Depresia este cauzată de o dietă slabă - revista Health and Lifestyle Magazine

boala Addison
Diabet
Tulburări tiroidiene
Obezitate, supraponderalitate
Tulburări ale metabolismului grăsimilor
Sindromul metabolic
Tulburări tiroidiene
Tulburări paratiroidiene
Sindromul SLO

Cancer de piele - melanom
Cancer cervical
Limfom
Cancer mamar
Myoma
Cancer tiroidian
Cancer de prostată
Cancer de plamani
Cancer de colon
Cancer la rinichi
Cancer ovarian
Cancer pancreatic
boala Hodgkin
Limfoamele non-Hodgkin
Cancer de ficat

Accident vascular cerebral, accident vascular cerebral, accident vascular cerebral
Boala Alzheimer
Epilepsie
Migrenă
boala Parkinson
Schizofrenie
Stres
Scleroză multiplă
Depresie
Autism
Anxietate
Atac de panică
Anorexia nervoasă
Bulimia nervoasă
Tulburari ale somnului

Greu de auz, surditate
Dezlipire de retina
Ochi uscați, ochi uscați
Orbirea culorii
Cataractă gri
Orz
Cataractă, glaucom
Retinopatia diabetică
Tinnitus
Otita medie cronică

Astm
BPOC
TBC, tuberculoză
Polip nazal
Cufăr de aer
Pneumonie

Stenoza prepuțului
Descărcare vaginală
Vaginism
Ejaculare prematură
Disfuncție erectilă
Chist ovarian
Menstruație neregulată
BTS, boli cu transmitere sexuală
Menopauza
Infertilitatea
Igienă intimă
Candidoza, infecția cu candida
Mărirea prostatei, BPH
Inflamația prostatei

Nu o luați ușor: ce este amețeala - vertij - în spatele ...

Empatia poate ajuta, de asemenea, foarte mult! Cancerul pulmonar internațional N ...

Ce trebuie făcut la pacienții respiratori cu mers pe jos de coronavirus ...

Noul coronavirus infectează câteva zile

Dietă, dietă
Nutriție
Colțul sufletului
Sport, exerciții fizice
Dependență
Stil de viata sanatos
Frumuseţe
Copil - Familie
În așteptarea copilului

Vitamine
Schimbarea vârstei
Acasă, agrement, călătorii
Înstelat
Sex
Sex - Kama Sutra
Galerii de imagini
Rețete

Dietele bolilor
Fundalul spiritual al bolilor
Terapii
Diagnostic
Remedii naturale
În iarba-copac
Spre sănătatea noastră!

Ce este diabetul?
Diabetul de tip 1
Diabetul de tip 2
Diabet gestațional
Tratamentul lui
Complicațiile diabetului
Măsurarea glicemiei
Terapia cu insulină
Dieta diabetică
Articole similare

Tulburari de somn
Sfaturi și sfaturi
Lexicon de somn
Întrebări frecvente
Link-uri utile
Video despre tulburări de somn
Articole similare

Bacteriologie
Ajutor în probleme: antibiotice
În lupta împotriva agenților patogeni
Infecții bacteriene
Întrebări frecvente
Lexicon
Articole similare

Durerea
Tipuri de durere
Analgezic
Întrebări frecvente
Lexicon
Articole similare

Stres
Bun sau rău?
Motive
Simptome
Tratament
sfaturi
Link-uri
Wellness ABC
Articole similare

Pagina principală
/
Stil de viata
/
Nutriție
/
Depresia este cauzată de o dietă slabă

Depresia este cauzată de o dietă slabă

Detalii Categorie: Nutriție Marți, 19 ianuarie 2010 08:50 Publicat de MediPress

„Ar trebui să arunce o privire asupra dietei pentru femeile depresive și anxioase, deoarece este posibil ca ingredientele să fie implicate în starea lor”. - citit în Jurnalul American de Psihiatrie.

„Schimbările de dispoziție au fost mai frecvente la femeile cu vârste cuprinse între 20 și 93 de ani care au consumat alimente bogate în grăsimi timp de aproape 10 ani”. - a raportat rezultatele unui grup de cercetare de la Universitatea din Melbourne, Dr. Felice N. Jacka.

Echipa a evaluat rezultatele colectate cu zece ani în urma dietelor și psihiatriei. Cercetarea a inclus un sondaj reprezentativ care a implicat 1.046 de femei australiene la acea vreme. "Un total de 925 de femei nu au avut modificări ale dispoziției, în timp ce 121 s-au luptat cu tulburări depresive și de anxietate." Cercetătorii au descoperit.

Dieta occidentală poate fi acuzată și de depresie

Au găsit o „dietă occidentală” în timp ce examinează relația dintre mese și tulburările de dispoziție. Include în principal burgeri, pâine albă, pizza, chipsuri, produse lactate aromate, bere și alimente cu zahăr. Urmarea acestei diete crește șansele de depresie cu 50%.

În schimb, femeile care urmează obiceiurile alimentare australiene tradiționale, care constau în principal din legume, fructe, carne de vită, miel, pește și cereale integrale, sunt cu 30% mai puține risc de a dezvolta anxietate și tulburări depresive. De asemenea, studiul nu a arătat nicio asociere între femeile care au consumat în principal fructe, salate, pește, tofu, fasole, semințe, iaurt și vin roșu.

Articolul continuă după publicitate

Nu există o formulă magică pentru a mânca corect

Echipa de cercetare a luat în considerare, de asemenea, o serie de factori precum vârsta, greutatea, starea socială și economică, educația, activitatea fizică, fumatul și obiceiurile de consum de alcool. Cu toate acestea, aceștia au spus „în general, rezultatele arată că sunt necesare cercetări suplimentare pentru a stabili corelațiile exacte”.

„Nu există o dietă magică. Cu toate acestea, consumul de multe legume, fructe, cereale integrale și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi promovează atât capacitatea noastră fizică, cât și bunăstarea noastră mentală. ” Dr. Jacka a comentat Reuters Health într-un e-mail.