Deoarece a mâncat doar pizza și burgeri, a slăbit 90 de lire sterline

Utilizăm cookie-uri pe site-ul web pentru a oferi cea mai bună experiență de utilizare în timp ce navigați în siguranță. Specificație

deoarece

Anthony BrownÎnainte nu era deloc deranjat să fii supraponderal. Tânărul său tată din Riverside, California, a mărturisit că a consumat aproximativ 8.000 de calorii pe zi timp de 13 ani. Și-a dat seama că ar merita măcar să-i măsoare greutatea atunci când sora sa a fost găsită diabetică.

Anthony a împrumutat o cântar la scară de până la 170 de lire sterline, care, cu toate acestea, a emis un mesaj de eroare doar când a stat pe el. Deci trebuie să fi împins mai mult decât atât.

Acesta a fost momentul în care a decis să facă o schimbare de stil de viață.

Ca de obicei, și așa cum recomandă experții, el a trecut în principal la legume și carne slabă, dar rezultatul nu a fost: kilogramele pur și simplu nu au vrut să dispară.

Apoi, Anthony a schimbat tactica: aflându-și că va mânca doar ceea ce iubește - și, din păcate, asta înseamnă cel mai mult o selecție de fast-food pentru el - dar a fost foarte atent să nu depășească 2.000 de calorii pe zi.

De acum înainte, aproximativ pizza, hamburgeri și cartofi prăjiți alcătuiesc dieta ta, desigur, doar modest, și petreci și o oră în sala de sport în fiecare zi. Strict o oră, nici un minut în plus.

Rezultatul: a pierdut aproximativ jumătate din greutatea corpului în doi ani, astăzi cântărește 87 de kilograme.

Ceea ce a devenit fizicul dvs. cu dieta specială și 1 oră de antrenament pe zi este prezentat mai jos. Dar nu am îndrăzni să spunem că va funcționa pentru toată lumea.