De ce yoga este atât de eficientă?

Se crede că toată lumea scoate din yoga cât vrea. Vechiul sistem terapeutic vechi de mii de ani a rezistat testului timpului și i-a ajutat pe mulți în dezvoltarea lor.

Yoga afectează fiecare aspect al funcționării noastre și își propune o cunoaștere de sine perfectă. Șase, pe de o parte, pe planul fizic al sistemului nostru fizic dur, care este legat de curățarea corpului, nutriția și mișcarea. Șase planuri mai fine, cum ar fi respirația, care este legătura dintre corpul fizic și minte. De asemenea, afectează lumea noastră emoțională, deoarece yoga sa dovedit a elimina tristețea. Ne afectează chiar gândirea, deoarece poate elimina dispersia.

Trebuie să ne vindecăm în aceste planuri în același timp, deoarece aceasta este singura modalitate de a crea armonie. Dacă aceste sisteme devin echilibrate și formează o unitate armonioasă, putem trăi o calitate mai înaltă a existenței. Dar să revenim la nivelul fizic, pentru că începem cu toții!

Cum afectează yoga ființa noastră fizică?

Când practicăm asane, adică posturi, lucrăm de-a lungul liniilor de forță, adică aproape ne tragem oasele înapoi în postura adecvată, în conformitate cu anatomia corectă a corpului uman, compensând, eliminând astfel efectele nocive ale unui stil de viață sedentar. . Acest lucru întărește și acești mușchi.

Efectele de întindere și relaxare ale asanelor dizolvă blocurile energetice ale corpului, devenim mai flexibili și ne simțim mai confortabili în corpul nostru. Organele noastre vor fi la locul lor, nu vor fi sub presiune din cauza unei dețineri necorespunzătoare și vor funcționa sănătos.

Yoga armonizează energiile corpului, circulația sângelui, funcționarea sistemului hormonal și chiar întinerește. Desigur, yoga este atinsă și de procesul de îmbătrânire a corpului, dar acest lucru poate fi întârziat cu yoga, deoarece nu contează dacă ne trăim viața într-un corp sănătos sau ne purtăm în mod constant „biorobotul” de la medic la doctor.

Prin practicarea asanelor, ne armonizăm și ne întărim sistemul nervos, făcându-ne mai echilibrați din punct de vedere emoțional, ceea ce face mai greu pentru lumea exterioară ieșirea din starea noastră de echilibru. Acesta este motivul pentru care yoga este atât de răspândită în orașele mari.

Cu toate acestea, acest sport este o modalitate perfectă de a gestiona stresul, relaxa și poate ajuta la detoxifierea corpurilor noastre. Cu exerciții fizice regulate, putem învăța să respirați corect prin nas, astfel încât să ne putem umple corpul cu oxigen și prana.

Yoga nu este doar un antrenament al corpului, ci și al minții

Așa scrie Yesudian despre Hatha Yoga. „Efectele aproape supranaturale ale posturilor asupra corpului uman care păstrează vitalitatea, asigură energie și sănătate nu pot fi lăudate suficient”. Deși practicând yoga putem deveni din ce în ce mai conștienți în corpul nostru, scopul unui yoga nu este să prelungim viața.

Pentru yoga nu este un scop final, ci o pregătire pentru un yoga spiritual superior. Într-un corp bolnav este foarte dificil să dezvoltăm conștiința de sine și să experimentăm o stare de spirit mai înaltă, așa că mai întâi cunoaștem forțele din corpul nostru, învățăm să le folosim bine și să le controlăm, apoi corpul nostru nu va mai fi un obstacol în calea ascensiunii către planuri spirituale superioare. Experimentarea unui nivel mai înalt de conștientizare. Chiar și în această viață a ta.

Dacă doriți să încercați acest sport, vizitați cursurile și atelierele de yoga Oxygen Wellness Naphegy yoga!