Băuturi care ajută la pierderea grăsimii corporale, Ți-a plăcut acest articol? Nu v-ați înregistrat încă? Înscrieți-vă la newsletter-ul meu!

Cum să ajustați regulatorul de grăsime al corpului?

Contrar credinței populare, secretul unei pierderi în greutate durabile este să nu vă reduceți aportul de calorii ici și colo. Deși pare logic ca acest lucru să funcționeze, de fapt nu funcționează.

Secretul stomacului plat

Politica de confidențialitate a Google După cum se dovedește prin nenumărate studii și experiențele amare ale nenumăratelor persoane cu dietă frustrate, aceștia din urmă își numără adesea caloriile, pe măsură ce avarul Ebenezer Scrooge își numără banii în colindul lui Dickens.

Producem băuturi în lumea civilizată dieta noastră ar fi guvernată strict de principii științifice, iar sugestiile dieteticienilor pentru rezolvarea problemelor s-ar baza pe dovezi concrete. Dar unde sunt studiile care demonstrează că reducerea aportului de calorii are ca rezultat pierderea în greutate pe termen lung? În câte cazuri au reușit 50 de ani de cercetare intensă și hotărâtă pe această temă să demonstreze această idee? Ce zici să spun că acest număr este zero?

6 sfaturi pentru a reduce grăsimea corporală în timp ce crește masa musculară

Singurul motiv pentru care credem în continuare că reducerea aportului de calorii este cel mai eficient mod de a slăbi este că ni s-a spus asta de o mie de ori. Este ca Moș Crăciun. Când eram mic, la început nu înțelegeam de ce un tip necunoscut îmi făcea un cadou, dar după ce am auzit povestea de multe ori, am crezut deja că cei care ajută la pierderea grăsimii corporale așa.

Toate produsele reduse ale companiei pot fi vizualizate aici. Ei bine, nu, secretul unei pierderi în greutate reușite nu este numărarea caloriilor ingerate, ci controlarea „termostatului” corpului nostru, adică a sistemului de control al greutății TSZR. În apartamentul nostru, termostatul funcționează setându-l la temperatura dorită, iar vara, când temperatura exterioară este prea mare, porniți aparatul de aer condiționat, iar iarna, când simte un frig, începe să se încălzească.

Adică, cele care te ajută să pierzi grăsimea corporală au întotdeauna un timp plăcut, chiar și atunci când temperatura exterioară fluctuează extrem de mult. În corpul uman, această funcție este îndeplinită de TSZR, cunoscut și sub numele de regulator al apetitului sau al excesului de greutate și care ajută la pierderea grăsimii corporale poate fi considerat de fapt un termostat de grăsime corporală.

Mulți spun că este firesc ca o persoană să mănânce tot ce vine în fața ochilor și, pentru că este mult mai ușor să obțineți mâncare în zilele noastre decât era, duce inevitabil la obezitate. Cu toate acestea, aceasta este o greșeală bazată pe o completă ignorare a fiziologiei umane. Adevărul este că există mai multe mecanisme eficiente în organism care se suprapun parțial pentru a ne ajuta să nu mai mâncăm la timp.

5 sfaturi pentru a arde grăsimea corporală fără a pierde mușchi

De exemplu, avem receptori de tensiune în stomac, care indică când ne-am depășit. Dar știm și hormoni, cum ar fi peptida YY sau colecistochinina, care semnalează creierului nostru când suntem plini și ne împiedică să mâncăm mai departe.

Ai fost vreodată copleșit de un bufet chinezesc „tot ce poți mânca”? Ar fi fost dispus să mănânce o altă porție de rață din Beijing atunci doar pentru că este acolo în fața nasului și este liber? Sau gândiți-vă la restaurante care oferă mese gratuite oricui poate mânca o friptură într-o oră.

