De fapt, munca de acasă poate provoca stres la locul de muncă! 365 de idei conștiente de mediu

Aici puteți adăuga etichete la postările dvs. Tastați eticheta dorită în casetă, apoi faceți clic pe butonul Adăugați sau apăsați un enter. De acolo, știți că ați reușit ca eticheta să apară deasupra titlului. Repetați operația de câte ori doriți să adăugați etichete. Puteți șterge etichetele înregistrate apăsând caracterul minus dintre paranteze de lângă ele.

Postarea dvs. va apărea la această dată și va lua locul în postarea dvs. de pe blog în consecință. Poate doriți să introduceți data primei salvări publicate aici.

Aceasta va fi partea din adresa web a postării dvs. care va apărea după adresa web a blogului dvs. De exemplu: azenblogom.reblog.hu/ez-a-poszt-urlje. Este important să nu introduceți aici caractere sau spații speciale. Nu trebuie să schimbați deloc acest câmp dacă nu doriți.

Dacă ai și drepturi de administrator, poți alege aici sub numele autorului pe care vrei să publici materialul care lucrează pe blogul tău.

Dacă există nuditate sau alt conținut în postare care nu ar trebui să fie văzut de copii, ar trebui să selectați DA aici. Apoi, oricine ar deschide postarea ta se va confrunta cu o pagină în care trebuie să confirme că a împlinit 18 ani.

În fiecare caz, este o idee bună să furnizați elemente care să acopere conținutul real al postării. Mai puțină poezie, mai multă substanță. În mod implicit, conform ultimei stări înainte de prima deschidere a câmpului SEO, elementele corespunzătoare sunt copiate din postarea de pe blog.

În cazul motoarelor de căutare și al rețelelor sociale, acest titlu va fi afișat și analizat de aceste sisteme.

Funcționează similar cu un titlu SEO, doar că aceasta ar trebui să fie o scurtă descriere a postării tale.

Termenii pe care îi credeți cel mai bine acoperă postarea. Funcționează similar cu etichetarea.

Introduceți cuvântul cheie dorit în câmp, apoi faceți clic pe butonul Adăugați. Știți că ați reușit ca cuvântul cheie să apară deasupra coloanei. Repetați operația de câte ori doriți să înregistrați. Puteți șterge cuvintele cheie adăugate apăsând caracterul minus dintre paranteze de lângă ele.

Ați reușit deja să introduceți acest lucru în interfața de editare. Aceasta ar trebui să fie imaginea care este cea mai bună ilustrare posibilă a postării dvs., deoarece în acțiuni sociale, evidențieri, căutări, sistemul le va asocia cu postarea dvs.

Serviciul este furnizat de New Wave Media Group Média és Kommunikációs Szolgáltató Kft. (Sediul social: 1082 Budapesta, Üllői út 48., în continuare: „Furnizor de servicii”) în condițiile descrise mai jos. Conectându-vă, acceptați condițiile noastre de utilizare.

De fapt, munca de acasă poate provoca stres la locul de muncă!

Acum că vremea cudar a lovit cu adevărat, mulți oameni se gândesc că ar fi bine să lucreze de acasă pentru companie, cel puțin ocazional.

Natura este în favoarea planului: dacă lucrăm de acasă, nu va fi nevoie de transportul vehiculelor, iar efectul său de poluare a aerului se va intensifica în perioada de după toamnă. Iarna, plantele care nu sunt veșnic verzi sunt inactive și nu efectuează fotosinteza în absența frunzelor înghețate-uscate-căzute, adică nu absorb dioxidul de carbon din aer.

Deci, din punct de vedere verde, lucrul de acasă poate fi de ajutor în acest caz, dar dacă alegeți acest lucru, trebuie să fiți foarte conștienți. Farmecul primelor zile trece repede, iar după aceea nivelul tău de stres poate crește serios, pentru că trebuie să faci față unor situații/așteptări neobișnuite.

Cum ar fi lipsa structurii umane și materiale (în afara sistemului intern), o mulțime de distrageri (doriți să stați cinci cai cu un fund acasă și să curățați, să gătiți, să mergeți pentru un copil între locuri de muncă etc.), exagerează, ești izolat, nu ești capabil să te concentrezi și așa mai departe.

Factorii de creștere a stresului includ utilizarea sporită a dispozitivelor mobile, ceea ce este comun în rândul celor care lucrează izolat acasă: aceasta este singura modalitate de a rămâne în contact cu locul de muncă. Dar verificările constante pe telefon și e-mail („Odată ce șeful răspunde, nu mai pot trece la treabă!”) Nu numai că măresc cantitatea de stres, dar poate provoca și insomnie datorită efectului de lumină albastră, care împreună cu izolarea și stresul poate crește sănătatea mintală.probleme (cum ar fi anxietatea) sau riscul de a deveni supraponderal. Astăzi, 23 noiembrie, Ziua mondială a stresului la locul de muncă, să vedem cum puteți ameliora stresul.

Creați-vă propria comunitate
Izolarea absoarbe energiile unei persoane și subminează astfel capacitatea de muncă, eficiența și productivitatea. Împotriva acestui lucru, trebuie să petreceți ceva timp conștient și în fiecare zi cu prietenii și rudele pentru a păstra legătura cu ei. Pune-le pe agenda ta!

Recompenseaza-te
Acasă sunteți atât șef, cât și subaltern, așa că trebuie să vă motivați. Pentru a face acest lucru, împărțiți sarcinile mai mari în cele mai mici și recompensați-vă când terminați una câte una. Fie cu o cafea, o plimbare de câine de un sfert de oră sau o scurtă emisiune pe Facebook.

Învață să spui nu
„Puteți face asta oricum, deoarece sunteți acasă toată ziua”, spun colegii sau membrii familiei și apoi sunteți împușcați la o grămadă de sarcini care vă fac să înotați cu propriul loc de muncă real. Spuneți nu acestor solicitări: chiar și atunci când lucrați de acasă, aveți dreptul de a decide ce întreprindeți și ce nu.

Protejează-ți visul
Acum poți înțelege acest lucru într-un sens figurat, vezi punctul anterior sau într-adevăr: dacă munca din fața computerului telefonului alunecă în noapte, lumina albastră care emana de la ele îți poate tulbura liniștea sufletească noaptea. Cu toate acestea, baza muncii eficiente este somnul odihnitor. Prin urmare, încercați mai întâi să vă odihniți la aceeași oră în fiecare zi și să nu vă mai mișcați în pat.

Munca de acasă îți poate face viața mai flexibilă și mai liberă, dar numai dacă ești atent la factorii de stres și încerci să le atenuezi distragerea atenției. Dacă nu vă concentrați asupra stresului, ci asupra ameliorării stresului, veți fi mult mai capabili să obțineți un echilibru armonios între viața profesională și viața personală.

Hiver't-Klokner Zsuzsanna ed.