De unde știi că nu trăiești viața pe care ți-o dorești cu adevărat?

Confidențialitate și module cookie

Acest site folosește cookie-uri. Continuând, sunteți de acord cu utilizarea lor. Aflați mai multe, inclusiv cum să controlați cookie-urile.

Am primit o scrisoare amabilă (de fapt mai multe) în care cititorul menționează că este în regulă să vorbim despre manipulare, dar ce zici de seducere și înșelare pe noi înșine și apoi rătăcire amorțită și orbită de ani de zile? Pentru că într-adevăr, este chiar mai periculos decât atunci când alții se joacă fals pe corzile emoțiilor noastre.

Unde? imagine: squarespace.com

Când ceea ce nu este suficient este suficient ...

Există acest sentiment „ceva greșit” pe care îl numesc (după melodia Clan of Xymox cu același titlu). Este senzația de a nu avea durere, de a nu trece printr-un proces de doliu, doar de a-ți trăi viața în modul pilot automat, dar între timp bănuiți că, în profunzimea tuturor, ceva nu este în regulă ... dar încă nu sunteți gata să faceți față, pentru că cu siguranță ar trebui să renunți la ea.tot ce este rădăcina zonei tale de confort și (acesta este cu atât mai aspru) baza identității tale ... cine și cine ești, pe baza experienței tale de până acum. Prin urmare, atunci există zi de zi, de la sfârșit de săptămână la sfârșit de săptămână, de la surogat la surogat, de la scuze la scuze, nu știi unde mergi și, uneori, se estompează vag: nu ești în locul tău. Nu ar trebui să fii aici, nu așa și pierzi ceva. Nu trăiești viața pe care ai putea fi.

„M-am trezit noaptea, unde sunt stelele? Mi-e teamă în amurg, am pierdut mâine. Cu cât timp în urmă a dispărut toată lumea, am uitat, nu știu. Nu mă pot vedea decât în oglindă, ascultându-mi gâfâitul. Nu este suficient, nu este suficient, atât de mult nu va fi suficient, nu este suficient pentru mine, nu este suficient, nu este suficient pentru mine, nu este suficient pentru viața mea frumoasă, neobservat a devenit prea strâns pentru mine. Mi-a trebuit mult să-mi dau seama că eram atins de infinit. De acum înainte, oriunde aș merge, viața mea va sta în calea mea ... Nu este suficient, nu este suficient, atât de mult nu va fi suficient pentru mine, nu suficient, nu suficient, nu este suficient pentru mine, aceasta nu este viața mea frumoasă, are devine prea îngust pentru mine neobservat ”, spune Luna o cântăreață cu un organ ușor nazal, din fericire o am pe YouTube, o ascult. Trupe Darkwave pot studia acest sentiment al vieții în profunzime, chitara este bună.

Culmea piramidei Maslow, realizarea de sine, predarea de sine, dorința de a împărtăși, credința în ceva mai mare decât noi, promisiunea unei munci semnificative, armonia perfectă a misiunii, abilităților și provocărilor, visele copilăriei, instinctele cele mai profunde . Despre ce este alchimistul: Povestea personală pe care o realizăm ori o trăim într-o spline amorțită toată viața noastră până când am ars complet. Poate fi o călătorie în jurul lumii, activism pentru cei flămânzi, munca independentă, o căsuță la munte, o fermă în câmpiile joase, un an în New York ca student al unui bucătar-vedetă, o relație sinceră bazată pe reciprocitate emoții, mai mult timp liber cu familia, cercetarea cancerului în Finlanda, salariu mai mare, meditație vipassana, 30 de kilograme pierderea în greutate, un ultramaraton, hobby cu normă întreagă, sarcină profesională de înalt prestigiu, orice.

(Cum credem doar că acestea ar face viața noastră mai bună decât altele? Există momente în care o fac (trăirea într-un mod condiționat în viitor nu este o scăpare, nu o soluție), dar cred că visele de lungă durată ale motivația intrinsecă sunt întotdeauna indicatoare rutiere bune și nu întâmplător ne însoțesc - de la distanță, uneori strigând cu îndrăzneală din subconștient - chiar și atunci când bunul simț are puține șanse de realizare și chiar și atunci când credem că este apropiat și nu .)

