, voința sa puternică și sprijin extern, posibil mai multe metode terapeutice combinate de ce vitamine trebuie să beți.
Poate fi util să vă alăturați grupurilor de auto-ajutor. Motivația poate fi întărită de o pușculiță transparentă în care aruncăm atât de mulți bani în fiecare zi cât am cheltuit până acum pentru țigări. E-țigara: o nouă șansă de a renunța? În zilele noastre, țigările electrice sunt din ce în ce mai răspândite. Lichidele evaporate de țigările electronice includ atât țigările E care conțin nicotină, cât și cele fără nicotină, în forma lor actuală, s-au născut în China și permit inhalarea nicotinei dizolvate în lichid.
Seamănă cu o țigară tradițională ca dimensiune și formă, cu o mică diodă roșie la sfârșitul majorității modelelor care imită jarul caracteristic unei țigări.
Celelalte ingrediente din lichid sunt nicotina, aromele, glicerina și alcoolul. Cu toate acestea, un studiu al Institutului German de Cercetare a Cancerului din Heidelberg a arătat că fumatul nu a fost studiat în mod adecvat pentru efectele sale pe termen lung asupra sănătății, dar potențialul său ridicat de dependență și conținutul ridicat de nicotină sunt precauți de prudență.
Cercetătorii spun că nu există încă date care să sugereze că țigările electronice sunt o modalitate eficientă de a renunța la fumat.
- Cum să slăbești rapid descarcă Allen Carr, Renunță la fumat cum să devii rapid
- Cum să luați și să renunțați la fumat, CHAMPIX 0,5 mg comprimate filmate - Medication Finder
- Cum să renunți la fumat, să revizuiți videoclipurile cu instrucțiuni pentru femei Semmelweis - Gimnastica pentru repararea scaunelor
- Renunțați la fumat, cum să vă simțiți mai bine Opriți vitaminele
- Cum funcționează Allen Carr Renunțați la fumat Metoda Cât de simplă și ușoară