De la frunze de salată la găluște cu brânză de vaci! De la scăderea în greutate până la reținerea în greutate!

Vreau să turn apă curată în pahar azi. Cred că a sosit momentul să împărtășesc opiniile mele cu privire la diferența dintre pierderea în greutate și retenția în greutate din perspectiva mea. Sau eu, cum am trăit și care sunt experiențele mele.

Puteau suna oricum și promiteau orice, simțeam că așteaptă asta. Un program de stil de viață care a fost perfect construit, personalizat pentru mine.

Aici am aflat diferența dintre pierderea în greutate și retenția în greutate. Am experimentat că nu îmi va lipsi nimic în viața mea și nu voi tânji după nimic când voi fi atins greutatea dorită pentru că sunt foarte capabil să mănânc așa o viață întreagă. Pe lângă toate acestea, am ajuns să mă cunosc. Mi-am depășit limitele, ceea ce m-a întărit și am constatat că sunt capabil de orice îmi doresc cu adevărat.

Cum a fost faza mea de slăbire? S-a terminat. Am mâncat și am făcut ceea ce mi s-a recomandat. A fost dificil? Totul are un preț. A trebuit să stau deasupra supei aburitoare de pește cu brânza de vaci învelită în piept de pui și dovlecei la grătar. Știam că dacă voi realiza, voi face tot ce am planificat.

După cum știm, puteți pierde în greutate în câteva luni. Orice și orice fel. Cu toate acestea, nicăieri nu s-a spus că atunci când se termină un tratament, ce se poate face pentru a menține această afecțiune?.

Retenția în greutate este poate mai dificilă decât pierderea în greutate în sine. Chiar a trebuit să-mi cunosc organizația și să învăț de ce și de cât aveam nevoie. Bazele acestui lucru, atunci când puneți mâna pe el, sunt de fapt doar un joc de autocunoaștere.

Sunt convins că vindecarea problemelor psihice și fizice este un stil de viață personalizat, cu experiență. Un proces care pune sufletul în ordine și vindecă trupul. Dar de ce amânăm atât de mult?

După părerea mea, nu din cauza lipsei de alimente de mâncat. Datorită dificultății de a ieși din zona de confort. Este mai ușor să ne descurajăm de a trăi o viață mai bună și mai sănătoasă în toate domeniile, din cauza fricii de noutate și eșec.

Oricine crede că trebuie să trăiești o viață pe frunze de salată și pe piept de pui nesărat se poate simți bine doar în pielea ta, se înșală foarte tare. Când experimentezi ceea ce ai nevoie și ce este bine pentru tine, nu este nimic.

Aș fi putut să mă las aspirat în capcana fricii de nou, dar binecuvântez în ziua în care a început totul. Voi fi mereu recunoscător pentru asta.

Așadar, din perspectiva unui an de reținere a greutății, îi încurajez pe toți să îndrăznească să plece pe drum și să-ți lase temerile în urmă. Scopul este să plutești în fața ochilor tăi și vei fi de neoprit! Da, trebuie să te simți bine în pielea ta și să fii sănătos. Soluția pentru toate situațiile de viață. Veți avea încredere și vă veți înălța.

Și, în încheiere, aș dori să vă împărtășesc o rețetă. Crede-mă, nu este vorba despre foame, fericire!

Găluște cu brânză de vaci așa cum îmi place:

50 kg. brânză de vaci slabă

5 kg. fulgi de ovăz măcinat

3 kg. strat de semințe de pătlagină

6 linguri de eritritol

1 linguriță bicarbonat de sodiu

Separ gălbenușurile și proteinele. Puneți proteina într-o spumă tare cu un vârf de sare. Am amestecat gălbenușul cu eritritolul până la spumă. La aceasta adaug făină de ovăz măcinată, strat de semințe de pătlagină, bicarbonat de sodiu și brânză de vaci. O amestec bine și apoi transform ușor albușurile într-o spumă tare. O voi pune la frigider pentru o jumătate de oră.

Între timp, prăjiți orice cantitate de grâu de fulgi de ovăz sau coji de semințe de pătlagină. Am pus apa la fiert într-o oală mai mare.

După o jumătate de oră, formez bile mai mici de masă de brânză de vaci cu mâinile umede. Îl pun în apă fierbinte cu un patru și îl fierb ușor până ajung în vârf. Aveți grijă să nu gătiți prea mult.

Când l-am scos, l-am rostogolit în firimiturile noastre prăjite.