... Pentru că nu ești în locul tău ...

De unde știi că ai ieșit de pe drum? Cum nu ești în locul tău? Cum de nu trăiești viața în care poți trăi cu adevărat? M-am ocupat foarte mult de asta în ultima vreme. Pornind de la un articol relevant al unui psiholog profesionist pe nume Claire Dorotik-Nana, voi aduna acum principalele semne, completându-le cu propria mea experiență. (Desigur, niciun semn în sine nu indică o problemă, doar în contextul său, la fel cum schimbările de dispoziție nu vor echivala imediat cu depresia, dar poate fi un simptom al acesteia pe termen lung. Astfel de scrieri nu sunt în niciun caz un substitut pentru terapie orientată spre interior sau serioasă, individualizată. Pe măsură ce medicul răspunde, caseta nu înlocuiește examenul de specialitate.)

Vă seduceți sentimentele. Bei prea mult, devii un muncitor, devii un lacom, ești prins de pasiuni dăunătoare. Cel mai frecvent: sunteți în permanență pe internet ori de câte ori puteți. Vă rezervați în fiecare minut: televizorul, radioul, muzica, citiți în metrou, sunați, discutați. Dovleacul este simplu de ce: vrei să te simți diferit de ceea ce ai simți în acel moment - singura realitate existentă. Pentru că cum te simți? Neliniște, nerăbdare, îndoială, nemulțumire, frustrare. Și acesta este un semn: un semn că ceva nu este în regulă, că nu trăiești viața pe care ți-o dorești. E ceva în neregulă cu tine.

Soluția? Oprire și monitorizare interioară. Vara aceasta, am spus foarte greu, dar foarte conștient: voi lucra mai puțin. Au fost săptămâni în care nu am făcut nimic după muncă (adică cu normă întreagă). M-am uitat doar din capul meu și apoi am privit - înăuntru. Este interesant cât de mult o persoană crede că nu are posibilitatea de a face acest lucru, deoarece munca sa, serviciul său, sunt indispensabile. Desigur, în anumite situații și etape ale vieții nu există într-adevăr un cadru pentru acest lucru, dar pe termen lung va fi necesar doar să articulăm nevoia în adâncul și să facem primii pași. Incredibil, dar adevărat: odată ce am înțeles acest lucru, a venit o etapă în care au rămas singuri la muncă și, într-un alt moment, știam deja când și cum să spun nu. Un lucru este sigur: drumul se va cristaliza doar dacă știm deja unde vrem să mergem și am făcut câțiva pași.

Ești invidios pe ceilalți. La naiba. Invidiezi ceea ce tânjești după tine ... și ... - este bine acum sau nu? - pentru ce trebuie să trăiești, poți (avea, ar fi putut avea ...) o șansă, deci viziunea nu este o magie fantezistă. Aveți toate semințele în ea, le aveți, ați avut ocazia, dar nu ați avut-o. Nu încă. Sau niciodată, poate nu. Îngălbenirea și ecologizarea funcționează cu adevărat atunci când trăsnetul trece în apropiere: dacă Brad Pitt este omul de vis și o ia pe Angelina Jolie, nu te va zgudui la fel de mult ca și legătura colegului tău de clasă cu viața ta după ce ai întâlnit-o pe plaja din Eger. Pentru că Angelina Jolie este o miliardară actriță de la Hollywood, colega ta de clasă și ... calibrul tău, chiar și tu ai putea fi ... plus că te duci deseori la plaja din Eger. Doare de aproximativ două milioane de ori mai mult decât Angelina. (De aceea poți oricum să invidiezi pe cineva pe care-l iubești oricum, ceea ce este o sursă de vinovăție și ură de sine. Cerc mic drăguț, nu? Ei bine, nici eu nu am citit despre asta într-o carte ...)

