Delicatese slimgastro-dietetice

Pagini

Vineri, 11 ianuarie 2019

Minge de pumn de cocos

Îmi amintesc când eram copil, îmi plăceau cu adevărat cuburile de pumn, dar, din păcate, bietul și groaznicul cookie grozav este dulce și biscuit, așa că a trebuit să îl transform pentru a-mi face dieta mai compatibilă. Și hooray, a funcționat perfect bine.

Ingrediente pentru 12 bucăți:
50 g de fulgi de ovăz fără gluten
2 lingurițe 4x îndulcitor de tărie
1 ek rumaroma
30 g stafide bine spălate
50 g bucăți de nucă de cocos
15 dkg (bucăți mici) de sfeclă
Puteți adăuga 1 linguriță de pudră de cacao fără zahăr pentru a spori plăcerea, deoarece se află în adevăratul cub de perforare, din păcate nu am avut-o acasă.

Sfecla ar trebui să fie cât mai tânără posibil, varietate pentru bebeluși. Înainte de a începe să radeți, încercați să nu aveți un gust prea pământesc, pentru că atunci acesta va elimina gustul bilelor. Spăl sfecla, le râzesc în găuri mici, la fel de mici precum răzătoarea de brânză. Voi lăsa sucul tuturor așa cum este.
Spăl stafidele, pe de o parte, pentru că este îngrozitor de murdar și, pe de altă parte, pentru că este zahăr pur din exterior, îl tăi, îl adaug la toate sfecla împreună cu toate celelalte ingrediente.
Se amestecă bine, se pune la frigider. Cu cât stai mai mult, cu atât aromele se unesc mai bine.

Fac bile din el, îl rostogolesc în nucă de cocos.

Întreaga cantitate:
Calorii: 683 Kcal
Carbohidrați: 71 g
Proteine: 11,3 g
Grăsime: 35,7 g

1 minge de pumn:
Calorii: 56,9 Kcal
Carbohidrați: 5,9 g
Proteine: 0,9 g
Grăsime: 2,9 g