Dependența de Zumba se dezvoltă
Recent a avut loc o uriașă petrecere Zumba în Sümeg, unde am schimbat și câteva cuvinte cu instructorul Zumba Beáta Kiss înainte de sesiune. După cum am aflat, a cucerit zumba în Ungaria din 2009 și în lume de mai bine de zece ani. Se răspândește ca un incendiu, cu peste 12 milioane de zumbi în întreaga lume în fiecare săptămână, iar numărul lor crește.
Când a fost întrebat ce este exact zumba, a spus Beáta Kiss, este o activitate complexă care combină ritmurile latine fascinante, fierbinți, cu mișcări de fitness ușor de urmat. Nu necesită nicio pregătire, nu este nevoie de un partener de dans, indiferent de vârstă. Este ușor, distractiv, dar eficient, deoarece pune în mișcare întregul corp. Îmbunătățește rezistența, arde grăsimile și exercițiile de forță încorporate în coregrafii tonifică mușchii. Puteți arde 600 de calorii într-o oră de antrenament, a spus Beáta.
În cursuri, participanții pot întâlni toate ritmurile latine, învățând elementele de bază ale salsa, merengue, reggaeton, cumbia, calypso, bachata, samba, flamenco și alte dansuri într-un mod distractiv, neobservat. În prezent deține cursuri regulate în mai multe așezări.
Beáta Kiss este instructor oficial de zumba, antrenor de aerobic și instructor de fitness pentru cățeluși, care acum studiază pentru a fi antrenor personal. Practică sport de când era copil, urmând concursuri de atletism și apoi cursuri de aerobic în calitate de student. Ulterior a devenit un iubitor de rock and roll acrobatic și a dansat competitiv timp de șapte ani. Încerca mereu dansuri noi. În anii de facultate, pe lângă rocky, a studiat dansul modern, majorete, hip-hop și și-a extins cunoștințele cu alte sporturi. Potrivit lui, trebuie să dedicăm mai mult timp menținerii sănătății noastre, dezvoltării performanței noastre și relaxării fizice și mentale. Trebuie să renunțăm la multă tensiune, să ne folosim articulațiile și mușchii pentru a ne mișca, să ne întărim inimile și plămânii pentru a rămâne sănătoși mult timp. Cu exerciții fizice regulate, ne putem menține nivelul de energie chiar și în perioadele dificile. Zumba fitness poate contribui și la acest lucru, a adăugat el.
Cuvântul zumba provine din verbul argoulian columbian „zumbear”. Se referă la mișcare rapidă, distracție, petrecere. Acest lucru este valabil, deoarece ceasurile hilar sunt garantate pentru a vă înveseli, pentru a ameliora stresul în timp ce ne modelăm forma neobservată. În plus față de clasele normale de zumba, există câteva variante speciale de ceas, cum ar fi apa, copilul, amplificatorul, senior și scaunul zumba.
- Festivalul castanilor Velemi - mulțime în Kőszeghegyalja (cu galerie de imagini) VAOL
- Ei concurează contra timp pentru Oliver VAOL
- Există mai multe tipuri de probleme pe care le putem evita dacă nu mâncăm noaptea târziu VAOL
- Gardian al comorilor intelectuale și culturale Hatosné Németh Valéria VAOL
- Requiemul lui Verdi duce prin durere la pace VAOL