Soluția? Ei spun că nu este înțelept să privești în exterior. Acest lucru este superficial, pentru că atunci vedem doar ceea ce arată suprafața: habar n-avem ce se află în adâncurile întregului lucru. câtă muncă, sacrificiu, resemnare, compromis. Desigur, nu mai vrem asta pentru noi. Există trei întrebări de pus: de ce nu este suficient pentru mine? Ce nu este suficient în viața mea? Ce este inacceptabil pentru mine? Aceste probleme conduc deja la o soluție. În altă parte, am citit că afirmația pozitivă („Sunt frumoasă, sunt deșteptă, am succes, am pierdut douăzeci de lire sterline, sunt musculoasă”, repetată ca mantra și scrisă pe o oglindă) este contraproductivă, deoarece o afirmație care este radical diferită de situația noastră actuală de viață provoacă furie în subconștientul nostru. Întrebarea, pe de altă parte, ajută întotdeauna: ne împinge nu numai părțile conștiente, ci și subconștiente către soluție, mereu și iar.

Încetează sete de feedback pozitiv, buksisimit. Sunt cei de oriunde și de la oricine (chiar și sub formă de like-uri pe FB), sunt în principal din mediul de referință care este important pentru mine și rezultatul muncii mele. (Aici poate apărea puțin joc de noroc: intrăm inconștient în situații care aduc confort și susținere.) Nu este un păcat să dorim recunoaștere, este de fapt un lucru complet natural, normal ... dar după un punct, cineva devine ușor dependent, iar feedback-ul devine un fel de barometru care determină ce este bine și ce este greșit. Dacă aceasta devine principala linie directoare în locul sunetului interior, este ușor să ieșiți deoparte. Am avut o etapă în care s-au construit o serie de manifestări în jurul reacțiilor potențiale ale persoanei mele de referință, figura mea de autoritate la acea vreme, care este un teren foarte, foarte periculos, secte sunt, de asemenea, construite pe această autocenzură și identificare împreună cu multe alte tehnici de manipulare. Dar omul nu vrea să corespundă unei singure persoane, nici măcar unui anumit mediu, ci ... oricui și tuturor, doar să accepte, să iubească.

Soluția? Specialistul spune, puneți-vă întrebarea: când mă simt cel mai încrezător? Când simt că știu exact ce fac? Aceste întrebări merită puse până când le puteți oferi un răspuns clar și simplu. Este important ca răspunsurile tale să fie ale tale, nu să deducă prin filtrele altora care ar fi exact mișcarea populară într-o situație dată.

Simțiți goliciunea. Acest lucru în sine nu este un sentiment rar și nici patologic: uneori toată lumea simte așa. Para este atunci când sentimentul este durabil și prezent mult timp. În astfel de cazuri, există de obicei o lipsă de sens și scop în spatele lucrurilor: nu ești în locul tău, deci nu are rost să faci nimic. Când depresia începe/crește, nu vezi rostul propriei tale existențe, dar în acest moment funcționezi în continuare, îți faci treaba.

Soluția? Întrebarea de relief în acest context: când simt că ceea ce fac are sens? Când simt că munca mea este importantă, se schimbă, chiar contează? Dacă în acest moment apare o imagine a unei activități specifice, sunteți pe drumul cel bun. Știu că acestea sunt două situații: când scriu liber, fără autocenzură și așteptări externe și când transmit experiența și cunoștințele pe care le-am câștigat, indiferent de natura sa, altora, adică predau.

Frustrarea duce adesea la plâns, furie. Un semn destul de nepoliticos, dar nu clar, de frustrare pentru mulți, cu toți care au simptome diferite: unii care plâng mult, primesc un alt acces la o jumătate de propoziție, fac din nou observații pasiv-agresive cu alte buze încleștate timp de cincisprezece ani, apoi și-a sacrificat într-o dimineață întreaga familie. Nemulțumirea cronică se ascunde în adâncul a tot: nu e bine acolo unde ești. Este posibil ca alții să fie invidioși, dar nici acesta nu este locul tău, așa că nu trebuie să te simți vinovat pentru că tânjești după locul în care ai cu adevărat un loc în afara situației tale aparent de invidiat din exterior. Locul tău mai bun.

