Delicatete de ardere a grasimilor! Puteți scăpa de 4-5 kilograme cu această supă în 1 săptămână!

ardere

Primăvara este aici și, la fel de fierbinte ca și afară, vara este încet aici. Cu această încălzire, trebuie să facem un pas rapid pentru a slăbi dacă vrem o formă de vis pentru sezonul bikinilor.

Următoarea dietă de 7 zile este, de asemenea, utilizată pentru pacienții cu inimă de la Sacred Heart Memorial Hospital, pentru a mânca mai sănătos.

Baza principală a dietei este următoarea 2 supe și ceaiul de kombucha!

Ingrediente:

  • 30 ml supă de legume supă
  • 1 cană de roșii tăiate cubulețe
  • 1 grămadă de țelină
  • 1 și ½ kg de morcovi tăiați felii subțiri
  • 1 cap mai mare, varză tocată frumos
  • 6 capete mai mari, ceapă tocată
  • 2 cutii de fasole verde
  • sare piper

Pregătire:

Puneți ingredientele într-o cratiță și apoi adăugați suficientă apă pentru a nu fi supa prea diluată. Condimentează, sare și piper, dar numai cu măsură. Aduceți la fierbere timp de 10 minute, apoi reduceți focul și fierbeți sub un capac până când legumele sunt moi.

Ingrediente:

  • 1 ardei gras cubulete
  • 1 ceapa mare
  • 1 cățel usturoi feliat
  • 1 varză mare
  • 400 de grame de ciuperci shiitake tocate
  • 1 ciuperci kombucha clătite și tăiate felii
  • 1 cană de roșii mărunțite
  • 1 praz
  • baza de bulion
  • ierburi
  • sare si piper

Pregătire:

Tăiați ingredientele în bucăți mici și într-o cratiță mare turnați 2 căni de suc de bază de bulion și apoi suficientă apă pentru a face o supă de densitate plăcută. Când legumele sunt fierte, adăugăm doar ciupercile kombucha, piureul de roșii și ierburile. La final, adăugați sare și piper după gust.
Consumați aceste două supe alternativ timp de șapte zile, pe lângă faptul că mâncați cât mai multe fructe și legume posibil. În loc de fiecare masă principală, mâncăm o cană cu supă. Evitați pâinea, alcoolul și dulciurile. Din a cincea zi, putem include 1-2 felii de carne roșie în dieta noastră. Bea cel puțin 6-8 pahare de apă pe zi!