Faceți acest desert sănătos și dietetic! Familia ta va fi mulțumită de asta!

Un desert maiestos cu dietă după care lingi toate cele zece degete

Nimănui nu-i place să iasă la dietă, dar mulți oameni se ocupă de propria sănătate și de un aspect mai frumos. Și eu, în mod regulat, când încep o dietă, îmi este greu să mă opresc din a mânca dulciuri. Gustările disponibile în showroom-uri și dulciurile disponibile în magazine sunt atât de tentante încât de obicei sunt sedus.

poți

Pentru a evita acest lucru, am simțit nevoia să caut gustări dietetice. Am fost surprins să constat că pe lângă satisfacerea dorinței mele de dulciuri datorită acestor delicatese, am găsit și un nou hobby. O persoană o umple de o fericire incredibilă dacă deliciile făcute de el reușesc atât de bine încât nu numai că este mulțumit de rezultatul final, ci și întreaga sa familie este lăudată de acesta.

Dacă tânjești o pofta irezistibilă de dulciuri pe drum

Dulciurile prezentate mai jos se dovedesc a fi o alegere excelentă dacă aveți un atac de foame acasă, dar mi se întâmplă adesea, de exemplu, că simt o dorință insurmontabilă pentru un dulce delicios în deplasare sau la serviciu. Pentru astfel de ocazii, mă pregătesc cu dietă și gustări sănătoase, care ocupă puțin spațiu, astfel încât să poată încap cu ușurință și în geantă. Din moment ce le pot duce oriunde cu mine, ele sunt întotdeauna la dispoziția mea.

Revenind însă la irezistibilul desert de sticlă dietetic, să vedem de ce ingrediente veți avea nevoie pentru el.!

O vreme, am încetat să mai consum toate formele de produse lactate, așa că am făcut budinca pentru fursecuri cu lapte de orez. Sunteți gata?

De ce aveți nevoie pentru acest tratament dietetic neobișnuit fără făină?

1 pachet de pudră de budincă de vanilie și vanilie

O jumătate de litru de lapte de orez (dar laptele de nucă de cocos, soia și migdale este, de asemenea, perfect)

Gust eritritol sau stevie

1 cană de nucă de cocos mărunțită

2 linguri praf de cacao neindulcit


Treceți la pagina următoare pentru a face maiestuoase nasi!


Mai întâi, faceți tortul cu burete, pe care îl puteți face după cum urmează:
Primul pas este să separi ouăle și apoi gălbenușurile, amestecând cu îndulcitorul (pudra) și două-trei linguri de aromă naturală de vanilie.
Odată ce spuma este tare, adăugați pudra de cacao neîndulcită puțin câte puțin. Apoi bateți proteina într-o spumă tare și o transformați ușor în gălbenușul de ou bătut împreună cu așchii de nucă de cocos.

Sunteți gata cu aluatul de burete. Mai ușor decât crezi, nu? Așezați hârtie de copt sau foaie de silicon în tava de copt și coaceți la 180 de grade într-un cuptor preîncălzit pe o etapă de amestecare a aerului timp de un sfert de oră.!


Cremă este, de asemenea, esențială pentru desertul desert cu pudră

Acel sfert de oră este suficient pentru a face budinca, așa că vezi și pentru el!
Nu aveți nicio îndoială cu privire la gustul budincii fără zahăr, dietetice, credeți-mă, va fi foarte delicios!

Se amestecă praful de budincă cu laptele, se adaugă îndulcitorul după gust, apoi se pune laptele într-un castron pe foc și se amestecă până se îngroașă!

Până când ați terminat cu acest lucru, prăjitura va fi coaptă. Scoateți-l, răcoriți-l, apoi tăiați buretele finit în bucăți mici, puneți-l într-o ceașcă sau pahar și loviți niște budincă pe el! Adăugați încă un pic de burete, o altă porție de budincă și presărați nuci, migdale, nucă de cocos mărunțită, fructe sau extracte de fructe după gust.

Puneți delicatese finite în frigider, apoi, când tortul cu burete a înmuiat budinca de vanilie, scoateți-l și gustați acest desert ceresc.