Seminte de in: riduri și curăță intestinele

Un stomac care funcționează armonios este o condiție prealabilă pentru sănătate. O soluție foarte bună pentru curățarea pereților intestinali este semințele de in sau coaja de pătlagină. Pe parcursul tratamentului, ar trebui să mestecăm 1-2 linguri de semințe de in în fiecare zi. Îl putem pune în muesli, care constă din fulgi sau semințe.

linguri semințe

Semințele de in sunt bogate în fibre, vitamine B și minerale. În plus, este bogat în proteine, tiamină, magneziu și fosfor.

Mic dejun digestiv:

Un așa-numit mic dejun Kollath poate fi bun în loc de produse de patiserie și sandvișuri. Este ușor de preparat, un mic dejun hrănitor și digestiv. Înmuiați 1 dl de apă purificată seara cu 3-4 linguri de cereale. Adăugați fructe uscate și stafide. Dimineața puteți adăuga alte lucruri, precum mere, suc de lămâie, mac macinat, nuci, alune, migdale și miere. Ca urmare a fermentației, vom avea un mic dejun ușor de digerat, bogat în fibre, dimineața.

Semințe de in, de asemenea, împotriva ridurilor:

Semințele de in nu numai că acționează intern, dar pot fi folosite și pentru a amesteca învelișurile faciale și antirid. Se toarnă 3-4 linguri de semințe de in cu suficientă apă pentru a acoperi. După 15-20 de minute, întindeți masa asemănătoare gelului pe suprafața pielii deja curățată. Odată uscat, spălați cu apă călduță.

De asemenea, puteți amesteca cu ea cremă antirid:

Topiți 10-10 ml de shea și unt de cacao la foc mic. Apoi adăugați 10 ml de ulei de măsline, miez de caise sau ulei de jojoba. Folosind cantitatea de semințe de in descrise în rețeta anterioară, dar fierbeți în mai multă apă, lăsați să se gelifice și apoi filtrați. Acest gel este amestecat cu amestecul de ulei-unt, turnat într-un borcan și apoi utilizat în jurul ochilor.

Mai mult de 35% din greutatea semințelor de in este alcătuită din diferite grăsimi vegetale. Conținutul de ulei este de aproximativ jumătate din cel al acidului alfa-linoleic. Acest acid gras este unul dintre acizii grași omega-3. Corpul uman are nevoie de acest acid gras, deoarece nu îl poate produce. Potrivit unor studii, consumul de semințe de in macinate are un efect benefic asupra sistemului cardiovascular.