Depresie și obezitate: găina sau oul?

Kilogramele în plus pe care le purtăm peste tot, dacă ne place sau nu, nu numai că pun o povară extraordinară asupra corpului nostru, dar și, așa cum au arătat multe studii, cresc semnificativ riscul de a dezvolta depresie.

Persoanele supraponderale au șanse mult mai mari de a dezvolta depresie, dar acest lucru este valabil și înapoi: persoanele cu depresie au un risc mult mai mare de obezitate. Relația înainte și înapoi este susținută și de statistici din ultimii ani, deci răspunsul la întrebarea - care a venit pe primul loc: găina sau oul, obezitatea sau depresia.

Testează-te!

Cercetătorii de la Universitatea din New Jersey, conduși de Sarah Markowitz, au efectuat și analizat o serie de experimente pe termen lung bazate pe o serie de perspective pentru a examina cauzele fizico-mentale ale asociației.

Echipa de cercetare a constatat că cinci ani mai târziu, studenții care și-au început studiile superioare într-un exces de greutate - dar fără depresie au avut dublul incidenței bolilor mintale decât omologii lor cu greutate normală.

Alte studii arată, de asemenea, că studenții supraponderali care mai târziu au scăpat de kilogramele în plus au avut mai puține șanse să producă simptome depresive. Cu toate acestea, în acest din urmă caz, nu există o corelație directă între cele două fenomene, subliniază experții, ci mai degrabă faptul că oamenii observați își trăiau viața de zi cu zi cu o mentalitate diferită, fără o greutate excesivă.

De asemenea, provoacă probleme fizice și mentale

Factorii de risc cresc aproape direct proporțional cu kilogramele în plus. Pe termen mai lung, pot apărea și simptome fizice (hipertensiune arterială, boli vasculare), iar observațiile au furnizat, de asemenea, dovezi că individul supraponderal se simțea rău și avea o speranță de viață mai scurtă. Acestea din urmă pot fi consolidate și de mass-media, care acoperă din ce în ce mai mult subiectul, subliniază experții.

Tendința persoanelor supraponderale de a fi deprimate este „ajutată” de un alt factor: stigmatul. Numeroase studii arată că persoanele obeze se confruntă adesea cu discriminări negative, ceea ce poate duce la o scădere suplimentară a stimei de sine.

Proporția femeilor cu depresie și a celor supraponderali este semnificativ mai mare. Și aici, profesioniștii indică imaginea femeii ideale cântărită de mass-media și industria frumuseții ca fiind cauza principală: femeile de astăzi trebuie să se confrunte cu așteptări aproape nerealiste dacă doresc să îndeplinească acest ideal. Presiunea crește direct proporțional cu educația și poziția socială.

Sentimentul de foame nu face decât să agraveze proasta dispoziție

Chiar și imaginea de sine negativă a supraponderalității și nemulțumirea lor față de propriul corp nu face decât să slăbească conștiința de sine și cu cât mai multe diete eșuate în spatele lor, cu atât mai puternică este senzația: „Sunt doar un pierdut de grăsime” - experimentele confirmă.

Acest lucru este însoțit de faptul că starea de spirit a celor care doresc să slăbească doar prin înfometare este agravată doar de senzația de foame. Acest lucru este deosebit de periculos pentru cei care folosesc mesele pentru auto-recompensare și îmbunătățirea dispoziției. În multe cazuri, cei care doresc să piardă în greutate câștigă kilograme în plus în acest fel: ca urmare a foametei, sunt complet pe podea, pe care doresc să le remedieze cu gălăgie nestăvilită și, astfel, consumă de fapt mai multe calorii decât în „normal”. viata de zi cu zi.

Acordați atenție depresiei și pierderii în greutate în același timp

Legătura dintre excesul de greutate și depresie ar trebui să fie văzută și în modul în care se aplică terapia, recomandă psihologii.

În cele mai multe cazuri până în prezent, managementul stresului și antrenamentul cognitiv comportamental s-au dovedit a fi eficiente. Exercițiile zilnice, care sunt esențiale pentru un stil de viață sănătos, și antrenamentul specific bazat pe rezistență ridicată nu numai că vă pot ajuta să pierdeți în greutate, dar pot fi, de asemenea, utilizate eficient ca un potențiator al dispoziției.

Sursă: WEBBeteg
K. J., traducător; focus.de
Recenzat de Dr. Jóna Angelika

Recomandarea articolului

Ce o provoacă? Care ar putea fi simptomele? Cum se tratează calculii biliari?

Durerea la rinichi poate fi cauzată de inflamație, probleme de alimentare cu sânge sau leziuni.

Bolile psihiatrice, inclusiv depresia majoră, sunt adesea asociate cu alte afecțiuni, fie ele fizice (somatice) sau psihiatrice. Acest.

Un diagnostic aprofundat este primul pas important în tratamentul cu succes al depresiei. Trebuie întotdeauna să mapăm cu atenție simptomele bolii.

Multe dintre consecințele patologice ale obezității sunt bine cunoscute. Mai puțin cunoscut este însă faptul că eficacitatea medicamentelor se schimbă.

Există multe concepții greșite care fac foarte dificilă atingerea obiectivului dorit - o figură plăcută și un corp sănătos. Să-i cunoaștem pe cei zece.

Predomină produsele ușoare? Este lent metabolismul obezilor? Persoanele supraponderale au un control de sine mai scăzut decât cele slabe.

Rușinea și depresia sunt frecvente în rândul persoanelor obeze, deși obezitatea poate fi considerată și o afecțiune fizică cronică, nu ar trebui să fie.

Stria este o zonă a pielii care iese în afară. De obicei este cauzată de creșterea sau pierderea în greutate semnificativă și de piele.

Obezitatea este o boală epidemică a timpului nostru care se răspândește rapid în întreaga lume atât în grupele de vârstă adulte, cât și în cele de copii.