De ce tinerii nu mănâncă legume?

Deși majoritatea oamenilor sunt conștienți de beneficiile consumului de legume și fructe, mulți încă nu mănâncă suficient din aceste alimente.

mănâncă

Creat: 16 august 2019 09:17
Modificat: 16 august 2019 16:17

Mulți consumă doar trei în loc de cele cinci porții recomandate pe zi. Și situația este și mai gravă pentru bărbații tineri: mai puțini dintre aceștia se află pe platoul tinerilor de 19 până la 24 de ani, potrivit unui studiu recent.

Oamenii de știință au analizat jurnalele de mâncare a 34 de tineri sănătoși cu vârste cuprinse între 19 și 24 de ani și apoi au realizat scurte interviuri cu toată lumea despre obiceiurile lor alimentare. S-a constatat că puțin peste 10% dintre subiecți consumau cinci sau mai multe porții de legume și fructe pe zi. Ei au simțit că dețin controlul complet asupra dietei și sănătății lor și au fost pozitivi în privința unei diete sănătoase.

Este o problemă surprinzătoare să nu mănânci legume - detalii aici!

Potrivit acestor tineri fructele și legumele sunt variate și delicioase, prin urmare, au învățat și să-și pregătească mâncarea preferată folosindu-le. Cu toate acestea, acestea au fost revendicate de doar 4 persoane, majoritatea susținând complet diferit aceste alimente.

De aceea nu mănâncă legume

Membrii celeilalte tabere, mult mai populate, nu au putut sau nu au vrut să gătească pentru ei înșiși. Acesta a fost unul dintre principalele motive pentru consumul mai puțin de legume. Cu toate acestea, unii consideră legumele dezgustătoare sau plictisitoare. Și mulți sunt descurajați să consume cantități mai mari în funcție de preț sau preparat, despre care se crede că este complicat.

Un sondaj anterior a mai arătat că un maghiar mediu consumă 262 grame de legume și fructe pe zi, inclusiv familii cu copii mici. Cu această cantitate, suntem printre ultimii din Uniunea Europeană. Aportul ideal de fructe și legume ar fi de 400 de grame pe zi, conform recomandărilor OMS.