Depresia este cauzată de o tendință greșită?

Creat: 16 ianuarie 2010 00:02

Modificat: 16 ianuarie 2010 00:02

„Ar trebui să arunce o privire asupra dietelor lor pentru femeile deprimate și anxioase, deoarece este posibil ca ingredientele să fie implicate în starea lor”. - citit în Jurnalul American de Psihiatrie.

„Schimbările de dispoziție au fost mai frecvente la femeile cu vârste cuprinse între 20 și 93 de ani, care au consumat alimente bogate în grăsimi timp de până la 10 ani”, se arată în raportul de la Melbourne. Echipa a evaluat rezultatele colectate în urmă cu șase ani pe dietă și psihiatrie. Un studiu reprezentativ a fost realizat în cursul cercetării, în care, la acel moment, 1.046 australieni au crescut. „Un total de 925 de femei nu au avut modificări ale dispoziției, în timp ce 121 au avut tulburări depresive și de anxietate”, au descoperit cercetătorii.

Ei au găsit „tendința occidentală” în timp ce examinau legătura dintre mese și tulburările de dispoziție. Se compune în principal din burgeri, pâine albă, pizza, chipsuri, produse lactate aromate, aluaturi și alimente cu zahăr. Urmând acest model, aveți 50% mai multe șanse de a vă deprima.

Depresie

cauzată

În schimb, riscul de a dezvolta anxietate și tulburări depresive este cu 30 la sută mai mic decât pentru cei care au o dietă tradițională australiană. Se urmărește mult, în principal din verdeață, fructe, carne de vită și vițel, pește și pește întreg. Acestea constau din alimente. Studiul nu a arătat nicio corelație cu cei care au recomandat fructe, salate, pește, tofu, fasole, semințe, iaurt și au băut vin din brânză.

Echipa de cercetare a luat în calcul și o serie de factori precum vârsta, greutatea, situația socială și economică, educația, activitatea fizică, fumatul și obiceiurile de băut. Cu toate acestea, ei au spus „una peste alta, rezultatele arată că sunt necesare studii suplimentare pentru a determina corect corelațiile”.

"Nu există varietate. Cu toate acestea, dacă consumăm o mulțime de ierburi, fructe, alimente din grâu integral și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, ne ajută atât puterea fizică, cât și bunăstarea mentală." Dr. Jacka a comentat Reuters Health într-un e-mail.