De ce te chinui?

De ce te chinui pe tine însuți? - Ochii psihologului asupra dietei

tine

„Am crezut că voi muri, dar până la urmă am făcut-o, nu mă pot mișca din crampele musculare, dar slăbesc, sigur. "

„Dieta este îngrozitoare, să presupunem că te poți obișnui cu ea, uneori aproape că îmi place ...”

„Am slăbit 20 de kilograme în 2 luni, sunt atât de fericită, îmi mai rămân doar 10 și în sfârșit primesc ceea ce vreau.”

Ce au în comun aceste trei propoziții?

Faptul că autorii lor, aproximativ jumătate de an mai târziu, renunțaseră cu toții la dieta lor actuală, se aflau din nou într-un stadiu de îngrășare al vieții. Și au plâns pentru asta De ce?

De ce nu pot slăbi?

De ce nu am suficientă voință?

De ce sunt atât de nefericit?

Ce pot face pentru a nu îngrasa în cele din urmă?

Au tendința de a mă contacta cu întrebări de genul acesta. Că de la eșec la succes, de la slăbiciunea voinței, va fi puterea de voință pentru a învinge totul. Pentru că doar un psiholog poate face această minune.

Atunci am putut să țip la mine, „de ce faci asta? De ce te rănești? De ce torturizi ființa minunată și sensibilă care ești? De ce nu îți respecti corpul, sufletul, sentimentele, limitele? "

Bineînțeles că știu că nu o poate face acum. Corpul tău este doar o sarcină de rezolvat. Încearcă să modeleze cu biciul voinței și al autocontrolului. Și nu că nu-i place, ci îl urăște în mod specific, principalul motiv al eșecurilor vieții sale, aspectul său.

De parcă ar conta cum arăta. Este ca și cum ar determina valoarea cuiva pentru cum este corpul său. Există cei care vor să creadă acest lucru cu noi, dar numai această prostie a cărei relație cu el însuși s-a deteriorat cade în paragină.

Corpul poate rezista mult, chiar și torturilor pe tot parcursul vieții. Modificări constante ale dietelor și pierderea în greutate. Desigur, se îmbolnăvește și moare mai devreme sau mai târziu.
Dar sufletul va pieri mult mai repede. Pentru că este certat, rănit, amenințat de cineva care ar trebui să aibă grijă de el. În primul rând, vocea care spune că se estompează

atunci sufletul devine gri și nu mai râde din inimă. El întrerupe legătura cu corpul dezgustător. Credeți-vă, tot răul pe care îl gândiți despre voi înșivă și undeva pe parcurs vă pierdeți bucuria de viață.

De ce toate astea?

Pentru că vrea să slăbească.

Pentru că odată, cine știa când, credea că este gras. (Ce n-ar da dacă ar avea atât de mult exces ca înainte de prima sa dietă.) S-a uitat într-o oglindă distorsionată și nu a mai putut să-și ia ochii de la ea de prea mult timp de atunci. Între timp, mâncarea a devenit cel mai aprig inamic și prietenul său secret într-o singură persoană. Mâncarea a devenit consolare, punctul culminant al zilei, grijă și dragoste. Și se urăște pe sine pentru că nu a putut să-l controleze.

Dar cum ai putea controla iubirea? Dacă poți să te iubești doar mâncând și să-l iei, ce mai rămâne? De aceea se agață disperat. Ține zile de înșelăciune, mănâncă în secret, dacă ar putea, l-ar păstra secret chiar și pentru el. Mâncarea devine un iubit secret. Pentru că acest corp urât nu are iubire.

Psihologul nu face miracol. Nu evocă voința. El doar îi pasă de tine și te învață cum să ai grijă de tine. Să nu fii dușmanul corpului tău, să nu te poți iubi doar mâncând.