Soluția? Întrebarea este: ce mă deranjează cel mai mult în viața mea? Care este singurul lucru pe care vreau să-l schimb cel mai mult în viața mea? Ceea ce se întâmplă de obicei aici este că atunci când sapi adânc în răspunsuri, îți dai seama că viața ta (o parte din ea) nu se potrivește cu abilitățile tale, cu valorile tale. Vestea bună, totuși, este că ați identificat una sau două dintre valorile dvs. în timpul operației și de aici este mai ușor să vă deplasați în direcția în care puteți exista în conformitate cu acestea.

Nu ai idee unde te duce viața. Faceți o serie de lucruri în care nu credeți cu adevărat, nu vedeți rostul, așa că apoi vă tăiați în proiecte noi și noi, zburați de la job la job, de la parteneriat la relație, dar nu faceți asta Nu îți găsesc cu adevărat locul. Sunt ușor convinși, convinși, convinși să facă lucruri. Nu-ți poți disprețui picioarele pentru că ceea ce cauți nu este afară, este în interior: „doar” trebuie să găsești, trebuie să o iei. Doar. Haha, începe cel mai greu, dar mai târziu există secțiuni dure, fixe și totuși merită până la urmă ...

Soluția? Iată câteva întrebări de pus: ce fac când uit complet de asta și nici nu vreau să mă opresc? Ce mă face mai bine să stau departe? Într-un număr recent de Business and Psychology, am un interviu cu proprietarul Board Game Café, Csaba Kiss (de asemenea, și alți trei antreprenori îndrăzneți). Băiatul a intrat în ceva după ce a fost un multis cu care nimeni altcineva nu s-a ocupat în decurs de o mie de mile. El a spus: „Mi-a amintit că Richard Branson, președintele Virgin, a spus odată, este întotdeauna o întrebare cât de important este ceea ce faci pentru tine: pentru un câine, o minge de tenis este așa, dacă o arunci departe, fugi imediat după el. Toată lumea trebuie să-și găsească propria minge de tenis: cea care le captează 100% din atenție. Așa că am început să mă întreb ce ar putea fi așa pentru mine ... ”Și el l-a găsit. Este la locul lui.

Auto-marșul constant. Unora îi place să scotocească prin rahatul trecutului și să se teamă de viitor în loc să se concentreze pe aici și acum (și acum îl citez pe Béla Villás - nu ca și cum ideea de bază în sine ar fi ceara spaniolă, este piatra de temelie a fiecărei școli spirituale ). În acest sens, suntem lame mai ales când suntem FOARTE deplasate: dacă am fi acolo, viața ar avea o experiență de flux mai mare, dar cel puțin am face-o sub vraja unei imagini mai mari chiar și atunci când nu este ușor (pentru că este nu ca și cum ar merge întotdeauna totul, chiar dacă suntem pe drum). Există un motiv pentru care suntem blocați și suferim: nu acesta este locul în care avem de-a face.

Soluția? Încerc foarte conștient și rece să mă avertizez mereu la timp înainte să mă scufund adânc. Reușiți din ce în ce mai des, dar nu întotdeauna (îmi pare rău, prietenii mei). Aceste aventuri, apropiate de tufișurile de alge marine, se învârt în cea mai mare parte în jurul problemelor „ce-ar fi dacă”, „de ce nu”, „ce ar fi trebuit să se întâmple” și „ce-ar fi dacă nu ai fi avut niciodată”, care este, desigur, un final pentru că distrage atenția asupra deciziilor importante din prezent. Ar fi fost simplu: a fost atunci, este acum și nu există nicio trecere între cele două lumi. Decizia de atunci era cea mai bună decizie de atunci. Ar putea fi diferit astăzi. Este în regulă, am devenit mai bogat, mai plin ... mai aproape de ceea ce îmi doresc cu adevărat.

Este periculos dacă nu ne confruntăm cu faptul că nu trăim viața pe care o dorim sau putem crede că suntem în locul potrivit chiar și atunci când suferim de multă vreme ... Ne manipulăm mai dur decât orice manipulator de top va intra și în viața noastră. Primul pas către o soluție este deci să recunoaștem ceea ce există și să trasăm ceea ce vedem cu adevărat - dar cu adevărat, independent de ceilalți - ca pe propria noastră cale ...