Sunt aceste restaurante amenințate cu faliment rapid? Nu pentru că este foarte greu să mâncăm mai mult după ce ne-am săturat. Deși este aceeași rață sau friptură din Beijing pe care am mâncat-o cu puțin timp înainte, flămând. Toate produsele reduse ale companiei pot fi vizualizate aici Din punct de vedere evolutiv, acest mecanism care indică sățietatea are băuturi foarte importante. Corpul nostru este conceput pentru a ne menține parametrii de grăsime în anumite limite.

Pentru că, dacă cineva era prea slab, el murea de foame cu ușurință în timpul iernii mai grele, dacă era prea gras, nu-și putea lua mâncare, dar ar putea deveni mâncare. Animalele sălbatice aproape niciodată nu se îngrașă atât de mult încât le împiedică să funcționeze normal. Ați văzut nebunia X-Life care pierde grăsimea antilope obeze anormal? Sau caribou? Sau un leu, un tigru, un pește?

Dacă este disponibilă suficientă hrană, numărul de indivizi din specie va crește cel mult. La șobolani, nu în cazul abundenței de alimente, câțiva devin teribil de obezi, ci pot exista încă mii de șobolani cu o greutate corporală aproximativ normală. TSZR stabilește un nivel ideal de grăsime corporală, deoarece termostatul de acasă stabilește temperatura ideală. Dacă suntem prea slabi, încercăm să ne îngrășăm, dacă suntem prea grăsimi, slăbim.

Nu utilizați cereale instantanee în dieta dvs., deoarece acestea nu contribuie prea mult la pierderea în greutate.
5 sfaturi pentru a arde grăsimea corporală fără a pierde mușchi - Blogul GymBeam
Articolele despre culturism și fitness pentru bărbați afirmă adesea că trebuie să creșteți și greutatea corporală pentru a crește masa musculară.
Cele mai importante 15 remedii casnice pentru reducerea grăsimilor
Femina - Etichetă - Detartrarea alimentelor
Adăugați la lista de dorințe Instalarea sucului și a băuturii pentru a pierde în greutate pentru a pierde grăsimea din burtă poate fi considerată băuturi detoxifiante care sunt excelente în orice moment al anului.
Rufe pentru fetița de 6 ani - modele frumoase și moderne Astăzi, nimeni nu vrea să nu aibă un corp adecvat.

O justificare empirică clară pentru aceasta a fost oferită de Dr. Rudy Leibel. În fiecare moment al experimentului, ei și-au măsurat valoarea metabolică ACSÉ, adică câtă energie consumă corpul lor în repaus.

Cum să ajustați regulatorul de grăsime al corpului?

S-a dovedit că, după ce s-au îngrășat cu 10%, au ars mai multe calorii pe zi decât înainte. Apoi, când și-au revenit la greutatea corporală normală, valoarea lor metabolică a revenit și la valoarea inițială a băuturilor.

După 10% pierderea în greutate, cu toate acestea, au ars mai puține calorii pe zi decât în mod normal. Toate produsele reduse ale companiei pot fi vizualizate aici Organizația încearcă foarte mult să mențină TSZR în starea inițială, la fel ca și termostatul de acasă cu temperatura apartamentului nostru.

Dacă cineva se întrece în mod intenționat pe sine, organizația va încerca să ardă excesul. După cum sa menționat anterior, termenul „calorii” nu poate fi interpretat fiziologic. Nu există receptori „calorici” în corpul nostru, organismul nu știe câte calorii consumăm sau nu mâncăm. În ultimele secole, am rezolvat problema metabolismului uman care ajută la pierderea grăsimii corporale.

hrana pentru detartraj

Caloriile din carbohidrați sunt digerate destul de diferit de cele din proteine sau grăsimi. Atunci facem băuturi de parcă ar fi aceleași? Este ca și cum ai spune că o persoană și un trunchi de copac au aceeași fiziologie doar pentru că au aceeași greutate și putere calorică atunci când sunt arși într-un contor de căldură.

copii mici de la școală în lumea de astăzi

Această credință complet ridicolă joacă un rol important în motivul pentru care pierdem aproape fiecare luptă pe care o ducem împotriva obezității.