De ce vă puteți recupera când ați renunțat la fumat. Pagina principală Simpatie

Cancerul de sân nu alege Cardiologul Dr. Andrea Kenessey s-a luptat cu cancerul de sân. După recuperare, a decis că vrea să-și ajute semenii cu experiența sa și, în acest scop, a înființat o fundație cu trei colegi.

Medicul a fost întrebat cum să proceseze faptul bolii și de ce este deosebit de important un test de screening anual.

Fumatul și rinichii

Când ai început să te ocupi de dependența de nicotină? Acum aproximativ 6 ani, am început să cercetez metoda psihologică de renunțare, chiar și ca fumător, experimentând pe cont propriu. Am încercat să renunț în mai multe moduri, dar nu a funcționat niciodată.

renunțat

De ce este posibil să-mi revin am citit o carte care să te ajute să renunți, care nu te-a ajutat să scapi complet de țigări, dar pe baza abordării tale, am dezvoltat propria mea metodă, pe care am botezat-o rezoluția dependenței.

Cu aceasta, am reușit deja să scăpăm de țigări o viață întreagă. Ceea ce face metoda ta diferită de celelalte?

Practic, am dezvoltat o nouă procedură psihologică care va ajuta pe oricine să scape de dependența lor cu ușurință și fără durere. Toate acestea, participând la un antrenament de grup de 10 ore și când iese din biroul meu, nu mai vrea să mă lumineze. Nu se îngrașă, nu caută o altă pasiune, dar își experimentează renunțarea euforic. Deși suntem deja dincolo de stadiul experimental literal, metodologia de cercetare care poate fi utilizată pentru recuperare necesită urmărire continuă și observații sistematice continue.

Aceasta înseamnă că atât cadrul teoretic pentru fumat, cât și soluțiile practice utilizate în grupuri evoluează flexibil.

Descrierea metodei pentru cercurile profesionale este în desfășurare, între timp au început cercetările privind alte dependențe, aș vrea ca metoda mea să devină un sistem de terapie acreditat care poate fi integrat în clinică, care ar putea fi stăpânit de fumători și folosit într-un mod asigurat de calitate.

Ziua 3 fără fumat!

Ce se întâmplă într-un astfel de antrenament, ne-ați spune mai puțin în detaliu? De obicei, mă ocup de oameni dintr-o dată. Fumătorii îmi fac o călătorie în 10 ore, la sfârșitul căreia și-au dat jos țigările. Am diverse instrumente și diagrame ilustrative care să mă ajute să părăsesc calea, cum ar fi cubul de țigări. Ieșim la lumină în fiecare oră, discutăm despre experiențele noastre cu fumatul, dizolv tensiunea și temerile din ele.

Renunțarea la fumat în 10 ore

De ce să aprindeți în fiecare oră la antrenament: nu este vorba doar de renunțare? Pentru că fumătorul are nevoie și de o țigară pentru a renunța. Dacă nu poți fuma, vei fi nervos și vei experimenta o sesiune de 10 ore sau vei renunța ca traumatism. Medicii spun că atunci când renunțați la fumat, acesta provoacă și dependență biologică, deoarece organismul se obișnuiește cu nicotina, producând simptome de sevraj atunci când este retrasă.

Ce poți face cu asta? Procedurile tradiționale de renunțare se bazează pe depășirea fumatului singur, dar aici un grup pune jos o țigară împreună, ceea ce este un factor psihic foarte important, deoarece nu suntem obișnuiți doar cu țigările, ci în companie.

Experiența mea cu forumul expeditorilor de sex feminin arată că dependența de nicotină din organism poate fi soluționată și prin metode psihologice. Prin sesiuni, vom arunca o privire asupra situațiilor de viață în care apar simptomele de sevraj atunci când renunțați la fumat și vă vom pregăti cum să le faceți față.

Când renunțați la fumat, nu este nevoie să aplicați un plasture sau să mestecați.

Renunțarea la fumat

Cum rămâne cu cei a căror dependență este severă și care fumează mult de mult? Poate suna surprinzător, dar pe baza experienței de până acum, fumătorii cu lanț sunt cei mai ușor de renunțat. Un fumător masiv nu mai are atâtea iluzii despre fumat. Cel mai greu lucru ar fi probabil cu un adolescent care tocmai începea să pufăie și încă mai are un nou lucru magic de fumat.

Obișnuiam să spun că oricui care a fumat prima țigară de mai bine de un an îi va fi ușor să renunțe la fumat. În faza experimentală a metodei, am reușit să mă obișnuiesc cu mai mult de jumătate de sută de oameni până acum și doar câțiva dintre ei au avut nevoie de o a doua conversație după antrenament.

Pagina principală Simpatie

Mulți care renunță devin obezi - sau găsesc o altă pasiune pentru ei înșiși. Ce experiențe aveți cu asta? Renunțarea la fumat este văzută, în general, ca o chestiune de voință, deși nu este calea corectă de urmat. Dacă cineva se disciplinează și se oprește - chiar și de zeci de ani - să nu-l aprindă, este o chestie de talie, dar nu poate să renunțe la nevoia de țigară și niciodată nu se obișnuiește cu ea.

Acesta este momentul în care apar obezitatea, dorul și găsirea de noi dependențe. Metoda mea nu are acest lucru, deoarece eliminăm motivul pentru care ne putem recupera. Ar putea să trateze și alte persoane cu pasiuni dăunătoare și cu această metodă?

Esența metodei este rezolvarea dependenței, dar funcționează numai dacă interpretul însuși este deja scufundat în pasiunea dată.

Ca parte a cercetărilor mele, intenționez să lansez instruire în viitor nu numai pentru fumători, ci și pentru cei cu alte dependențe. Dar, pentru a le putea trata eficient, trebuie mai întâi să cunosc cu atenție când au renunțat la fumat subiectul pasiunii lor. Păstrați legătura cu cei cu care sunteți obișnuiți?

Un element important al acestei metode este urmărirea. Durerea după fumatul în coaste este un pic ca un membru al clubului, întrucât ne întâlnim regulat și discutăm ale cui plăceri și experiențe pot fi recuperate, de ce pot fi recuperate, ce lucruri noi au experimentat de când nu au fumat.

Fumatul și rinichii

Acesta este motivul pentru care vă puteți recupera, mulți oameni vin și se îmbrățișează, de ce ați scăpat de țigări, de ce vă puteți recupera, ei recomandă metoda prietenilor lor. Poate suna ciudat, dar când cineva m-a vizitat și s-a obișnuit cu asta, am simțit că i-am salvat viața. Fapte și cifre Numărul total de participanți până în prezent: 80 de persoane Rată de renunțare: 90% Prețul instruirii: 29 HUF Garanție de rambursare: 3 luni.