Stevia, Eritrit, Xylitol, îngrășează cu adevărat aproape ca zahărul granulat?

Pentru ceai (2 litri pe zi) 2 linguri de zahăr granulat în loc de 2 comprimate de stevia timp de 1 săptămână. Am fost la Scitec și l-am întrebat pe vânzătorul de vânzări dacă sunt pe drumul cel bun. El a spus că crede că diferența dintre 2 linguri de zahăr granulat și 2 tablete de stevia pe zi este minimă. Pentru că ți-am spus să-mi dai snuff-ul meu care nu este mare, am în total 5-6 kg plus. Și apoi a spus că nu ar fi surprins dacă va rămâne pe plutitor pentru că nu credea în acești întăritori naturali. Cu toate acestea, evit direct edesitok artificial (ceaiuri făcute în magazin etc.)

Este diferența cu adevărat minimă acum? Pentru că dacă da, mă voi întoarce la zahăr pentru că este mult mai gustos. Știu că zaharurile rafinate vor fi preponderent abdominale. Opinie? Alături, fac dietă și fac mișcare.

Ce naiba? În nici un caz. Am slăbit 30 kg, îndulcit cu eritritol și stevie pe tot parcursul dietei. 0 îndulcitori cu calorii, deci nu are conținut energetic, deci nu vor exista calorii în plus, deci nu vor crește în greutate.

Sau dacă a încercat să susțină că nu sunt bune, deoarece au provocat un răspuns la insulină și, prin urmare, un apetit mare, atunci nici nu a fost justificat științific, nici eu nu am avut un poftă mai mare.

Unii oameni fac dieta, cum ar fi pui - salată - brânză de vaci - brânză de vaci - ouă - apă, dar acest lucru nu este practic pentru toți cei care tânjesc cu dulciuri, vor putea să facă dietă pentru o perioadă mai lungă de timp dacă nu vă retrageți din ea. Astfel de îndulcitori sunt buni pentru asta. Îndulcitorii artificiali pot fi dăunători, dar stevia, eritritolul și xilitolul nu sunt artificiali.